Programme sportif personnalisé

Quelle est la meilleure application pour un programme sportif personnalisé ? Quel est le meilleur programme sportif personnalisé à votre profil ? L’application FizzUp propose de très nombreux programmes sportifs personnalisés. Que vous soyez un homme ou une femme, que vous souhaitiez prendre du muscle, perdre du gras, sculpter vos abdos ou obtenir une condition physique d’exception, FizzUp est fait pour vous 

FizzUp

Logo_mesr Cet article est édité par FizzUp, leader du coaching sportif en ligne avec plus de 5 000 000 de membres en France et expert de la personnalisation d’entraînement. FizzUp est soutenu par le Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche pour ses innovations en matière de personnalisation d’entraînement sportif.
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Un programme sportif personnalisé répond à vos attentes que vous soyez une femme ou un homme.

Démarrer le coaching FizzUp

Vos entrainements sont adaptés à votre niveau de forme, votre expérience et vos objectifs. Tous nos exercices sont diffusés en vidéos sous différents angles et vous bénéficiez des meilleurs conseils de votre coach sportif en ligne en parallèle.

Vous serez évalué en début de programme pour une approche à 100 % personnalisé de votre programme selon l’objectif choisi. Vous serez accompagné dans vos séances par votre coach et au quotidien des rappels de motivation vous seront apportés pour des résultats garantis.

Enfin, vous ne passerez pas à côté de la nutrition FizzUp, offrant des centaines de recettes et des menus adaptés à vos objectifs et vos préférences alimentaires (végane, végétarien, sans lactose, hyperprotéiné).

Une simple connexion à internet, une application, un smartphone, un ordinateur ou une télé connectée et vous avez accès où et quand vous le souhaitez à la meilleure application sportive possible avec FizzUp.

Comment construire son programme sportif personnalisé ?

Vous souhaitez rester en bonne santé ou améliorer votre forme physique, FizzUp est adapté, que vous soyez un sportif débutant ou avancé. Votre coach FizzUp adapte la totalité de votre contenu d’entrainement pour vous correspondre et vous faire atteindre vos objectifs.

LA PROGRESSION AVANT TOUT !

Si vous êtes déterminé et que vous souhaitez obtenir des résultats rapidement, vos entrainements ne se feront pas dans la facilité. Vous devez puiser dans vos ressources mentales et physiques, vous dépassez un peu plus à chaque séance pour y arriver. Mais afin que cela se fasse sur le long terme, il faut que vous preniez du plaisir à chaque séance pour tenir le cap.

C’est ce que FizzUp vous propose avec un programme personnalisé, des entrainements adaptés à votre niveau et une difficulté de l’effort que vous pouvez surmonter. Vous prendrez part à des séances savamment construites et ludiques pour toujours y prendre du plaisir et faire du sport quelque chose d’agréable.

Grâce à des évaluations, FizzUp estime votre potentiel et ajuste en conséquence son coaching sportif. Cela est essentiel pour vous offrir une progression rapide et sur le long terme.

Votre coach FizzUp

Si nos programmes sont personnalisés, c’est grâce au suivi régulier de vos résultats par votre coach. Ce dernier, toujours présent, vous conseille et adapte vos entrainements. Afin que vous restiez assidus et que vous gardez votre motivation intacte, votre coach vous encourage tous les jours et suit vos efforts.

Lors de vos séances, FizzUp propose un panel d’exercices extrêmement varié (plus de 500 !), ces exercices sont constitués d’une vidéo sous plusieurs angles et d’une description pour que vous ne soyez pas livré à vous-même et que vous évitez tout risque de blessure.

Le coach en ligne FizzUp est capable de répondre à vos doutes et vous guider. Vous serez accompagné dans votre progression et vous observerez des résultats dès 3 semaines.

Profitez d’un programme sportif complet

Par quel exercice commencer ? Quel plan d’entrainement choisir ? Combien de répétitions faire ?  Les programmes personnalisés FizzUp sont là pour vous ne vous posez plus de questions. Laissez-vous guider ! Planning, temps de repos, séries, répétitions, etc. tout est dicté ! 

Des efforts courts et intenses

Pour avoir des résultats, de longues séances ne sont pas forcément la meilleure des solutions, surtout si vous êtes débutant. Une dégradation musculaire trop importante via des efforts trop intenses ne bénéficie pas à votre progression. Il faut privilégier la qualité sur la quantité. De plus, l’assiduité est un atout de choix pour avoir des résultats constants et durables.

Ainsi FizzUp propose des entrainements courts et intenses tous les deux jours environ. 20 minutes seront largement suffisantes pour assurer une progression rapide si vous les tenez dans la durée.

Chez FizzUp, vous retrouverez la méthode du HIIT, c’est-à-dire des exercices d’une courte durée, mais intense. Il s’agit d’enchainer les exercices en réalisant un maximum de répétition sur un temps défini d’un même exercice avec des phases de récupération courtes. Vous réalisez à chaque fois le maximum de répétitions d’un même exercice.

La force de FizzUp et des programmes que nous proposons, c’est qu’ils sont faisables n’importe où, n’importe quand et ne nécessite aucun matériel.

Renforcement musculaire, abdos, cardio, stretching : la formule gagnante

Grâce au renforcement musculaire au poids de corps, vous ciblez l’ensemble de votre corps via des exercices variés. Vous musclez vos bras, vos cuisses, vos épaules, vos pectoraux, etc., et vous progressez à l’aide de variation toujours un peu plus dur et d’une progression dosée par votre coach.

Vous gagnez en force, en endurance, en puissance et en endurance musculaire, et ceci sans matériel ! l’idéal pour vous entrainer où et quand vous le voulez à moindres frais. Dans ce type d’entrainement, vous sollicitez de manière complète vos muscles et développez un équilibre musculaire.

FizzUp propose des entrainements complets comprenant des crunchs obliques suivis d’un exercice de gainage comme la planche sur l’avant-bras. De cette manière, votre ceinture abdominale est complètement musclée via des exercices d’abdominaux variés. Vous vous préservez également des blessures et des douleurs au dos avec une sangle abdominale en béton !

Les entrainements sont accompagnés de cardio afin d’éliminer la graisse et donc favoriser la perte de poids dû à une forte dépense énergétique. En plus de sculpter votre corps, l’endurance est améliorée lors de vos entrainements en augmentant vos capacités cardiovasculaires.

FizzUp vous propose également du stretching pour vous détendre et vous préserve des blessures. Vous serez ainsi calmé, plus mobile, plus souple et vous tiendrez votre programme dans la durée sans douleur.

Commencez l’aventure avec FizzUp, l’application de fitness le plus téléchargé en France ! et gratuite !

FizzUp évalue votre potentiel sportif pour adapter aux mieux votre programme sportif à vos objectifs et votre condition physique du moment. Un coach vous suit dans votre progression pour que vous restiez motivé !

Avec FizzUp, tout est guidé, le planning du programme, les séances, vous avez juste à démarrer votre séance motivée et prête à tout donner. Vous progresserez sur tous les domaines que ce soit en force, en endurance grâce à des séances courtes et intenses. Pour prendre soin de vous, nous pensons à tous, nous proposons des recettes pour manger sainement, mais aussi des séances d’étirement pour vos muscles !

Démarrez gratuitement dès maintenant le coaching en ligne FizzUp.

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