Conseils d'Experts

Le Cross Training

Le Cross Training, ou entrainement croisé en Français, est une combinaison de différents formats d’entrainement, qui mix du cardio, de la musculation, le tout avec un certain niveau d’intensité. L’originalité du Cross Training est de proposé un maximum de diversité, car chaque entrainement est unique !

FizzUp propose de nombreux programmes de Cross Training qui mélange entrainement au poids de corps, haltères, kettlebell, barre de tractions, étirement, cardio intense. Pour être au max de sa forme avec un plaisir sans fin, c’est le moment de se lancer !

Prévient les blessures

Faire le même entrainement encore et encore met à rude épreuve les articulations, les muscles et les ligaments sans leur permettre de récupérer complètement. Travailler les mêmes muscles d’une manière différente, où des groupes de muscles complètement différents donnent à vos muscles le repos et vous renforcent pour mieux faire face à l’effort.

Les programmes FizzUp permettent d’éviter les blessures dues à une utilisation excessive des articulations ou les déséquilibres musculaires par une approche équilibrée. L’intensité est régulée, tous vos muscles sont ciblés et vous aurez le temps de récupérer. Vous aurez même à disposition du stretching ciblé pour entretenir votre flexibilité.

Boost vos qualités physiques

Faire différentes activités améliore votre condition physique de différentes manières. Le Cross Training permet de préserver les composantes de la condition physique à des niveaux suffisamment équilibrés pour progresser et ne pas avoir de lacune directe qui peuvent vous affecter profondément.

Par exemple, même si votre objectif est uniquement d’être très fort et que la notion d’endurance ou de souplesse a une très faible importance, les travailler peut vous être bénéfique. Ceci via une meilleure capacité de travail, capacité de récupération et de flexibilité des articulations pour éviter de vous blesser. C’est pourquoi dans les programmes de Cross Training FizzUp vous retrouvez un travail de force, de cardio, de flexibilité et de puissance.

Du fun !

Faire la même chose encore et encore peut vite devenir rébarbatif. La lassitude s’avère être la principale raison qui fait que beaucoup abandonnent leur routine sportive. Ajoutez du piquant à votre entrainement en essayant quelque chose de nouveau ! Les programmes de Cross Training par FizzUp offre à chaque des séances différentes un défi plus qu’apprécié pour ne jamais s’ennuyer !

Par exemple, si vous vous sentez particulièrement frustré après une journée au bureau, vous voudrez peut-être vous vider la tête avec une séance de HIIT et du renforcement avec Kettlebell plutôt que votre séance de gainage habituelle.

Lancez-vous !

Que vous soyez débutant ou avancé, chacun des programmes de Cross Training s’adaptent à vos niveaux sportifs du moments. Vous allez développer une meilleure condition physique et être en meilleure santé en cultivant l’équilibre de la condition physique tout en vous éclatant !

Chez FizzUp, vous trouverez des programmes de Cross Training adaptés à chaque objectif : Stronger pour les hommes ou Be Ready pour les femmes, sont d’excellents programmes pour découvrir le Cross Training. Et si vous n’avez pas froid aux yeux, vous allez adorer le programme Metcon.

FizzUp vous propose des programmes détonnants : alors qu’est-ce que vous attendez ? Lancez-vous !