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Expertise

Conseils d'Experts

Pouvez-vous vous affiner sans avoir à bouger le petit doigt ? La réponse simple est un « oui » définitif. Néanmoins, bien que sur le plan primaire tout ne soit qu’une question d’apport calorique, c’est une lourde erreur que d’ignorer l’importance de l’activité physique dans la cadre d’un mode de

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Conseils d'Experts

Fièrement présents dans votre application FizzUp, les kettlebells sont un outil redoutable qui peut être utilisé afin d’accomplir une myriade d’objectifs. Que ce soit pour le gain de force, de masse musculaire, d’endurance, de flexibilité ou perte de gras, les kettlebells sont un bon moyen d’ajouter de la variété à votre

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Conseils d'Experts

Le développé couché, qu’il soit effectué au sol ou sur un banc, est un exercice redoutable qui vous fera gagner en force, en masse et en endurance musculaire. Peu importe votre objectif, il est judicieux de l’intégrer dans votre routine d’entrainement, comme avec le programme se muscler avec matériel* de

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Conseils d'Experts

Disposer d’une certaine variété à l’entrainement est une composante importante de la progression. Néanmoins, il faut savoir rester mesuré quant à son application. En effet, c’est un savant mélange de variété et de monotonie qui vous fait progresser par des constantes définies en fonction de vos objectifs. Le coach FizzUp

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Conseils d'Experts

Un des éléments fondamentaux de l’entrainement sportif est l’application du principe de surcharge progressive. C’est grâce à cette composante indispensable qu’un athlète progresse en améliorant sa capacité de travail, sa force, sa masse musculaire , son conditionnement et l’ensemble de ses capacités physiques ou tissulaires. Le coach FizzUp vous en

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Conseils d'Experts

Dans la perspective d’une compétition ou d’un test sportif majeur, il faut être prêt à performer à 100%. Cela passe par une récupération du même acabit, autant sur le plan mental que physique. Néanmoins, parvenir à cet état de forme optimal reste un art, c’est pourquoi le coach FizzUp vous

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Conseils d'Experts

Montres connectées, trackers intégrés dans les smartphones et autres gadgets permettant de mesurer ses performances sportives hantent les esprits des sportifs avides de progression et de changement. Vous avez également envie de succomber à la tentation du tracking ? Êtes-vous certain qu’il apporte une réelle plus-value lors de votre entrainement

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Conseils d'Experts

Optimiser son entrainement FizzUp PRO ne doit pas être un casse-tête. Ne passez plus à côté d’un entrainement efficace en sachant comment utiliser les options de votre programme FizzUp PRO. Le coach FizzUp vous fait entrer dans les coulisses de votre compte PRO. Les fonctionnalités FizzUp PRO Votre programme FizzUp

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Conseils d'Experts

Comme vous avez pu le lire dans Entrainement et répétitions : quelle utilité ?, les répétitions au sein de votre programme FizzUp ont plusieurs raisons d’être. En découvrant ces 7 bonnes raisons, concoctées par votre coach, vous allez aimer les répétitions et voudrez sans cesse battre votre record personnel. 1 |

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Conseils d'Experts

« Pourquoi dois-je toujours répéter les mêmes exercices au sein d’un niveau FizzUp ? » Les experts FizzUp doivent régulièrement répondre à cette question. La répétitivité d’un mouvement n’est pas toujours d’une utilité évidente. Faites confiance avec votre coach FizzUp qui n’associe pas entrainement et répétitions d’exercices au hasard. Qu’est-ce qu’une répétition

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Conseils d'Experts

Parvenir à réaliser un vrai pistol squat, ou squat sur une jambe, demande patience et motivation !  Le mouvement peut paraitre simple, mais cet exercice au poids de corps est très exigeant. Il demande de la force, de l’équilibre et de la souplesse. Exercice unilatéral, il requiert un effort relativement

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Conseils d'Experts

Faites monter la température avec le squat saut rotatif ! Cet exercice détonnant va vous faire suer et mettre vos cuisses à l’épreuve, mais les résultats seront à coup sûr au rendez-vous. Pratiqué régulièrement dans le cadre de votre programme sportif FizzUp, il vous permet d’aller « plus vite, plus haut,

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Les tractions restent l’un des exercices au poids de corps le plus connu, avec les abdominaux et les pompes. Elles sont idéales pour développer votre force et votre puissance tout en répondant à vos objectifs esthétiques. Après avoir fait un zoom sur les tractions pronation, le coach FizzUp se concentre

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Conseils d'Experts

Vous connaissez tous le ski de piste, mais avez-vous déjà fait du ski au cours de votre séance de sport ? Non ? Eh bien, désormais c’est possible avec FizzUp ! Le ski jump est un exercice de cardio et de renforcement musculaire idéal pour tonifier vos jambes. Original, ludique

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Conseils d'Experts

La cellulite touche environ 90% des femmes. Les hommes ne sont pas totalement épargnés puisque 2 à 4% d’entre eux sont également concernés. Si la cellulite n’est pas une maladie, elle peut être source de complexes importants et un réel enjeu esthétique. En compagnie de votre coach FizzUp, apprenez ce

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Conseils d'Experts

L’Iceman fait partie de ces exercices de cardio d’une efficacité redoutable. Il est souvent intégré dans les séances de HIIT, l’entrainement par intervalles à haute intensité. Enfilez votre plus belle tenue, échauffez-vous et suivez les conseils du coach FizzUp pour tirer le maximum de bénéfices de cet exercice original et

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Conseils d'Experts

Marre des « fesses molles » ? Vous êtes prêt à tout pour leur donner un peu plus de fermeté, de galbe et de rebond ? Rassurez-vous, la tâche n’est pas si compliquée qu’il n’y paraît. Un brin de motivation, trois séances d’entrainement d’à peine 20 minutes par semaine, de bons conseils

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gainage lateral jambe relevee bon geste
Conseils d'Experts

Aujourd’hui, le coach FizzUp vous propose de partir à la découverte d’un exercice de gainage statique, le gainage latéral jambe relevée. Il est excellent pour renforcer les muscles fessiers et les stabilisateurs de la colonne vertébrale, comme les abdominaux et les lombaires. Particulièrement complet et efficace, cet exercice vous réserve de

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tractions pronation le bon geste
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Bien que très populaires et efficaces, les tractions pronation, comme les Burpees, sont souvent considérées comme l’un des exercices au poids de corps les plus compliqués, au point d’en décourager plus d’un… A tort ! Avec de bons conseils et le respect des règles de base, il est facile de maîtriser ce

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Conseils d'Experts

Le Suicide Drills est un exercice spécial sur FizzUp. Dérivé des incontournables « suicide runs », bien connus des adeptes de sport collectif, il offre un effet brûle-graisse détonnant ainsi qu’un travail de cardio et de renforcement musculaire efficace. Avec le suicide drills version FizzUp, conçu pour tenir sur 3m2, pas besoin d’un terrain

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