Sport en automne

Faites de l’automne votre saison préférée

L’horizon devient orangé, les paysages se transforment, les températures se rafraichissent et les préparatifs d’Halloween débutent pour le plus grand bonheur de tous. Malheureusement, certains restent nostalgiques de leurs vacances au soleil à lézarder au bord de la piscine en sirotant un cocktail et n’ont pas hâte d’enfiler leurs pulls. Votre coach FizzUp vous partage toutes les raisons d’aimer l’automne et d’apprécier les balades en forêt.

Régalez vos papilles

Après avoir passé plus de deux mois à manger des salades et des grillades, l’automne offre un panel infini de fruits et de légumes de saison à cuisiner et à déguster. Profitez de vos weekends au chaud pour cuisiner de bons petits plats à déguster en famille : soupe de citrouille pour un plein de vitamines, cake aux graines de courges, muffin au chocolat healthy pour la gourmandise.

Prenez l’excuse du retour du froid pour enfin gouter à chaque thé caché dans votre placard. En plus d’éveiller vos papilles, le thé prévient de divers problèmes de santé et préserve votre vitalité ! Thé blanc, thé vert ou même thé noir, vous avez l’embarras du choix !

Adoptez le phénomène du hygge

En automne, nous avons tendance à être plus déprimés qu’en été. Cette année, adoptez les pensées positives et optez pour le mode de vie danois : le hygge.

Le hygge consiste à se cocooner chez soi et prendre son temps pour un mode de vie joyeux et sain. Cette méthode adopte 6 points essentiels afin de penser plus positivement :

  • Décorer son intérieur.

Apprécier sa maison vous permettra de vous sentir bien chez vous. C’est également une excellente source de motivation pour réaliser votre séance de sport avec votre coach sportif en ligne et ainsi vous défouler.

  • Utilisez des bougies.

On dit souvent que les bougies ont tendance à rendre un environnement chaleur et paisible. C’est également le meilleur moment pour en profiter pour méditer quelques instants et ainsi vous ressourcer avec vous même.

  • Boire quelque chose de chaud.

Thé ou café ? Dégustez avec plaisir votre boisson préférée. Néanmoins, veillez à faire le bon choix entre le thé et le café.

  • Prendre du temps pour soi.

Votre corps et votre mental vous remercieront. Vous reviendrez encore plus motivé et plus confiant pour réussir vos objectifs. Pour vous ressourcer, pensez à vous retrouver avec vous même grâce à des séances de Yoga !

  • S’habiller hygge.

Sélectionnez votre brassière de sport fétiche et votre legging préféré pour rentrer dans le thème et ainsi être à l’aise pendant votre entrainement.

  • Manger sans culpabiliser.

Ne restez pas frustré et faites-vous plaisir. N’oubliez pas que FizzUp est également là pour vous aider quotidiennement grâce à des recettes healthy et des menus sportifs tout au long de la journée et en fonction de vos gouts.

Amusez-vous

Cet automne, sortez de votre zone de confort et partez à la découverte de nouvelles choses parfois inhabituelles.

Allez vous entrainer dans un parc ou en forêt avec votre application et tapis de fitness. Dépensez-vous en admirant les magnifiques paysages orangés qui vous entourent.

Préparez Halloween, faites votre plus beau costume, préparez celui de vos enfants et allez chercher des bonbons.

Profitez du Black Friday pour bénéficier des meilleures réductions, et pourquoi pas adoptez FizzUp Premium pour profiter d’un nombre de programmes personnalisés encore plus importants ? Cette année, souriez à l’automne et profitez-en pour exploser vos objectifs sportifs avec bonheur sur votre application !