Projecteur sur Olivia, une trentenaire active qui a trouvé comment faire du sport sans contraintes. L’application FizzUp est le compromis idéal pour faire du sport chez elle gratuitement. Professeur de français, Olivia cherchait une activité sportive pour se dépenser de façon régulière, mais sentait sans cesse sa motivation baisser face aux contraintes de la vie citadine et des conditions climatiques.
Je n’ai jamais fait de sport à un niveau de compétition, mais j’ai toujours essayé d’avoir une activité physique plus ou moins régulière. J’ai voulu aller plus loin en essayant de m’imposer des séances de sport trois fois par semaine. J’ai commencé par la course à pied puis par la natation, mais les déplacements et la météo m’ont découragé au bout de quelques mois. Le sport devenait plus une contrainte qu’un plaisir. J’ai alors découvert FizzUp sur mon fil d’actualité facebook. Le fait que cette méthode d’entrainement en ligne soit soutenue par le Ministère de l’Enseignement Supérieur et de la Recherche m’a convaincu d’essayer. Les deux semaines d’essai m’ont rendue tellement accro que je n’avais qu’une envie : poursuivre l’aventure ! En faisant 4 à 5 entrainements par semaine, je me sens plus gainée et j’ai vu mes bras changer. Ils sont plus dessinés qu’avant. Ces résultats rapides ont créé un intérêt que je n’ai ensuite jamais perdu. D’ailleurs, FizzUp se prête parfaitement à la vie citadine, je profite des avantages du sport sans les inconvénients d’une activité en salle ou en extérieur. Je peux me dépenser n’importe où, au moment de la journée qui me convient le mieux, à moindres frais. Cela n’a pas de prix !
Loin d’être une acharnée du sport, je ne cherchais pas à tout prix la progression ou les résultats. Je voulais simplement avoir un mode de vie sain. FizzUp me permet de trouver un équilibre dans mon quotidien. Les jours où je rentre fatiguée du travail, j’entame mon entrainement qui me redonne aussitôt de l’énergie. Au lieu de rester chez moi lessivée le soir, je suis en pleine forme et n’hésite pas à poursuivre ma soirée dehors avec des amis. L’entrainement FizzUp crée un état d’esprit positif qui m’évite de m’engluer dans l’inactivité. D’ailleurs passée la vingtaine, j’ai senti une baisse de forme, heureusement FizzUp me permet de ne pas me laisser aller. Je garde le contrôle de ma santé.
La notion de plaisir était également primordiale pour moi. FizzUp ne m’a pas déçue : je ne suis plus découragée par le sport parce que mon coach FizzUp me propose des entrainements équilibrés qui tiennent compte de mes capacités et de ce que je souhaite améliorer. Tout y est progressif : le programme s’adapte à moi et reste très ludique, pour garder ma motivation intacte. Je ne me suis jamais sentie épuisée après une séance, puisque la difficulté de l’effort est calculée en fonction de mon état sportif du moment.
J’ai toujours eu une silhouette fine, mais FizzUp l’a rendue plus élancée. J’ai perdu un centimètre de tour de taille et j’ai vu se dessiner des abdos que je n’avais pas avant. C’est un réel plaisir de profiter d’un physique plus athlétique ! Les femmes me comprennent… D’ailleurs FizzUp n’est pas réservé aux hommes. Au contraire, il donne une grande liberté sportive et se veut à la portée de tout le monde, aussi bien des hommes que des femmes, des grands sportifs que des débutants.
Le coaching sportif FizzUp a aussi eu un impact très positif sur mon quotidien. Je me sens beaucoup plus forte. Auparavant, je n’étais pas capable de porter mes courses seule, maintenant je le fais sans aucune difficulté. Ces changements bénéfiques sur mon physique ou au sein de mon quotidien accentuent le plaisir que je peux trouver dans mes entrainements. En termes de sport, on se sent plus indépendant avec FizzUp. Je prends soin de moi sans dépendre des transports en commun ou des vicissitudes climatiques. Cela facilite ma régularité à l’entrainement. Il ne m’est arrivée qu’une seule fois de manquer une séance.
J’apprécie le fait de pouvoir avancer à mon rythme, sans être mise en concurrence avec les autres membres FizzUp. C’est un moment rien qu’à moi où je peux écouter ma playlist préférée ou regarder une série tout en me faisant du bien.
En complément d’une autre activité, le programme FizzUp est idéal ! J’ai pu constater les effets positifs du renforcement musculaire FizzUp en course à pied. La reprise a été beaucoup plus facile. J’ai même eu l’impression d’être aussi rapide qu’il y a trois ans, lorsque je courrai régulièrement, alors que cela faisait plusieurs semaines que je n’avais pas couru. Je ressens moins de douleurs ou de courbatures à chaque sortie. FizzUp est une bonne préparation physique qui a aussi amélioré mon souffle. Je suis vraiment plus endurante.
Pour rester régulier ou bien démarrer le programme FizzUp, il faut associer ce moment à quelque chose d’agréable. Au début, je me bloquais des créneaux précis dans mon agenda pour respecter mon programme. En moins de 6 semaines, mon entrainement FizzUp est devenu une habitude. Je n’ai plus besoin d’y penser, FizzUp fait maintenant partie de mon quotidien.
Une semaine sans m’entrainer avec FizzUp ? Impensable aujourd’hui pour moi.
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