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Coaching

Les muscles sollicités par les pompes
Conseils d'Experts

Faire des pompes c’est bien, les faire correctement c’est mieux. FizzUp vous accompagne dans la découverte et le perfectionnement de votre pratique. Pour de meilleures sensations, exploser votre max sur le programme Push et éviter tout risque de blessures voici comment faire des pompes parfaites  Comment faire des pompes parfaites

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Conseils d'Experts

Êtes-vous un sportif qui doit respecter une catégorie de poids ? Un coureur qui désire une masse minimale afin de garder une vitesse maximale ? Vous souhaitez pouvoir toujours enfiler vos habits ? Le coach FizzUp vous donne ses conseils d’entrainement pour devenir plus fort en limitant la prise de

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Conseils d'Experts

Vous souhaitez vous muscler, prendre en force et devenir plus athlétique ? La solution ultime peut bien être une pair d’haltères. Ils permettent une grande variété de séances d’entrainement et offrent des avantages considérables. Cet article révélera certains bénéfices des exercices avec haltères. L’efficacité Pour progresser, que ce soit physiquement

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Conseils d'Experts

Désirez-vous être plus détendu, plus fort, plus flexible, plus tonique, et cela sans trop de difficultés ? Quel que soit votre profil ou votre objectif, le yoga offre tout un panel d’avantages mentaux et physiques dont il ne faut pas passer à côté ! Le coach FizzUp vous explique en

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Conseils d'Experts

Être étudiant rime souvent avec fastfood, journées à rester assis en amphi ainsi que soirées étudiantes et fiches de révisions. La place du sport se perd souvent dans l’emploi du temps malgré les nombreux bénéfices que cela apporte au niveau physique, mais également mental. Le coach FizzUp vous livre ses

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Conseils d'Experts

Vous pratiquez la musculation en combinaison d’un autre sport ou pour votre préparation physique ? Pensez utiliser un programme d’entrainement FizzUp dédié à l’amélioration de votre condition physique pour performer dans votre sport. Votre coach FizzUp vous explique pourquoi associer FizzUp à votre passion est une solution gagnante. Retrouvez les

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Communauté

Vous n’avez aucune énergie et ressentez de nombreuses douleurs dans le dos ? Frédéric vous raconte comment il a trouvé l’équilibre de vie qui lui a fait oublier les coups de barre chroniques et plus d’une dizaine de kilos superflus. D’où je suis parti Je m’appelle Frédéric, j’ai 56 ans.

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Conseils d'Experts

Mesdames, mesdemoiselles, ne faites plus l’impasse sur les pompes. Cet exercice incontournable permet de muscler les bras, les épaules et votre poitrine ! Oui, oui, vous aussi, vous avez des pectoraux ! Et ils vous sont utiles au quotidien pour soulever, pousser, porter ou supporter votre poids en appui sur

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Conseils d'Experts

Les tractions pronation et les tractions supination sont 2 exercices avec leurs subtilités. Bien qu’ils s’effectuent sur le même plan de mouvement et ciblent le dos ainsi que les bras, la différence de prise modifie le degré d’intervention des muscles principaux. Le coach FizzUp vous indique ce qui différencie ces

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Actualités

Découvrez LA plus importante mise à jour de FizzUp de ces derniers mois. Plus claire, plus ergonomique et plus pratique, FizzUp se dévoile sous un nouveau jour et un nouveau design ! Exercices en vidéo Toute l’expérience d’entrainement a été revue pour intégrer la vidéo, qui offre des avantages multiples

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Conseils d'Experts

FizzUp vous explique le concept du Metcon, un des WOD (Workout Of the Day) favoris des CrossFitters. Avis aux athlètes, essayer c’est l’adopter. Ces formats d’entrainement pourraient répondre à vos besoins de défis physiques les plus poussés. “Metquoi ?” “Metcon” est une abréviation de Metabolic Conditionning ou en français :

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Conseils d'Experts

Avec l’article Gagner en force sans prendre de masse : la théorie, nous nous sommes penchés sur la théorie derrière le gain de force sans prise de masse. Maintenant que vous avez quelque concept physiologique et d’entrainement en tête, le coach FizzUp vous invite à passer à la pratique avec

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Actualités

Votre application FizzUp n’arrête jamais d’évoluer ! Pour son passage à la nouvelle année, de nombreuses nouveautés sont arrivées au sein de votre application de sport préférée. Voici un récapitulatif détaillé de ce mois de janvier pour être certain de n’avoir rien loupé. Vos statistiques 2018 Combien de pompes ou

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Communauté

Après Sabrina ou encore Sébastien Chabal, c’est au tour de Virginie de vous raconter son histoire. Ayant découvert les bienfaits de la pratique physique après 40 ans, elle vous montre aujourd’hui que FizzUp et pole dance forment une association idéale pour garder confiance en soi. Ma découverte du sport à 40 ans

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Nutrition

Décidé à prendre de bonnes habitudes alimentaires pour 2019 ? Vous êtes tombé au bon endroit ! Il faut savoir qu’en termes d’objectif, qu’ils soient physiques, sportifs ou nutritionnels, la réussite se fait par l’adoption de bonnes habitudes sur le long terme. Le coach Max de FizzUp va sans tarder

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Nutrition

Vous avez pris une bonne résolution pour cette nouvelle année : modifier votre alimentation. Pour vous accompagner dans ce projet, le coach Max de FizzUp vous présente 5 idées reçues à oublier pour reprendre son alimentation en main durablement. 1 | Reprendre son alimentation en main sans sauter de repas Pour

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Motivation

Propices aux repas copieux et souvent très riches, les fêtes de fin d’année sont avant tout des moments de convivialité à partager avec vos proches. Mais après le temps des réjouissances vient celui des bonnes résolutions ! Vous voulez commencer l’année du bon pied, mais vous ne savez pas comment

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Conseils d'Experts

Les jours raccourcissent, la température diminue, le soleil se fait plus rare, autant d’éléments qui détériorent notre motivation, mais pas d’inquiétude, il existe un remède très efficace : l’activité physique ! 20 minutes d’activité physique modérée augmentent de 120% la sécrétion de sérotonine Le manque de soleil joue avec notre

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Conseils d'Experts

Si votre objectif est d’avoir des fesses rebondies, il faut adopter la bonne stratégie. Il n’y a pas de secret, un programme d’entrainement efficace et une alimentation adaptée sont indispensables. Atteignez votre objectif grâce aux programmes FizzUp Booty Boot camp et Miami. Réalisez des exercices ciblés pour gagner jusqu’à 2cm

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Conseils d'Experts

Voilà un sujet fortement polarisant dans le monde de l’entrainement : jusqu’où pousser ses séries ? Certains argüent que si vous voulez prendre de la masse musculaire et devenir plus fort, il faut toujours atteindre l’échec musculaire. D’autres défendent que cela va beaucoup trop fatiguer votre système nerveux et vous

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