Zero impact

Le programme sans impact, sans matériel et à basse intensité. Il est idéal pour une remise en forme ou ne pas embêter ses voisins ! 3 semaines d'exercices accessibles à tous, sans limitation, pour être au top de sa forme. Go !

  • 3
    Semaines
  • 15
    Durée moyenne
  • Sans équipement
15 notes

Vous avez décidé de sortir de la sédentarité ou de débuter une activité physique ?

Vous recherchez un nouveau programme sportif sans saut afin de préserver vos articulations ?

Zero impact est la routine FizzUp de remise en forme adaptée qu’il vous faut sans un seul bruit !

Ce programme à sans impact et adaptable vous met en mouvement pour dire au revoir aux tracas physiques du quotidien sans contrainte.

Une routine spécialement conçue pour améliorer votre forme sans avoir besoin de motivation, d’espace physique ou de matériel.

Que vous soyez débutant, âgé, sédentaire, de retour de blessure ou avec des problèmes articulaires, débutez votre séance et profiter des tous les avantages d’une activité physique régulière.

Zero Impact c’est une avec des entrainements construits intelligemment pour apport le maximum de bénéfice en un minimum d’investissement.

Cette routine de 3 semaines réalisable à la maison a été conçue pour vous mettre au sport sans marteler vos articulations ou nécessiter un haut niveau de condition physique.
Zéro souci, vous n’avez pas besoin d’équipement (une simple chaise suffit) ou de beaucoup d’espace pour réaliser vos séances.

Le programme compte 3 séances hebdomadaires complètes de moins de 20 minutes. Elles vous font travailler en douceur vos muscles, votre capacité cardiovasculaire, et votre gainage.

Dans ce programme inédit de remise en forme, vous pouvez adapter les exercices à votre niveau actuel et en augmenter progressivement l’intensité et la durée via les paramètres de l’application.

Chaque séance est dotée d’un panel varié d’exercices uniques, simples d’exécution, sans saut, adapté à toutes les populations pour améliorer votre condition physique progressivement.

Après un court échauffement, vous débutez vos séances par un bloc de renforcement musculaire ou de cardio à faible impact avec des exercices accessibles qui ne feront pas souffrir vos articulations.

Vous continuerez sur des modules de gainage, d’équilibre et d’entrainement des abdos accessible à tous les niveaux pour améliorer votre posture et éviter les blessures.

Enfin, vous pourrez effectuer des étirements qui vous aideront à acquérir une meilleure souplesse et entretenir votre mobilité au quotidien.

Nul besoin de se torturer l’esprit ou de pratiquer de la haute intensité 24 h/24, les exercices à faible impact améliorent votre capital santé et votre forme physique sans nuire à vos articulations.

Le programme Zero impact est ouvert à tous ceux qui aspirent à une meilleure condition physique au quotidien sans se prendre la tête.

Zero impact, c’est VOTRE dose de sport quotidienne à faible intensité.

  • José
    "Un programme polyvalent, pratique et rapide. Idéal quand on a pas fait de sport depuis un bout de temps. Souffrant des genoux et du dos, il m'a beaucoup aidé à ne pas rester sédentaire et à reprendre une activité physique régulière. A refaire ! "
  • Jeanne
    "Une routine vraiment top pour reprendre après une période sans sport. On réactive tous les muscles. C'est varié et progressif. Les séances ne sont pas trop longues et parfaites pour se réveiller. Le fait qu'il n'y ait également aucun saut m'a même permis de préserver mes articulations. "
  • Christophe
    "Bon programme pour éviter de se faire mal aux genoux. La progressivité est idéale, ni trop, ni trop peu, juste ce qu'il faut. Parfait pour se bouger 10/15 minutes par jour sans pression. "