Fausse excuse sportive #6 : « Le sport n’a rien changé ! »

Après les fausses excuses sport : « Je n’ai pas les moyens de faire du sport » et « Je n’ai pas le temps de faire du sport », le coach FizzUp taille en pièces cette autre excuse : « Le sport n’a rien changé ! », afin d’aller de l’avant et de vous aider à avancer définitivement vers votre objectif.

Pourquoi n’y a-t-il aucun changement ?

Bien souvent, vous commencez le sport dans le but de transformer votre silhouette en omettant une donnée importante : le plaisir. Vous démarrez avec acharnement et détermination votre nouvelle activité physique. C’est pourquoi vous souhaitez apercevoir des résultats, très vite. Lorsqu’ils ne sont pas au rendez-vous, vous vous découragez et perdez l’envie de poursuivre vos efforts qui ne paient pas. Seulement vous vous y êtes pris de la pire façon qui soit. Le sport doit vous permettre d’atteindre un objectif dans le plaisir afin que les changements induits soient pérennes. Retrouvez le courage de faire du sport en comprenant pourquoi vous n’avez observé aucun changement.

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1 | Vous manquez d’assiduité.

L’assiduité est la clé pour obtenir des résultats. Si vous faites vos séances de renforcement musculaire FizzUp une fois tous les 6 jours, vous ne risquez pas d’observer des changements. Effectuer votre entrainement de façon aléatoire ou ne pas respecter les rappels du coach FizzUp s’avère contreproductif. Pour que vos muscles se dessinent et que la graisse superflue disparaisse, il vous faut être patient et suivre votre planning d’entrainement. Réaliser au minimum un entrainement tous les deux jours est indispensable.

2 | Vous n’êtes pas sérieux.

Lors de votre évaluation initiale, vous manquez de sérieux et vous vous dites que moins vous en faites, plus facile sera votre entrainement. Seulement, cette attitude empêche la parfaite adéquation du contenu de votre programme avec votre niveau physique réel. Il vous est alors impossible de progresser ou d’entamer un travail musculaire efficace, puisque la difficulté des exercices est adaptée à votre niveau physique. Votre score de progression final dépend entièrement de votre sérieux en début de niveau.

Vous manquez peut-être également de sérieux au niveau de l’exécution des mouvements. Si vous ne lisez pas attentivement les descriptions d’exercice et ne prenez pas le temps de les réviser avant de lancer votre séance, vous risquez de mal réaliser les mouvements FizzUp et donc de n’obtenir aucun résultat.

3 | Vous n’avez pas choisi le bon objectif.

Il est essentiel de choisir le bon objectif FizzUp, pour que votre programme vous offre une marge de progression. Soyez attentif à l’objectif que vous cochez avant de démarrer un nouveau niveau. Il déterminera l’intensité de l’effort à fournir, le nombre de séries et les Extras à réaliser.

4 | Votre alimentation s’oppose à votre pratique sportive.

«Le sport n’a rien changé !» C’est probablement parce que vous aviez oublié un paramètre qui va de pair avec l’activité sportive : l’alimentation. Si vous n’adaptez pas vos repas à votre objectif physique, il est impossible d’observer des changements, parce que 80% de vos résultats dépendent de ce que vous mangez.

5 | Votre programme n’est pas assez poussé.

Vous jouissez de la version FizzUp gratuite, mais aimeriez obtenir plus de résultat ? Vous avez surement besoin d’inclure plus de variété à vos séances et d’aller encore plus loin au niveau du coaching. FizzUp PRO vous attend pour accélérer vos résultats !

Plan d’action : le sport peut tout changer !

Vous avez désormais identifié les freins qui vous empêchaient d’aller plus loin en termes de progression physique et/ou de métamorphose corporelle. Passez à l’action pour atteindre efficacement l’objectif que vous désirez.

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Action #1 : Restez assidu !

Pour que vous restiez assidu, FizzUp a mis au point l’outil du Rythme. Plus vous réalisez d’entrainement, plus votre compteur augmente. Vous n’aurez jamais envie de le perdre ! Vous pouvez d’ailleurs découvrir qui sont les plus assidus sur l’application et suivre leur exemple pour rester motivé.

Action #2 : Soyez un as !

Devenez un as en matière de renforcement musculaire grâce au Pack Motivation Premium FizzUp. Filmez-vous en train d’exécuter les exercices de votre séance et envoyez cette vidéo à votre expert FizzUp. Il pourra corriger votre mouvement, si besoin. Profitez également d’un échange par mails illimités avec lui, ainsi que de 3 lives chats, qui vous permettent d’obtenir un suivi sportif encore plus poussé. Vous posez toutes vos questions et obtenez des réponses expertes sans attendre. Votre objectif vous paraitra soudainement plus facile à atteindre.

Action #3 : Devenez un membre PRO !

Il est temps de vivre une nouvelle expérience sportive. FizzUp PRO vous attend pour vous aider à atteindre votre objectif efficacement. Il vous offre un programme bien plus personnalisé.

  • Objectif Sculpter son corps / Se muscler : Pour atteindre votre objectif, choisissez le Focus qui cible la zone musculaire que vous désirez renforcer. Vous ne manquez pas de choix pour adapter votre programme à votre besoin particulier. Vous pouvez cocher l’Extra Cardio, lorsque vous souhaitez gagner en explosivité, ou l’Extra Abdos, lorsque vous souhaitez sculpter votre sangle abdominale.
  • NOUVEAU Objectif Être un athlète (uniquement disponible aux membres PRO) : Vous souhaitez aller plus loin dans l’expérience FizzUp ? Vous souhaitez développer efficacement toutes vos qualités physiques afin de booster vos performances ? Cet objectif est fait pour vous et saura répondre à vos attentes. Testez-le ! 
  • Objectif Mincir / Perdre du poids : Voyez les kilos s’envoler en réalisant lors de chaque séance les exercices de l’Extra Cardio, associés par exemple au Focus Full Body. Vous brûlerez les graisses superflues en un rien de temps.

Comme Christophe et Mathilde, suivez le programme FizzUp PRO et les conseils du guide nutritionnel pour des résultats visibles :

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Action #4 : Modifiez votre alimentation !

FizzUp vous soutient dans votre désir de transformation physique et a élaboré un guide nutritionnel pour vous permettre d’atteindre efficacement votre objectif. Plus de 150 recettes, conseils et astuces vous attendent directement sur votre application. Le coach vous aide à rééquilibrer votre alimentation et à faire les bons choix nutritionnels.

Si vous souhaitez prendre du muscle, votre apport protéique doit être conséquent pour favoriser une prise de masse et aider vos muscles à récupérer plus vite. Si vous souhaitez mincir, votre alimentation doit être au juste équilibre entre les lipides, protéines et glucides. Elle doit subvenir à vos besoins nutritionnels journaliers tout en induisant une perte de poids durable. Le coach s’occupe de tout, en vous proposant des recettes qui tiennent compte de ses paramètres.

Avec tous ses bons conseils, vous en avez définitivement terminé avec votre fausse excuse : « Le sport n’a rien changé ! ». N’attendez plus pour voir les changements s’opérer ! 

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