Hybrid

Programme de cross-training pour athlète motivé ! Dépasse tes limites, gagne du muscle, de la force et améliore ta condition physique à l'aide d'exercices au poids de corps et avec haltères.

  • 3
    Semaines
  • 20
    Durée moyenne
  • Avec équipement
137 notes

Musculation au poids de corps ou avec haltères ? Musculation ou cross-training ? Plus besoin choisir, opte pour les deux grâce au nouveau programme Hybrid !

Le meilleur de la musculation ET du cross-training avec haltères ET au poids corps sont réunis dans cet unique programme de 3 semaines.

Beaucoup pensent que l’exercice au poids du corps et la musculation avec charges doivent s’exclure mutuellement... Grossière erreur ! Chaque discipline a ses propres vertus dont il faut tirer le maximum.

De plus, le corps humain ne répond pas aussi bien au même stimulus répété encore et encore. Il prospère dans des conditions variables et avec de nouveaux challenges.

C’est ainsi que vous accédez au plus grand potentiel de gain musculaire, force, endurance musculaire et conditionnement physique : la recherche constante de progression.

Dans Hybrid, la planification, les formats d’entrainement et les exercices sont choisis pour stimuler une intensité maximale et une variété ultime.
Ce programme de cross-training vous garantit des résultats spectaculaires dès 3 semaines d’entrainement. Vous vous entrainez à fond 4 jours par semaine et mettez votre corps à l’épreuve afin de développer ce qu’il a de meilleur.

Chaque jour vous sera proposé un plan très simple, mais redoutable d’efficacité :

1 bloc de musculation avec une combinaison d’exercices mixant haltères et poids du corps selon une routine Upper/Lower/Full Body pour vous muscler et gagner en force.

2 WODs totalement uniques qui vous sortent de votre zone de confort, tout en forgeant votre mental et votre condition physique. Vous découvrez tous les jours deux nouveaux challenges WOD

1 bloc de stretching pour prévenir les blessures

Le programme Hybrid contient des exercices de type rowing, développé couché, squat, soulevé de terre, traction, dips, pompes, développé militaire, rowing en planche, sit-ups, crunch lesté, etc.

FizzUp vous donne la dose exacte de volume et d’intensité dans ce nouveau programme de cross-training pour assurer votre progression et vous faire sortir de votre zone de confort. L’ensemble du programme est automatisé selon vos performances pour ajuster au mieux le stress d’entrainement.

Hybrid vous assure des gains en force, en endurance, en masse musculaire et en résistance physique ou mentale incroyables.

Musculation au poids du corps ou haltères ? Profitez des bénéfices des deux grâce au programme Hybrid !

  • Michael
    "Programme parfait, poids de corps et haltères mélangés ça donne de sacrés résultats. On se dépasse vraiment et ça travaille tout le corps. J'attends avec impatience une suite. Top du top."
  • Laurent
    "Programme exigeant mais très équilibré en terme d'exercices et d'intensité. Le mélange poids du corps / haltères est génial. J'ai pris du muscle et je me sens plus fort."
  • Stéphane
    "Mon préféré ! . La combinaison de la musculation, des WOD et du travail haltères / poids du corps est juste parfaite. Au top pour transpirer et progresser sur tous les plans."