FizzUp au quotidien avec Hélène

Le coach FizzUp vous présente Hélène, grande sportive et utilisatrice avancée de FizzUp. De l’entrainement classique, au programme PRO incluant les Extras et les Focus*, en passant par les recettes du guide nutritionnel, elle a testé l’intégralité du coaching FizzUp. FizzUp au quotidien lui permet de rester en forme, tout en prenant soin de sa ligne et de son palais.

Comment ai-je connu FizzUp ?

D’un naturel sportif, j’ai toujours eu besoin de m’adonner à une activité physique. J’ai fait de la gymnastique pendant 14 ans puis avec la fin des études et le début de ma vie professionnelle, j’ai commencé à chercher d’autres activités en vue de m’entretenir et de me faire plaisir. Je m’entraine actuellement avec la méthode FizzUp tous les deux jours. J’essaie également de courir deux fois par semaine et je pratique le tennis à raison d’une heure par semaine.FizzUp au quotidien hélène

C’est grâce à un ami que j’ai découvert FizzUp. Il suivait les séances Fysiki (NDLR : le service à l’origine de FizzUp) et je l’ai vu tirer des bénéfices de ces entrainements réguliers au fur et à mesure des mois. J’ai commencé à faire des séances avec lui, je trouvais le concept sympa et le programme complet. A la recherche d’une activité physique régulière me permettant d’entretenir ma forme, me coûtant moins cher que de m’inscrire dans une salle de sport et surtout modulable au niveau des horaires, j’ai donc décidé d’aller plus loin et de m’inscrire au programme FizzUp PRO en septembre 2015.

Ma pratique au quotidien de FizzUp

Je m’entraine avec le coach FizzUp afin de rester en forme, d’entretenir ma santé et dans le but de mincir. Adopter une hygiène de vie saine est primordial pour moi, tant au niveau de la qualité du sommeil, des habitudes alimentaires, qu’au niveau d’une pratique physique équilibrée et efficace.

Entre mes séances, je fais parfois des Focus*. J’avais pris l’habitude de faire des abdominaux après ma sortie de course à pied. Maintenant, j’allume ma tablette et je n’ai plus rien à préparer, je me laisse guider par le coach et le déroulement du Focus Ventre Plat.

Ce que j’aime vraiment dans le coaching FizzUp PRO, c’est que je peux faire ma séance n’importe où, sans que cela nécessite un effort démesuré. La prise en compte de mon niveau physique du moment entretient ma volonté d’être régulière dans les entrainements. Pour moi, le côté social du sport est très important. J’aime faire ma séance seule, mais parfois, j’aime aussi changer et la faire accompagnée, pour ne pas tomber dans la routine. Mon compagnon suit également le programme FizzUp. Nous essayons de faire nos séances en même temps quand cela est possible. Le sport en couple permet de faire redoubler notre motivation sportive.

Les bénéfices de FizzUp

Avec FizzUp, je me sens en bonne forme de façon globale. Lorsque je pratique un sport, je me sens plus puissante et en pleine forme. Bras, jambes, abdomen, tout me paraît plus tonique !FizzUp au quotidien hélène
J’ai constaté que j’étais plus efficace en course à pied. Avant, si je m’arrêtais de courir pendant un moment, la reprise était très dure, tandis que maintenant, je suis capable de courir plus facilement après un arrêt. Je me suis surprise de facilité dans les montées : avant, je détestais, maintenant « même pas peur » ! Mes séances d’exercices tous les 2 jours, le fait d’essayer de dormir 8h par nuit et mon alimentation équilibrée sont, bien entendu, trois facteurs indissociables pour tirer un bénéfice total du programme FizzUp.

Rejoindre Hélène sur FizzUp

Finalement, je suis persuadée que le sport est aussi bon pour le côté physique que psychologique. Je sais que j’ai besoin de pratiquer une activité physique pour me sentir bien dans ma tête. Selon moi, l’effort physique nourrit le mental. Je suis de nature à culpabiliser facilement pour la part de gâteau pleine de calories… Alors pratiquer une activité régulière m’aide à moins me prendre la tête. Je sais que je peux me faire plaisir de temps en temps. Aussi, dans mon organisation, je fais souvent FizzUp à la fin de ma journée de travail, ce qui me permet de décompresser. Mais pour avoir testé aussi des séances le matin, cela permet d’attaquer la journée de manière dynamique. Je me sens plus positive.

Pour en revenir au sommeil, parfois je suis fatiguée mentalement et je dors mal. Si je fais ma séance, je suis fatiguée physiquement et là je dors beaucoup mieux. Mon esprit est apaisé, car j’ai pu m’évader durant la séance en sortant de mes préoccupations quotidiennes.

Et niveau cuisine ?

Quand j’ai le temps, je confectionne des recettes FizzUp, que je retrouve directement dans mon mobile. J’ai spécialement souscrit au guide nutritionnel FizzUp pour pouvoir obtenir plus d’idées recettes et modifier sainement mon alimentation. Les conseils nutritionnels m’ont permis d’intégrer de nouveaux aliments sains que je n’utilisais pas avant, comme les flocons d’avoine par exemple. Cuisiner est un plaisir pour moi, alors j’ai imprimé toutes les recettes FizzUp que j’ai disposées dans un trieur pour piocher dedans quand le temps me le permet. Je ne me prive pas de prendre en photo mes petits plats et de les poster sur Instagram avec le #RecetteFizzUp ! C’est aussi cela l’esprit FizzUp, partager avec les autres dans une dynamique positive.

FizzUp au quotidien hélène recettes

Les autres atouts de FizzUp

Je trouve FizzUp accessible à tous, sportif ou non sportif, étant donné qu’il s’agit d’un programme personnalisé. C’est un excellent complément sportif, et cette méthode peut même constituer une pratique physique et sportive à part entière pour les moins mordus de sport.

Avec FizzUp, j’avais peur de perdre le côté social que je trouvais dans une salle de sport ou dans une autre pratique sportive. Mais j’ai retrouvé un lien social par les réseaux sociaux. Avec mes amis qui commencent également à s’inscrire, des entrainements FizzUp collectifs suivis d’un repas FizzUp vont pouvoir s’organiser !

Le témoignage d’Hélène est une bonne source d’inspiration pour la communauté. N’hésitez pas à la rejoindre pour atteindre votre objectif et prendre soin de votre santé. Dominique, Brice et Audrey vous livrent également leur impression sur la méthode FizzUp et leurs astuces pour rester assidus. Et vous, FizzUp au quotidien, ça vous fait quoi ?

*Fonctionnalités FizzUp PRO

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