Besoin d'occuper vos enfants à la maison ? Voici KIDS, le programme d'activité sportive adapté aux enfants. Le programme Kids est accessible dès l'enfance ! Les exercices choisis permettent de développer toutes les capacités physiques de votre enfants pour bien grandir et se défouler.
Semaine 1
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J1 : Circuit complet
6 mn
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J2 : Sprint et renforcement
8 mn
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J3 : Renforcement
6 mn
Semaine 2
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J1 : Squat et gainage
6 mn
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J2 : Jumping Jack
7 mn
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J3 : Circuit complet
6 mn
Semaine 3
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J1 : Saut et gainage
6 mn
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J2 : Renforcement jambes
6 mn
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J3 : Cardio
12 mn
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Exercices phares
Gainage planche bras tendus
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Michaël
"Excellent programme à faire avec ses enfants. J'en ai deux en pré-adolescence, j'ai réussi à les faire bouger grâce à KIDS ;) "
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Ophélie
"J'ai trouvé sympa le fait de partager une activité à la maison avec mes enfants. Et puis je les ai bien vu se dépenser comme il faut !"
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Michaël
"Excellent programme à faire avec ses enfants. J'en ai deux en pré-adolescence, j'ai réussi à les faire bouger grâce à KIDS ;) "
Ophélie
"J'ai trouvé sympa le fait de partager une activité à la maison avec mes enfants. Et puis je les ai bien vu se dépenser comme il faut !"