Train & Dance

Travaillez votre renfo et défoulez-vous sur du cardio dansé. 3 semaines d'entrainement endiablés pour transformer votre silhouette !

  • 3
    Semaines
  • 20
    Durée moyenne
  • Sans équipement
890 notes

Vous souhaitez vous tonifier, transpirer et vous amuser en même temps ? Voilà Train & Dance ! Ce programme sans matériel exclusif est complètement révolutionnaire sur FizzUp.

Cassez les codes des séances de renforcement musculaire monotones. Dans Train & Dance, vous commencerez par une partie renfo composée des exercices préférés des femmes : squat, abdos croisés, relevé de jambe arrière. Vous continuerez par un cardio créé avec des pas de danse endiablés. Ce cardio ludique vous permet de monter votre rythme cardiaque et de brûler les graisses tout en vous amusant et en vous défoulant.

Le but de ce programme ? Vous tonifier sans vous prendre la tête. Vous vous libérez et osez assumer votre corps sans contrainte. Déhanchez-vous et lâchez-vous progressivement. Plus vous vous donnez à fond, plus le travail sera efficace. En plus de vous défouler, vous travaillerez aussi votre coordination, votre endurance et vos pas de danse !

La partie cardio dansé comporte des pas de danse de style mambo mais aussi des sauts et même quelques exercices mêlant danse et boxe. Promis, vous n'allez pas vous ennuyer. Peaufinez votre technique ou apprenez de nouveaux pas, le tout en brûlant les graisses superflues.

Que vous sachiez déjà danser ou non, ce programme est fait pour vous ! Quoi de mieux que de se déhancher dans son salon. A l'abri des regards, peu importe que vous ayez un temps de retard ou d'avance, l'essentiel est de se dépenser et de prendre du plaisir.

Train & Dance vous tonifie le corps avec des exercices de renforcement musculaire et des pas de danse. Ne réfléchissez plus, commencez dès maintenant ce nouveau programme exclusif FizzUp. Accessible à tous et sans matériel, choisissez votre playlist préférée et mettez le volume à fond, c'est parti !

  • Océane
    "J'ai trop kiffé ! Je me suis défoulée comme jamais et j'ai bien transpiré !"
  • Christina
    "J'ai bien aimé la partie renfo et franchement le cardio dansé c'est trop cool. Ca change de ma routine et je me suis bien marrée"
  • Nina
    "Le programme dans lequel on ne se prend pas la tête ! Un bonheur"