Hybrid

Programme de cross-training pour athlète motivée ! Dépasse tes limites, sculpte ton corps, gagne en force et améliore ta condition physique à l'aide d'exercices au poids de corps et avec haltères.

  • 3
    Semaines
  • 20
    Durée moyenne
  • Avec équipement
107 notes

Se sculpter au poids du corps ou avec haltères ? Cross-training ou musculation ?

FizzUp tire son épingle du jeu et met tout le monde d’accord avec un programme unique, extraordinaire et sans comparatif dans le monde du fitness : Hybrid !

Voici la meilleure façon de combiner la musculation et le cross-training. Pourquoi choisir l'un ou l'autre quand vous pouvez avoir les deux dans un programme complet et efficace ?

Hybrid c'est le meilleur de la musculation ET du cross-training avec haltères et au poids corps dans un programme personnalisé de 3 semaines.

Peu importe votre niveau, vous accéderez au meilleur en terme de gain musculaire, de force, d’endurance musculaire et de conditionnement physique.

L’exercice au poids du corps et la musculation avec haltères ont chacun leurs vertus dont il faut tirer le meilleur. C’est ce que promet Hybrid avec des entrainements inédits.

La planification, les formats d’entrainement et les exercices sont tous choisis pour stimuler une intensité maximale et une variété ultime afin d'engranger le maximum de gains possibles.

Ce programme vous garantit des résultats spectaculaires avec 4 séances par semaine qui mettent votre corps et votre mental au défi.
Chaque jour c'est un plan redoutable d’efficacité qui vous est proposé :

1 bloc de musculation avec une combinaison d’exercices mixant haltères et poids de corps selon une routine "Bas du corps/Haut du corps/Full Body" planifiée au millimètre pour vous sculpter et gagner en force.

2 WODs totalement uniques qui vous sortent de votre zone de confort, tout en forgeant votre mental et votre condition physique. C’est la surprise à chaque séance ! Zéro possibilité de vous ennuyer.

1 bloc de stretching pour prévenir les blessures et entretenir vos articulations.

Le programme Hybrid contient des exercices de type squats et toutes ses variations, soulevé de terre, développé couché, traction, fentes, développé militaire, burpee, sit-ups, crunch lesté, etc.

FizzUp vous donne la dose exacte de volume et d’intensité dans ce nouveau programme de cross-training pour assurer votre progression et vous faire sortir de votre zone de confort. L’ensemble du programme est automatisé selon vos performances pour ajuster au mieux le stress d’entrainement et votre fatigue.

Musculation au poids du corps ou haltères ? Profitez des bénéfices des deux grâce au programme Hybrid !

  • Marie
    "J'ai beaucoup progressé que ce soit physiquement ou mentalement. J'en suis très contente car j'aime travailler mon corps et aller au bout de mes limites. Pour celles qui aiment des entraînements complets et variés full body ce programme est parfait. "
  • Laetitia
    "Voilà un programme qui fait travailler pour de vrai. Je vois mes épaules et mes bras se dessiner et ma taille s'affiner ! On ne laisse rien de côté et la condition physique est mise à rude épreuve."
  • Jil
    "Top ! De la muscu et des WOD à chaque séance, en deux parties pour ne pas laisser place à la fainéantise. J’ai adoré ce programme. Il nous fait transpirer et progresser. Je recommande vivement."