Délaissez la bière après votre entrainement et optez plutôt pour le smoothie porte-bonheur de la Saint Patrick ! Mettez la chance de votre côté en jetant menthe, banane, avocat et épinards dans votre shakeur.
Pour réaliser cette recette, vous aurez besoin de :
Versez le lait dans le shakeur. Ajoutez-y les feuilles d’épinard, la banane, l’avocat et la menthe. Actionnez le shakeur jusqu’à l’obtention d’un mélange mousseux. Et voilà : c’est prêt ! Ces ingrédients suffisent à remplir 2 verres.
Si vous souhaitez donner une touche de douceur à votre smoothie sans ajouter de sucre, pensez au miel ou au sirop d’érable.
Vous pouvez aussi agrémenter votre smoothie de la Saint Patrick avec une sauce au chocolat fait maison. Faites fondre ensemble de l’huile de coco et du chocolat noir au microonde ou dans un récipient conçu pour la préparation de sauce à base de chocolat. Ce mélange contient beaucoup de graisses saturées, mais il s’agit de graisses de qualité issues d’ingrédients nobles. Il pourrait ajouter une touche saine à votre boisson, puisqu’il favorise la digestion.
Le conseil du coach : Les smoothies d’hiver du coach FizzUp peuvent vous apporter l’énergie dont vous avez besoin pour affronter la fin de la période hivernale.
Ce smoothie est bien meilleur pour votre santé que la bière, parce qu’il contient des ingrédients sains.
Ce smoothie de la Saint Patrick vous mettra dans de parfaites conditions sportives tout en vous préparant à une soirée festive placée sous le signe de l’Irlande. Et vous, quelle est votre recette de la Saint Patrick ?
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