Comment se muscler

Comment se muscler rapidement et supprimer la masse grasse ?

Vous cherchez à vous muscler de manière complète et cibler avec efficacité l’ensemble de vos groupes musculaires ? L’application FizzUp propose les meilleurs programmes de musculations adaptés à vos objectifs physiques ! Disponibles avec ou sans matériel, parfaitement réalisables à votre domicile, FizzUp vous offre un coaching personnalisé de qualité.

FizzUp

Logo_mesr1Cet article est édité par FizzUp, leader du coaching sportif en ligne avec plus de 5 000 000 de membres en France et dans le monde et expert en programmes de musculation. FizzUp est soutenu par le Ministère de l’enseignement supérieur et de la recherche pour ses innovations en matière de personnalisation des entraînements physiques.

Démarrer le programme musculation FizzUp

Votre progression est garantie si vous êtes régulier dans vos entrainements et que vous suivez votre planning FizzUp. Vous vous sculptez un corps harmonieux et développerez vos qualités athlétiques de force, puissance et d’endurance.

Comment se muscler pour un débutant ?

Si vous êtes novice en musculation, il est nécessaire de commencer par les bases pour éviter les faux pas et ne pas entraver sa progression. FizzUp vous propose des programmes débutants adaptés à votre niveau où vous pouvez vous faire plaisir tout en poursuivant le processus d’apprentissage.

Ces programmes permettent de se familiariser avec les exercices proposés et le principe d’entrainement. Les vidéos détaillés des exercices, les conseils d’exercices et le suivi du coach vous éviteront toute blessure et fournissent un bon apprentissage. Que vous désiriez perdre du gras, prendre du muscle ou être en forme, vous obtiendrez des progrès rapidement.

Comment avoir un ventre plat ?

Vous souhaitez faire du sport pour perdre vos kilos en trop et obtenir le ventre plat de vos rêves ? FizzUp propose des programmes spécialement dédiés à cet objectif !

Vous effectuerez de nombreux exercices ciblant la totalité de la sangle abdominale pour les renforcer, perdre de la graisse et affiner votre taille. Vous solliciterez les muscles superficiels comme le grand droit ou les obliques, en réalisant des exercices abdominaux classiques comme les crunchs. Vous obtenez un effet « ventre plat » en réalisant en parallèle des exercices renforçant les muscles profonds de votre abdomen comme le transverse.

Pour compléter cela, des séances de cardio ainsi que des menus nutritionnels pour perdre du poids  vous sont proposés pour être certains d’obtenir le ventre plat de vos rêves.

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Comment se muscler rapidement ?

Les programmes de musculation FizzUp permettent de développer une musculature équilibrée et dessinée en un rien de temps. Vous favorisez la prise de muscle et la perte de gras grâce à de nombreux programmes réalisables avec ou sans matériel.

Les programmes complets FizzUp répondent à tous les objectifs, peu importe votre sexe, votre niveau ou votre objectif. Vous souhaitez améliorer votre condition physique ? Prendre du haut du corps ? Prendre des fessiers ? Muscler l’ensemble de votre corps ? Au poids du corps ou avec haltères ? Avec FizzUp, vous obtiendrez des résultats rapidement.

Comment se muscler les pectoraux ?

L’avantage de FizzUp est que l’application s’adapte à toutes vos envies et vos objectifs. Vous souhaitez cibler les pectoraux ? Nous vous proposons un programme contenant des exercices qui visent spécifiquement ce groupe de muscles.

À l’aide de FizzUp, vous gagnerez en tour de poitrine en un rien de temps ! Avec ou sans matériel, débutant ou avancé, vous aurez à disposition une façon efficace d’obtenir des résultats visuels rapides. Exercices pour pectoraux, séries, répétitions, temps de repos…  une planification complète jour après jour est fournie avec FizzUp !

Comment se muscler les abdominaux ?

Vous souhaitez un six-pack au complet et devenir solide comme un roc ? Alors, débutez sans plus tarder l’un de nos programmes de musculation spéciaux abdominaux pour vous muscler et vous transformer !

Via ces programmes d’entrainement intelligemment planifiés, vous retrouverez une large variété d’exercice afin d’éviter la lassitude et rester motivé dans l’atteinte de votre objectif.

Gainage dynamique, exercices pour le grand droit et les obliques, travail de la stabilité et des abdominaux profonds, le juste nombre de séries et de répétitions, intensité maîtrisée, etc. Tout ce qui constitue un bon programme d’abdominaux est sur FizzUp ! Débutez sans plus tarder votre programme d’abdominaux.

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Comment se muscler sans matériel ?

Le principe de l’application FizzUp est de proposer des programmes adaptables en toute situation à réaliser n’important quand ? C’est pourquoi FizzUp propose des programmes 100 % sans matériel via l’utilisation d’exercices au poids de corps.

Via des programmes intelligemment construits, vous en retirez les principaux bénéfices de l’entrainement : gain musculaire, force, endurance, agilité, explosivité, etc.

Vous aurez à disposition les exercices classiques tels que des pompes, tractions, dips, squats et des centaines d’autres disponibles en vidéo pour une exécution parfaite.

Comment soulager le mal de dos ?

Les programmes FizzUp bouleversent votre quotidien, vos maux de dos et votre mauvaise posture disparaitront. Via l’activité physique et un programme adapté, vous pouvez corriger votre posture et éliminer le mal de dos ! Votre programme spécial adapte les exercices afin de travailler votre posture, renforcer les muscles qui y participent et vous prémunir des blessures.

Le sport et le renforcement musculaire ciblé en plus du stretching sont la combinaison parfaite contre le mal de dos. Il faut tout de même une régularité dans votre entrainement et disposer du bon programme, chose que vous aurez grâce à FizzUp !

Comment se muscler les cuisses ?

Le squat est l’exercice roi de la musculation en raison de son efficacité et le fait qu’il stimule de très nombreux muscles du bas du corps. Inclus dans de nombreux programmes FizzUp, cet exercice phare vous promet des résultats rapides en termes de gain musculaire et de tonification.

Pour garder le plaisir de l’entrainement et toujours progresser, il peut être fait sous différentes formes : Squat sumo, squat avec montée de genoux, squat pistol, squat sauté, etc. Vous dessinerez vos cuisses, vos mollets, et vos fessiers seront toniques et débarrassés de la cellulite grâce au programme Fizzup !

Comment se muscler naturellement ?

Le secret d’une musculature équilibrée est la personnalisation du programme d’entrainement. À l’aide d’un programme adapté à vos objectifs et votre condition physique, vous disposez de l’outil parfait pour progresser. La difficulté des exercices proposée permet un développement de votre musculature rapide et une progression efficace de vos capacités physiques.

C’est l’essence même d’un coaching : la personnalisation. L’entrainement FizzUp vous correspond parfaitement, de cette façon vous y prenez du plaisir et votre motivation reste intacte si ce n’est plus important.

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Comment muscler les pectoraux ?

Les pompes sont un exercice incontournable qui permet de muscler les pectoraux, les bras et même les abdominaux. Vous le retrouverez sous des dizaines de variations au sein de votre programme FizzUp ! Nous mixons les entrainements circuits et les pompes pour maximiser son efficacité ainsi vous développerez votre force ainsi que votre endurance musculaire.

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Comment se muscler chez soi ?

Comment se muscler en restant chez soi ? Rien de plus simple avec Fizzup ! À l’aide d’une simple connexion à internet et votre smartphone, ordinateur ou téléviseur connecté, vous disposez d’un coach sportif virtuel !

Un programme musculation à la maison à suivre en ligne qui vient à vous avec un suivi de qualité composé d’exercices sur mesure, adaptés à votre niveau et vos envies.

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Démarrer le programme musculation à la maison