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Guide nutritionnel : LA nouveauté FizzUp

Chère communauté,

Savez-vous que 80% de vos résultats passent par la nutrition ?! Il était donc temps que FizzUp vous propose un vrai guide nutritionnel, une solution pratique et efficace pour dompter votre alimentation et accélérer la réalisation de votre objectif physique. J’ai voulu appréhender la nutrition sous un prisme différent, loin des méthodes frustrantes, loin des recommandations démotivantes et surtout, vous proposer une approche respectueuse de votre santé.

Conservez vos habitudes alimentaires !

La chose la plus difficile quand on souhaite faire évoluer sa nutrition est de changer ses habitudes. Nous avons tous des préférences, de petits plaisirs et des cycles de faim différents. Partant de ce constat, j’ai toujours trouvé que les régimes étaient des procédés totalement en décalage avec la réalité de notre quotidien. Rappelons qu’une personne sur deux reprend l’intégralité de son poids perdu, voire plus, après un régime et que 75% d’entre elles reprennent systématiquement du poids à l’issue d’un régime. Il en va de même pour les personnes qui désirent prendre de la masse musculaire, il n’existe pas de données exactes sur le sujet, mais il semblerait que les chiffres soient encore plus marqués que pour la perte de poids.

guide nutritionnel

Après 5 années de recherche et de nombreux tests, nous avons trouvé une approche novatrice qui s’attaque enfin au réel problème : vos habitudes alimentaires. Notre théorie est simple : conservez 80% de nos habitudes alimentaires et focalisez-vous uniquement sur 20% des habitudes les plus importantes à prendre. Ainsi, vous allez modifier les paramètres clés de votre alimentation, pour obtenir des progrès durables et pérennes.

A la différence de bon nombre de concepts racoleurs, qui exposent des résultats fulgurants, FizzUp s’inscrit dans une démarche de longévité, afin de pérenniser vos résultats. Le but ? Vous transférer les connaissances essentielles pour vous permettre de devenir autonome afin de maîtriser parfaitement votre alimentation.

La construction d’une alimentation équilibrée

Les régimes à la « mode » vous font maigrir ou prendre du muscle rapidement, mais présentent un grand nombre d’inconvénients : reprise rapide des kilos perdus ou fonte musculaire dès la fin du régime, carences pouvant conduire à de graves problèmes de santé, exclusion sociale par l’incompatibilité avec votre mode de vie, etc… A l’inverse, FizzUp propose une approche innovante, interactive et enrichissante de la nutrition, qui complétera harmonieusement votre programme sportif et vous emmènera vers une alimentation saine et équilibrée, sans bousculer votre mode de vie actuel.
Notre approche repose sur 5 phases évolutives, organiser, comprendre, identifier, équilibrer et enrichir, rapides à mettre en œuvre, que vous pourrez facilement adapter à vos préférences alimentaires tout en conservant l’essentiel : le plaisir de manger. Jour après jour, vous deviendrez plus autonome dans votre alimentation et serez capable de faire les bons choix grâce aux connaissances que le guide nutritionnel FizzUp vous aura apportées.

guide nutritionnel phases

Organiser son environnement

Pour démarrer le guide nutritionnel, préparez les bases de votre nouvelle alimentation. Vous allez découvrir des conseils comportementaux (rangement, rythme des repas, gestion des courses, gestion du stress, etc…) pour assainir votre environnement et poursuivre votre apprentissage dans les meilleures conditions.

Comprendre ses besoins

Durant cette deuxième phase du guide nutritionnel, vous allez apprendre à évaluer et mesurer vos besoins : apports nutritionnels, sommeil, nombre de calories, etc… Votre autonomie réside dans votre capacité à prendre le contrôle de votre alimentation et à savoir décrypter vos besoins pour réaliser votre objectif durablement.

Identifier ses erreurs

L’erreur est humaine et c’est en l’identifiant que vous apprendrez : chassez les idées reçues, découvrez de nouveaux aliments et analysez vos habitudes alimentaires. Modifiez intelligemment les 20% les plus néfastes de votre alimentation.

Équilibrer son alimentation

Retrouvez une alimentation saine et équilibrée : nous vous proposerons des astuces pour assainir vos mauvaises habitudes, sans frustration, tout en prenant de plus en plus de plaisir en mangeant. Le but est que vous évoluiez vers un nouveau mode de vie.

Enrichir ses connaissances

Découvrez les vertus méconnues de certains aliments : une fois votre équilibre alimentaire retrouvé et stabilisé, nous vous dévoilons les bénéfices des aliments bons pour votre corps et participant à la prévention de maladies. Vous deviendrez alors autonome et FizzUp continuera à vous apporter des idées de recettes pour poursuivre votre évolution.

Des recettes pratiques dans le guide nutritionnel

Pour illustrer notre guide nutritionnel et vous aider dans votre quotidien, nous avons préparé de nombreuses recettes thématiques qui vous accompagneront dans votre perte de poids ou votre prise de muscle et l’assainissement de votre alimentation. Encore une fois, notre principe reste simple : des recettes faciles à cuisiner et respectueuses de votre objectif. Chaque semaine vous recevrez plusieurs recettes panachées entre idées de petits déjeuners, collations, déjeuners et dîners. Vous trouverez également des idées originales pour organiser votre alimentation au travail ou encore cuisiner en un minimum de temps et de contraintes !

C’est donc avec un grand plaisir que je vous annonce que nous lançons officiellement la nutrition sur FizzUp. Nous attendons avec impatience vos impressions pour faire de FizzUp le service le plus abouti en termes de coaching sportif et maintenant d’accompagnement nutritionnel.