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Motivation

Après la série sur les meilleurs films de sport, le coach FizzUp a recensé pour vous les meilleurs livres de sport. Ils vous motiveront à faire votre séance du jour et à ne rien lâcher. Au détour d’une page, d’une ligne ou d’un mot, vous apercevrez un horizon sportif nouveau, qui vous

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Motivation

Pour vous, sport rime avec torture ? Perte de temps ? Sacrifice ? Lorsqu’un ami vous propose une séance de sport, vous déclinez invariablement en dégainant l’excuse : « Je n’aime pas le sport » ? Comprendre pourquoi vous n’aimez pas le sport et quels bénéfices vous pourriez retirer d’une activité à votre image vont

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Lifestyle

Pourquoi faire de la musculation en salle de sport, lorsque vous pouvez obtenir de meilleurs résultats chez vous ? Ne soyez pas sceptique, la musculation au poids de corps a fait ses preuves depuis plusieurs années. Plutôt que de courir sur un tapis roulant ou d’avoir recours à de curieuses

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Nutrition

Ah, le thé détox… Ses résultats vous font aussi bien soupirer que rêver, puisqu’il semble transformer votre silhouette en un temps record et vous faire oublier tous vos complexes. Oui, mais… C’était sans compter sur l’expertise du coach FizzUp. Que se cache-t-il derrière cette nouvelle industrie ? Du « fit tea »,

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Motivation

En pleine période de rentrée, un petit coup de mou est vite arrivé… Sans prévenir, il s’installe, insidieusement, prend de la place et maintient vos fesses scotchées sur le canapé. Cet ami malfaisant peut alors évoluer en une grosse démotivation. C’était sans compter sur ses deux adversaires de taille : VOUS et

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Conseils pour manger au restaurant sans excès
Nutrition

Pour celles et ceux qui surveillent leur alimentation, manger au restaurant sans excès peut vite devenir un vrai casse-tête. Impossible de contrôler ce que vous allez trouver dans votre assiette et surtout de connaître la quantité exacte de matière grasse ajoutée. Fini le stress au restaurant, découvrez nos astuces pour

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Communauté

Vos 30 ans approchent à grands pas et cela vous angoisse ? C’est pourtant l’âge de tous les changements comme vous le prouve Marc, chercheur en mathématiques à l’ENS Cachan. Avec FizzUp, il a trouvé le compromis idéal pour allier sa passion des écrans et son envie de démarrer la

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conséquences_arret_sport
Conseils d'Experts

Blessé, malade, dans l’attente d’un heureux événement ou simplement en pause estivale, vous êtes dans l’incapacité de poursuivre votre routine sportive. Pour les sportifs aguerris comme pour les débutants, l’arrêt forcé du sport peut vous démoraliser et vous angoisser, rien qu’à l’idée de perdre vos acquis physiques. Même de façon

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Conseils d'Experts

Marre des « fesses molles » ? Vous êtes prêt à tout pour leur donner un peu plus de fermeté, de galbe et de rebond ? Rassurez-vous, la tâche n’est pas si compliquée qu’il n’y paraît. Un brin de motivation, trois séances d’entrainement d’à peine 20 minutes par semaine, de bons conseils

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Stimuler son cerveau grâce au sport
Conseils d'Experts

Oui, le sport est bon pour la santé. Grandement plébiscité pour ses effets bénéfiques sur la santé physique ou encore la prévention de certaines maladies comme le diabète, le sport peut se targuer d’avoir bien d’autres cordes à son arc, notamment, sa capacité à stimuler votre cerveau. Longtemps resté inexpliqué, le

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Communauté

Parfois, la motivation baisse, parfois elle n’est encore jamais arrivée… Ce témoignage vous permettra d’acquérir la motivation et l’énergie nécessaires pour relever tous les défis. La transformation physique de Marine et ses conseils sauront sûrement vous aider à tout mettre en oeuvre pour vous sentir bien dans votre corps, être en

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Communauté

Pour avoir un physique athlétique, faites comme François, niveau 14 : mettez du Fizz dans votre vie ! Comme lui, même en période d’examen, ne négligez pas votre santé. Pour une année scolaire réussie, ayez le bon réflexe et pensez à avoir une activité physique de qualité. François vous raconte sa

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Communauté

Le coach FizzUp vous présente Hélène, grande sportive et utilisatrice avancée de FizzUp. De l’entrainement classique, au programme PRO incluant les Extras et les Focus*, en passant par les recettes du guide nutritionnel, elle a testé l’intégralité du coaching FizzUp. FizzUp au quotidien lui permet de rester en forme, tout

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Nutrition

Il peut arriver que même en ayant une routine sportive et une hygiène de vie saine, vous n’atteigniez pas les résultats escomptés en termes de perte de poids. Il peut en effet être frustrant de ne pas voir les résultats espérés lorsque vous montez sur la balance. Pourtant, vous n’avez peut-être

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gainage lateral jambe relevee bon geste
Conseils d'Experts

Aujourd’hui, le coach FizzUp vous propose de partir à la découverte d’un exercice de gainage statique, le gainage latéral jambe relevée. Il est excellent pour renforcer les muscles fessiers et les stabilisateurs de la colonne vertébrale, comme les abdominaux et les lombaires. Particulièrement complet et efficace, cet exercice vous réserve de

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Conseils d'Experts

Pour muscler le haut du corps, vous devez cibler les muscles du torse et du dos. Il est important d’équilibrer ces différentes chaines musculaires afin de profiter d’un rendu harmonieux et d’un développement musculaire complet. Votre programme de musculation, FizzUp, prend en compte ces impératifs pour vous constituer un entrainement

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Nutrition

Il peut arriver que même en ayant une routine sportive et une hygiène de vie saine, vous n’atteigniez pas les résultats escomptés en termes de perte de poids. Il peut en effet être frustrant de ne pas voir de résultat lorsque vous montez sur la balance, alors même que vous

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Conseils d'Experts

Après vous être familiarisé avec la pratique de l’entraînement à haute intensité (HIIT) et avoir abordé ses bénéfices d’un point de vue scientifique, il apparaît intéressant de se pencher sur les avantages concrets qu’apporte l’intégration d’un tel protocole d’entrainement au sein de vos séances de sport sur FizzUp. Le HIIT est un

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lutter contre le stress oxydatif
Nutrition

Êtes-vous victime d’un stress oxydant ? Pour vous aider à répondre à cette question, nous terminons aujourd’hui par le dixième principe de notre série d’articles, dont la thématique est : L’alimentation, votre première médecine ? Il vous éclaire sur vos capacités à lutter contre les radicaux libres, qui agressent vos cellules,

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foot us meilleurs films de sport
Motivation

Le sport est source d’inspiration, d’émotion et de motivation. Sa beauté, son incertitude, ses belles histoires et ses destins brisés, sont autant d’ingrédients que bons nombres de cinéastes ont essayé d’assembler pour accoucher d’un grand film. Nombreux s’y sont essayé avec plus ou moins de succès. Entre comédies loufoques, biopics

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