Easy on the knees

Le programme parfait pour continuer de s’entraîner avec une blessure du bas du corps.

  • 3
    Semaines
  • 9
    Entrainements
  • Sans équipement
239 notes

Un ligament trop étiré, une déchirure de l’ischio jambier, une entorse de la cheville… tout cela ressemble à une condamnation à mort de votre routine d’entrainement. Que nenni ! Une blessure aux jambes ne signifie pas la fin de votre routine d’entrainement sportif. Cela signifie simplement que vous devez devenir rusé et user d’alternatives. Vous pouvez toujours travailler le reste de votre corps et en obtenir des bénéfices sur votre forme physique avec le programme Easy on the knees !

Bien qu’une pause imposée soit difficile, surtout si vous faites beaucoup d’exercice, il faut continuer de bouger et de faire ce qui ne cause pas de douleur. Même si le repos complet est quelquefois conseillé, vous pouvez être autorisé à faire des exercices pour le haut du corps si vous avez affaire à une blessure au bas du corps. Il ne faut pas laisser une douleur ou une contrainte physique vous empêcher de mener une vie active. Juste parce que votre mobilité en dessous de la ceinture est limitée, le haut de votre corps n’est absolument pas hors d’atteinte. Poursuivre une activité sportive va même vous permettre d’accélérer votre récupération et de libérer votre esprit du stress de la blessure.

Débutez sans plus tarder le programme Easy on the knees FizzUp qui offre une solution afin de poursuivre votre entrainement sportif de manière efficace sans toucher au bas du corps. Même si vous ne pouvez pas faire de pompes au sol avec une jambe douloureuse, vous pouvez les faire contre le mur. Il est temps de faire preuve de créativité !

FizzUp s’en occupe avec le programme Legs Free et vous propose un plan sur 3 semaines de 3 séances par semaine focalisée sur le haut du corps afin de favoriser votre récupération du bas du corps. Renforcement musculaire, étirement, abdos... un programme complet qui minimise l’intervention du bas du corps.

Considérer votre handicap momentané comme une occasion de vous concentrer sur une faiblesse. Vous deviendrez plus complet et mieux équipé pour faire face à une activité rigoureuse. Être blessé est malheureux, mais ce n’est pas une raison suffisante pour stopper toute activité physique ! Quand une blessure au bas du corps se produit, découvrez votre chance et débutez votre programme Easy on the knees !

  • Corine
    "J'ai de sérieuses douleurs au genoux et j'essaye par tous les moyens de maintenir ma santé à l'aide du sport. Grâce à ce programme, je peux facilement insérer une activité physique dans mon quotidien. Merci FizzUp ! "
  • Daniel
    "Une grosse chute me handicape depuis quelque mois et j'ai enfin pu reprendre le sport sans avoir à adapter un programme. Il me permet de passer outre ma blessure aux chevilles et de prendre soin de ma santé avant de reprendre sérieusement une fois guéri."