Comme Julie, Marine est l’une des Ambassadrices FizzUp dont les conseils et les mots du jour sont très suivis sur les réseaux sociaux. Elle vous raconte son parcours et vous dit pourquoi elle a décidé de mener une vie healthy. Pour y arriver, elle peut compter sur son coach FizzUp !
Hello la Team FizzUp ! Pour me présenter en quelques mots : je m’appelle Marine, je suis étudiante en sténotypie et j’ai un travail à temps plein à côté. Je suis très (trop!) connectée, j’ai mille idées en tête, mille choses à faire, mais de temps en temps, j’aime aussi prendre du temps pour me recentrer, retrouver mon calme, notamment grâce au yoga ou à la photographie.
« Jveuxuneviehealthy », ce n’est pas seulement un pseudo, c’est une ambition personnelle. C’est avec cette idée en tête que j’ai repris le sport après des années de dispense. Plus jeune, j’étais sportive : de la danse à l’équitation, en passant par le step ou le roller, le sport n’était pas une corvée pour moi. L’arrêt du sport a fini par trop me peser et, il y a presque quatre ans, j’ai repris les choses en main. Tout doucement, grâce aux vidéos d’une coach sportive, j’ai commencé à reprendre confiance en mes capacités physiques. Assez rapidement, j’ai progressé et mes besoins aussi. J’ai testé le BBG et puis un autre programme sur trois mois, plus axé sur la musculation. Les deux m’ont plu, mais une fois arrivée à la fin, je n’avais pas forcément envie de les reprendre depuis le début.
Assez naturellement, j’ai commencé à tester des applications de fitness, mais ça ne me suffisait pas. Quelque chose manquait. J’ai cherché un complément, jusqu’à ce que je tombe sur FizzUp dans l’AppStore. Le concept correspondait parfaitement à mes attentes du moment. La personnalisation du programme grâce à l’évaluation de départ et à l’identification d’un objectif, des séances courtes, mais complètes et efficaces, des séances libres pour ajouter de la difficulté ou cibler une ou plusieurs zones pendant quelques semaines… Là, rien ne manquait. J’avais trouvé le guide qu’il me fallait. Et cela va faire plus d’un an que cela dure. Sauf qu’à présent, FizzUp n’est plus un complément, c’est devenu mon coach officiel !
La raison d’un tel engouement ? Je ne me lasse pas de mes entrainements. Je n’ai pas l’impression de tourner en rond. Les enchainements ne se ressemblent pas, le nombre de répétitions augmente sensiblement au fur et à mesure qu’on avance. Grâce à cela, on progresse sans forcer. On constate la progression lors de l’évaluation de fin de niveau, parce qu’on fait beaucoup plus de répétitions qu’à la première. Et ça, c’est juste hyper motivant. Maintenant, mon objectif personnel est de réussir à faire minimum 50 % de progression à chaque exercice du programme, comme sur le mountain climber ou le crunch classique. Se challenger soi-même, se dépasser sans se blesser, ni se décourager, ce sont des principes qui font partie de FizzUp. Pour garder le plaisir de s’entrainer, il n’y a rien de tel.
Si je ne me lasse pas, c’est aussi parce que je peux adapter mes entrainements au temps dont je dispose. Entre 15 et 45 minutes, parfois plus si j’ajoute une recommandation ou des séances libres. Et puis, en dehors des exercices qui constituent le corps de séance, les parties échauffement, abdos, cardio et stretching sont diversifiées. Avec un tel programme, il y a de quoi se faire plaisir et transpirer. Si au contraire on a besoin d’une séance plus courte, plus calme, comprenant juste un peu de renforcement, c’est possible aussi. Dernièrement, je me suis blessée en me faisant une entorse du pouce. J’ai quand même pu adapter mes séances. Il n’était plus question pour moi de poursuivre l’objectif « Être un athlète », alors je suis passée à « Être en forme ».
Tout cela pour dire que chacun peut y trouver son compte. Débutant, amateur ou confirmé, je suis sûre que vous trouverez l’objectif qui vous convient et que votre programme vous permettra de progresser. Parce que oui, il s’agit bien de votre programme à vous, qui ne ressemble pas à celui d’un autre. Il s’adapte à vous, à vos capacités du moment, à votre emploi du temps, aux zones que vous avez envie de travailler, à vos envies de sauter partout ou à votre envie d’avoir un ventre plat.
Comme chacun le sait, être en bonne santé ne passe pas uniquement par le sport. L’alimentation compte énormément. Je suis pesco-végétarienne. Je n’aime pas cuisiner des plats compliqués, je préfère quand c’est simple, rapide, mais il faut que ce soit bon, qu’il y ait du goût. Même pour manger, FizzUp m’accompagne. J’ai déjà essayé quelques recettes du guide nutritionnel, et pour la fille difficile que je suis, j’ai été bluffée !
Le Burger végétarien, notamment, m’a conquise. Les Galettes de légumes et quinoa aussi sont excellentes et très faciles à faire. En plus des recettes, je reçois des mails sur la nutrition, qui me permettent de mieux comprendre ou d’aller plus loin sur des sujets que je connais déjà ou qui m’intéressent depuis un moment. Ce n’est pas seulement du bon sens, c’est plus que cela. Les explications vont plus loin que ce qu’on a l’habitude d’entendre dans les reportages, par exemple.
FizzUp, ses entrainements, sa vision de la nutrition et du bien-être, tout cela confirme l’idée que je me fais de la vie « healthy ». C’est trouver le bon équilibre. Et je sais, ce n’est pas facile, mais lorsqu’on est bien accompagné, la tâche est plus aisée. La #TeamFizzUp, dont je fais partie en tant qu’ambassadrice (et si fière de l’être !), est toujours présente pour donner des conseils ou booster les troupes. Alors on se motive à commencer un programme ensemble ?
Rejoins les 7 millions d’utilisateurs déjà inscrits sur FizzUp
Je commence