Comment optimiser son entrainement FizzUp PRO ?

Optimiser son entrainement FizzUp PRO ne doit pas être un casse-tête. Ne passez plus à côté d’un entrainement efficace en sachant comment utiliser les options de votre programme FizzUp PRO. Le coach FizzUp vous fait entrer dans les coulisses de votre compte PRO.

Les fonctionnalités FizzUp PRO

Votre programme FizzUp PRO vous donne accès aux Extras et aux Focus, des fonctionnalités qui vous permettent d’aller plus loin dans votre expérience sportive. FizzUp PRO est une garantie d’obtenir plus de résultats, encore faut-il comprendre comment vous en servir et comment les adapter à votre objectif. Le coach FizzUp vous dit tout.

Les Extras

Votre entrainement FizzUp est composé d’un échauffement, d’une partie de renforcement musculaire, d’un Extra Cardio, d’un Extra Abdos et d’un Extra Stretching.

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  • Sélectionnez l‘Extra Cardio pour améliorer votre condition physique globale et brûler efficace des calories. Inspiré de la méthode du HIIT, vous réalisez un effort intense, mais court, avec des temps de récupération très courts entre chaque exercice. Ceci déclenche le phénomène d’EPOC : votre organisme puise dans les graisses jusqu’à 48h après l’effort. Ajoutez-le à vos séances si votre objectif est de mincir ou de développer vos qualités athlétiques telles que l’endurance musculaire, l’agilité, la puissance et l’explosivité.
  • Sélectionnez l’Extra Abdos pour avoir un ventre plat et dessiné. Il contient des exercices statiques comme le gainage, et dynamiques comme le Mountain Climber, visant à sculpter et à renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale. Il est un atout non négligeable pour améliorer votre posture et pour gainer votre ventre, un véritable atout dans d’autres disciplines sportives.
  • Sélectionnez l’Extra Stretching pour terminer votre séance FizzUp en douceur. Vous retrouvez votre calme après vous être dépensé et réalisez des mouvements d’assouplissement. Vous gagnez en souplesse et permettez à votre rythme cardiaque de redescendre. Il ne s’agit pas de forcer. Permettez à vos muscles de se reposer et concentrez-vous sur vos sensations afin de faire le vide autour de vous.

Les Focus

Les Focus sont des programmes de 5 minutes seulement à réaliser avant ou après votre séance, ou lors de vos jours de récupération. Ils viennent affiner votre entrainement, puisqu’ils s’adaptent à votre objectif. Ils ciblent une zone du corps à renforcer. Les utilisatrices retrouvent ainsi :

  • le Focus Cuisses-Abdos-Fessiers,
  • le Focus Ventre Plat,
  • le Focus Fessiers,
  • le Focus Full Body,
  • le Focus Poitrine,
  • le Focus Bras.

Les utilisateurs quant à eux retrouvent :

  • le Focus Cuisses,
  • le Focus Dos,
  • le Focus Bras,
  • le Focus Abdos,
  • le Focus Full Body,
  • le Focus Pectoraux.

Ces outils de musculation sont dédiés aux objectifs Sculpter son corps/Se muscler, mais se révèlent également efficace pour tonifier les zones sensibles des personnes ayant sélectionnées l’objectif Mincir / Perdre du poids.

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La durée des Focus ne vient pas altérer votre récupération musculaire et boostent vos résultats. Vous prenez en main votre programme en choisissant vous-même les zones à travailler. Réalisez toujours vos Focus de la même façon. Par exemple, si vous choisissez de faire un Focus avant votre entrainement, vous devrez toujours respecter cet ordre d’exécution pour ne pas altérer votre évaluation initiale. Adaptez vos fonctionnalités PRO à votre objectif.

Comment organiser vos séances FizzUp PRO ?

Pour que votre programme soit d’une efficacité redoutable, le coach FizzUp vous dit comment choisir vos Extras et Focus en fonction de votre objectif.

Je veux me muscler / sculpter mon corps

Pour vous muscler / sculpter votre corps, les Focus seront vos meilleurs alliés. Le coach FizzUp vous recommande d’en faire 2 en plus de votre séance classique, pas plus, afin de ne pas engendrer une fatigue musculaire trop importante. Veillez à changer régulièrement de Focus afin de développer votre musculature dans son ensemble et de laisser le temps à vos muscles de récupérer entre les entrainements. Car n’oubliez pas : pour construire du muscle, respecter vos jours de récupération est aussi important que de réaliser votre entrainement sans jour de retard.

Je veux perdre du poids / mincir

Pour perdre du poids, misez sur des séances à haute intensité ! Sélectionnez l’Extra Cardio, qui va puiser efficacement dans vos réserves de graisse, et ajoutez le Focus Full Body pour induire une dépense énergétique supplémentaire. Ces deux options doivent vous accompagner le plus souvent possible. N’oubliez pas de soigner également ce qui passe par votre assiette grâce aux recettes et conseils du guide nutritionnel FizzUp.

Je veux devenir un(e) athlète

Votre programme est déjà exigeant. Complétez-le en fonction de votre état de forme et de vos envies avec l’Extra Stretching pour un retour au calme optimal. Pensez à faire régulièrement varier les Focus. De cette façon, vous développez votre condition physique de façon harmonieuse.

Je veux être en forme

Vos séances courtes de 20 à 30 minutes suffisent. Complétez votre séance en fonction de vos envies avec l’Extra Abdos pour garder un ventre plat et tonique, ou avec l’Extra Stretching pour un grand moment de détente. Réalisez un Focus de temps en temps, pour avoir une forme olympique !

Vous avez toutes les cartes en mains pour vous transformer ! Optimiser son entrainement FizzUp PRO est un jeu d’enfant, lorsque l’on est bien encadré. Bon entrainement sur FizzUp PRO !

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