Nutrition

6 aliments brûle-graisse efficaces

Besoin d’un coup de pouce nutritionnel pour éliminer les calories ? Le coach FizzUp vous présente 6 aliments brûle-graisse redoutables pour mincir efficacement.

Aliment brûle-graisse #1 : la pomme

Envie de grignoter ? Oubliez les chips, sautez plutôt sur une pomme, coupe-faim idéal. La pectine qu’elle contient gonfle au contact de l’eau présente dans l’estomac. Vous arrivez rapidement à satiété. La pectine permet également de piéger les graisses dans l’estomac. Très peu calorique, le goût de ce fruit convient aux amateurs de gourmandises sucrées.

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Riches en fibres et vitamines, vous ferez le plein de vitalité. Pratique, la pomme peut être emportée partout, comme votre application FizzUp.

Aliment brûle-graisse #2 : l’aubergine

En plus de faire baisser votre taux de cholestérol, l’aubergine contient une bonne quantité de magnésium, de fer, de sodium et de potassium, des nutriments essentiels pour le fonctionnement du système nerveux et cardiovasculaire. Les fibres qu’elle contient permettent de purifier l’organisme des toxines et de brûler efficacement les graisses. Elle agit comme un diurétique et un coupe-faim. Très peu calorique, elle vous évite la rétention d’eau et booste votre transit. Vous déstockez efficacement et voyez votre taux de sucre dans le sang baisser significativement.

Aliment brûle-graisse #3 : le poivron

Rouge, vert ou jaune, le poivron se décline dans différentes couleurs avec les mêmes propriétés brûle-graisse. Riche en fibres et antioxydants, il peut se consommer cru ou cuit.

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Sa haute teneur en vitamine C aide votre organisme à éliminer les graisses avant même qu’elles aient eu le temps d’être assimilées. Le poivron est aussi imbattable pour lutter contre la cellulite.

Aliment brûle-graisse #4 : le son d’avoine

Le son d’avoine renferme des fibres solubles et insolubles capables d’emprisonner les graisses ingérées. Il vous rassasie et assure votre confort intestinal. Votre appétit est ainsi naturellement régulé et vous ne ressentez pas le besoin de manger en quantité importante. Mélangez le son d’avoine à votre yaourt ou saupoudrez vos repas d’une cuillère à soupe, pour profiter de ses bienfaits.

Aliment brûle-graisse #5 : l’ananas

L’ananas est un fruit délicieux, contenant 10% de sucre et 90% d’eau. Ne jetez plus sa tige, car elle renferme un petit bijou pour brûler les graisses : l’enzyme bromélaïne. Celle-ci est capable de casser les tissus cellulitiques pour améliorer l’élimination des graisses. Rien de tel pour se débarrasser des cellules adipeuses ! Dégustez-le frais au petit-déjeuner ou en dessert.

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Aliment brûle-graisse #6 : le citron

Le jus de citron consommé à jeun le matin purifie l’organisme et l’aide à se mettre en route. Il active la sécrétion de bile pour une bonne digestion. L’acide citrique est un véritable allié pour votre estomac, parce qu’il contribue à l’élimination et la destruction des graisses et protéines. Contrairement à ce que vous pourriez penser, le citron n’augmente pas l’acidité de votre organisme. Faites une cure d’un mois pour en constater les résultats.

Ces aliments brûle-graisse associés à une pratique sportive régulière participent à une stratégie gagnante pour mincir. N’attendez plus pour avoir les bonnes bases nutritionnelles et découvrir des centaines de recettes équilibrées avec FizzUp !

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