Firefighter

Routine physique intense d'un véritable soldat du feu !

  • 3
    Semaines
  • 12
    Entrainements
  • Avec équipement

Les pompiers vous ont toujours impressionné ? Vous rêvez d'adopter leur routine sportive ? De découvrir leurs exercices et leurs entrainements ? Lancez-vous dans le programme Firefighter.

Les entrainements sont une sélection des meilleurs exercices qui développent les qualités physiques indispensables aux soldats du feu.
Première étape d'une carrière de sapeur pompier, les tests d'entrée ! Entrainez-vous comme si vous vouliez les réussir, que vous soyez déterminé à les passer ou que vous soyez curieux de savoir ce qu'ils contiennent.

Pour satisfaire les exigences physiques, vous devez vous engager à suivre un programme structuré. Firefighter teste et développe votre endurance cardiovasculaire et musculaire, votre force et votre force mentale.

Le entrainement sont une mise en condition physique qui mènent à bien et sans embûches votre préparation aux épreuves de gainage, d'endurance musculaire du bas du corps, d'endurance musculaire du haut du corps, de tractions, de pompes, de souplesse et de Luc léger.

Ce plan d’entrainement sur 3 semaines comprend quatre séances par semaine. Chaque semaine, vous retrouverez des entrainements qui simulent les épreuves du concours d'entrée. Le jour J, ou à la fin de ce programme, vous aurez maximisé vos performances et vous n'arriverez pas dans l’inconnu si vous vous présentez réellement au concours.

À l’issue de ce programme, vous aurez vécu la première étape si cruciale d'un sapeur pompier : la préparation au concours d'entrée. Le programme Firefighter vous aura permis de vous glisser dans la peau d'un futur soldat du feu et d'avoir un aperçu du quotidien sportif des casernes.

Le programme Firefighter vous prépare tel un Sapeur-Pompier aux épreuves mythiques du concours d'entrée. Démontrez toute votre capacité, motivation et résistance physique dans ce programme !
(Barre de traction obligatoire)

  • Gustave
    "Programme intense et qui nécessite de ne pas lâcher mentalement. Je ne suis pas déçu devant l'amélioration de mes performances pour mes futurs tests physiques."
  • Florian
    "Excellent programme ! Renforcement musculaire, conditionnement physique, abdos.., tout est mis à l’épreuve. Je recommande pour un physique à l'épreuve du feu !"
  • Edouard
    "Très bon programme de préparation aux concours. Une routine très variée qui nous pousse au maximum, que du bonheur !!!!"