Programme sportif femme

PROGRAMME SPORTIF FEMME COMPLET POUR PERDRE DU POIDS ET SCULPTER SON CORPS

C’est le moment pour vous de reprendre votre corps en main ? Vous avez besoin d’aide pour vous lancer dans votre objectif ? FizzUp vous conseille pour perdre du poids et sculpter votre corps comme vous le voulez.

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Logo_mesrCet article est édité par FizzUp, leader du coaching sportif en ligne avec plus de  5 000 000 membres en France et expert en programmes sportifs femme. FizzUp est soutenu par le Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche pour ses innovations en matière de personnalisation d’entraînement sportif.

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Quel meilleur sport pour une femme ?

Que vous décidiez de faire de la course à pied, du vélo, de la natation, du golf ou de la musculation, le meilleur sport pour une femme n’existe pas. Mais le meilleur sport pour vous existe !

Sans conteste, le meilleur sport pour une femme sera celui qu’elle peut suivre de façon assidue et appréciée sur la durée. En effet, c’est la création d’habitude sportive et ce qui est possible d’appliquer à long terme qui aura le plus d’impact, peu importe l’activité choisie.

Les femmes ont souvent du mal à s’entraîner. La plupart du temps, elles manquent d’enthousiasme qui les aiderait à tenir, prendre du plaisir et voir des résultats. Ainsi, il faut choisir une activité sportive qui répondent à vos besoins et vos objectifs, mais également que vous appréciez faire afin d’effectuer de façon sérieuse.

Pour commencer, il est préférable de choisir des activités qui prendront un court laps de temps, mais qui donneront des résultats. La meilleure façon d’y accéder est sans doute via le renforcement musculaire et une activité cardio, peu importe le type. Une fois que vous êtes entré dans une routine, vous aurez vraiment hâte de faire du sport.

Quel programme sportif pour une femme ?

Il est extrêmement important pour les femmes de commencer par un entraînement en musculation ou de renforcement musculaire. Les femmes hésitent souvent à faire de la musculation pour un certain nombre de raisons, allant de la crainte de grossir à la pensée de ne pas être assez fortes. Toutefois, aucune de ces craintes ne tient debout.

Le fait est que l’entraînement en musculation est sans doute le meilleur moyen d’être en forme et de le rester. Ce sont les femmes qui s’entraînent avec des exercices au poids du corps ou avec des haltères qui ont un corps tonique et galbé.

Bien que l’entraînement cardiovasculaire puisse vous aider à perdre du poids, la musculation vous aidera à remodeler votre corps, en ajoutant des courbes et des muscles aux bons endroits.

La musculation vous fera perdre de la graisse, prendre de la force, améliore votre condition physique, lutte contre le stress, réduit votre perte de masse osseuse, réduit le risque de blessures et de douleurs au quotidien, agit sur votre bonne santé mentale et cardiaque, etc. Cela comporte tout une foule d’avantages, et le meilleur est que cela est adaptable à tout, peu importe le niveau ou l’objectif.

Programmes FizzUp pour femme

FizzUp à des dizaines programmes conçu pour les femmes qui essaient de devenir plus fortes, à la fois sur le plan mental et physique. Ces programmes sont ludiques et prennent peu de temps. Que vous soyez débutante, intermédiaire ou avancée, FizzUp a le programme qu’il vous faut pour : perdre du gras, vous tonifier, vous muscler, devenir forte, vous amuser !

Grâce aux programmes FizzUp, vous disposez d’un encadrement idéal via un coach sportif en ligne qui vous fera atteindre vos objectifs.

Les programmes FizzUp sont composés de 3 blocs d’entraînements avec chacun une action complémentaire. Ces blocs permettent de nous aider à personnaliser votre séance à vos objectifs. Les programmes femmes contiennent 3 séances par semaine d’environ 20 minutes chacun, le coach est là pour augmenter l’intensité au fur et à mesure de vos progrès. Avec assiduité, FizzUp vous garantit de réels résultats visibles dès 3 semaines.

UN BLOC DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Vous souhaitez afficher une silhouette fine et harmonieuse ? FizzUp vous propose des exercices qui font disparaître la graisse et vous fait gagner en muscle. Vos muscles se tonifient et se dessinent, vos fessiers sont galbés grâce à des exercices en circuit. Le principe de nos programmes est des répétitions d’exercices avec une récupération courte. Vous gagnez ainsi en endurance cardiovasculaire et musculaire, en réalisant un effort prolongé et intense.

Les programmes FizzUp permettent de cibler les zones voulues de votre corps avec des exercices variés et efficaces pour arriver à votre objectif final : perdre du poids et sculpter votre corps.

Ce bloc vous permet d’affuter votre corps sans avoir des formes disgracieuses et sans aucun matériel nécessaire si vous le souhaitez

UN BLOC DE CARDIO

Le cardio est le meilleur moyen d’affiner sa silhouette et de travailler déjà ces muscles. En effet, vous renforcez vos muscles, mais vous brûlez vos mauvaises graisses pour gommer vos formes disgracieuses via une forte dépense d’énergies. Vous dessinez vos muscles en amont en attendant de faire fondre ce qui les entoure, l’alimentation joue un rôle très important dans la perte de poids ou même pour dessiner vos muscles. Les programmes cardio FizzUp assurent des résultats visuels dès 3 semaines.

UN BLOC D’ABDOMINAUX

En plus des précédents, vous aurez la chance de sculpter un ventre plat et affuté en musclant votre sangle abdominale. Pour obtenir vos abdominaux dessinés, vous effectuerez des exercices variés comme les brunchs et les différents exercices de gainages pour un travail complet et en profondeur dans les programmes FizzUp.

LES FACTEURS CLÉS POUR AVOIR UN CORPS DE DÉESSE

Si FizzUp est l’application fitness numéro 1 sur le marché en France, c’est dû à la qualité de notre expérience d’entraînement. Nous offrons un concept d’entraînement innovateur et adéquat à ce dont vous voulez et avez besoin.

Afin d’adapter dès le départ un programme à votre portée, nous avons mis en place un système d’évaluation reposant sur 3 exercices complémentaires qui sollicitent votre poitrine, vos bras et votre bas du corps. Ce système rapide et efficace (5 minutes) sera suivi d’une notation de la difficulté à chaque séance, de cette manière, FizzUp vous propose des entraînements à la bonne intensité.

Le secret pour avoir votre corps de rêves dépend de votre régularité dans l’entraînement, mais aussi de la qualité des entraînements que FizzUp propose c’est-à-dire des programmes adaptés à votre intensité, et votre niveau pour que vous gardiez une motivation et que la progression soit rapide et constante.

Commencez dès maintenant nos programmes sportifs pour femmes ! FizzUp c’est un coaching unique avec des résultats garantis. Et tout ça, c’est gratuit et sans engagement !

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