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Se muscler avec matériel

Conseils d'Experts

Le kettlebell, star de nombreux programmes FizzUp, est l’équipement qui offre de nombreux avantages : explosivité, puissance, cardio, … et bien plus encore !  1 |Muscler l’ensemble de son corps L’utilisation d’un kettlebell est avant tout focalisée sur un travail de l’ensemble des muscles du corps. Plusieurs groupes musculaires sont

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Communauté

Vous n’avez aucune énergie et ressentez de nombreuses douleurs dans le dos ? Frédéric vous raconte comment il a trouvé l’équilibre de vie qui lui a fait oublier les coups de barre chroniques et plus d’une dizaine de kilos superflus. D’où je suis parti Je m’appelle Frédéric, j’ai 56 ans.

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Conseils d'Experts

Les tractions pronation et les tractions supination sont 2 exercices avec leurs subtilités. Bien qu’ils s’effectuent sur le même plan de mouvement et ciblent le dos ainsi que les bras, la différence de prise modifie le degré d’intervention des muscles principaux. Le coach FizzUp vous indique ce qui différencie ces

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Conseils d'Experts

Si vous souhaitez progresser dans votre pratique de la musculation en toute sécurité, il convient de respecter l’une des règles cardinales de l’entrainement : utiliser une technique appropriée afin d’obtenir des résultats de qualité. Être capable de réussir des tractions demande bien plus que de la force brute et une

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Conseils d'Experts

Voilà un sujet brûlant pour vos résultats : les FOCUS* ! Vous en avez peut-être déjà entendu parler, alors il est temps de tester leur efficacité. Complément idéal pour booster votre évolution physique et améliorer vos qualités sportives, les Focus vous attendent dans l’onglet Premium de votre application. À quoi

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Conseils d'Experts

Vos efforts méritent résultats ! FizzUp a donc mis au point une arme incontournable pour vous aider à prendre de la masse musculaire : les Focus*. Ces compléments d’entraînement de moins de 5 minutes viennent cibler la zone musculaire que vous souhaitez développer. Avec ces quelques explications, se muscler efficacement

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Conseils d'Experts

Après avoir été testé et approuvé par le staff FizzUp, à vous de découvrir l’InfinyFit, une station de musculation innovante pour le travail au poids de corps. Cette véritable salle de sport miniature pourrait s’avérer indispensable pour la réalisation de vos séances FizzUp !   InfinyFit : quelques mots d’histoire

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Conseils d'Experts

Dans l’optique de vous tailler un dos de titan, il est important d’adopter une routine d’entrainement globale qui combine le travail spécifique des muscles dorsaux ainsi qu’une récupération et une nutrition adéquates. Le programme FizzUp vous donne le cadre idéal qui combine ces 3 facteurs afin d’atteindre cet objectif physique

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Conseils d'Experts

L’entrainement avec kettlebell est un excellent moyen de gagner en puissance, de brûler des graisses ou encore de se sculpter un fessier d’enfer. Cependant, pour pleinement assurer son succès, il faut veiller à adopter une technique correcte de mouvement. Le coach FizzUp vous présente 5 erreurs courantes du kettlebell swing pour

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Conseils d'Experts

Le Challenge Kettlebell FizzUp vous propose différents exercices pour découvrir toutes les formes de pratiques possibles. Il est temps de vous familiariser avec ce matériel qui s’accordera à tous vos objectifs. Kettlebell : Qu’est-ce donc ? Le kettlebell est une boule métallique à la base aplatie, dotée d’une poignée incurvée.

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Nutrition

Si vous suivez de près les articles sur la nutrition du blog FizzUp, vous avez pu lire différents sujets à propos des protéines, qu’elles soient végétales ou animales. Mais le coach FizzUp souhaite aller encore plus loin, en vous expliquant l’incidence des protéines sur votre santé. Manger beaucoup de protéines

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Conseils d'Experts

Des fesses galbées, vous en rêvez ? Pour atteindre cet objectif, il convient de respecter 2 règles fondamentales : mincir et entrainer efficacement vos fessiers en privilégiant des exercices qui stimulent ces muscles. Point d’anatomie Lorsque vous regardez votre popotin, ce que vous apercevez est votre grand fessier. C’est le

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Nutrition

Vous avez pour objectif de vous muscler ? Le coach vous propose une recette FizzUp prise de masse avec ces patates douces et aubergine au saumon, ainsi que sa variante végétarienne avec du tofu. Prêt à vous mettre l’eau à la bouche ? Recette FizzUp prise de masse : ingrédients

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Conseils d'Experts

Inclure dans votre routine sportive des exercices qui renforcent les biceps est indispensable pour des bras en béton.  À cette fin, le curl biceps est sans nul doute un exercice des plus efficace et qui ne nécessite que très peu de matériel. Le coach FizzUp vous conseille de les compléter avec

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Nutrition

Que vous débutiez sur FizzUp ou que vous soyez déjà un expert, le terme de Whey vous est sûrement familier. La Whey est une poudre de protéines qui aurait pour rôle d’optimiser vos résultats sportifs. Mais que se cache réellement derrière la Whey ? Le coach vous en dit plus

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Communauté

Vous vous êtes toujours dit qu’il vous était impossible de changer ? Et si finalement il ne s’agissait là que d’une excuse pour éviter d’agir et de vous transformer pour de bon ? Kevin n’a pas hésité à braver l’avis médical lui interdisant la musculation pour dépasser son handicap avec

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Conseils d'Experts

Son nom vous paraitra barbare, pourtant le tirage rowing un bras est un exercice des plus simples et des plus efficaces pour dessiner vos bras. Débutant comme confirmé le trouveront à leur gout ! Adoptez un mouvement parfait pour être certain de voir votre dos se développer et vos bras se

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Conseils d'Experts

Puisque le programme « Se muscler avec matériel » a fait son entrée dans votre application FizzUp, il est temps de parler d’un équipement d’apparence anodine et qui fait pourtant des miracles en matière de musculation. Il ne s’agit pas d’une machine proéminente, mais d’un objet léger et discret : l’élastique de

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Conseils d'Experts

Vous voudriez avoir plus de muscle cet été ? Le coach FizzUp a ce qu’il vous faut pour atteindre votre objectif. Avec une routine sportive efficace, votre musculature se développera harmonieusement. Prenez des notes, il pourrait y avoir des informations à ne pas manquer ! Plus de muscle : quelle

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Actualités

Pour profiter de plus de variété dans votre coaching FizzUp, nous vous proposons désormais d’intégrer les haltères à votre entrainement grâce à la mise à jour 1.21. Complémentaires à la musculation au poids de corps, les haltères vous ouvrent une nouvelle dimension sportive ! Beaucoup d’entre vous sollicitent Julien, le

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