Comment choisir ses chaussures de sport ?

Bien choisir ses chaussures de sport est primordial pour venir à bout du moindre effort. En étant bien équipé, vous mettez toutes les chances de votre côté pour réaliser un entrainement dans de bonnes conditions et éviter les éventuelles blessures. Mais attention ! À chaque activité son matériel. Ce guide vous aide à savoir pourquoi la chaussure de sport a toute son importance et comment différencier une chaussure de running d’une chaussure de fitness.

Chaussures de running VS chaussures de fitness : ce qu’il faut retenir

Comme vous le disait le coach FizzUp, à chaque activité son matériel sa chaussure de sport ! Le running et le fitness sont 2 activités bien différentes, c’est pourquoi il est essentiel de faire les bons choix lors de vos achats. Une chaussure de running ne présentera pas les mêmes avantages qu’une chaussure de fitness, et inversement. Les semelles des chaussures de running sont souvent plus épaisses afin d’absorber les chocs, et peuvent également être plus rigides, ce qui est handicapant lors d’une séance FizzUp, puisque votre pied peut avoir besoin d’être placé dans des appuis qui nécessitent une grande flexibilité. La semelle épaisse peut aussi alourdir le pied qui a besoin de liberté en fitness.

Lorsque vous pratiquez la course à pied, vos articulations sont fortement mises à contribution. Il est donc important de choisir des chaussures capables de les protéger. Votre poids sera donc un critère essentiel dans votre choix. Il n’en va pas de même pour des chaussures de fitness. Il vous faudra également considérer le type de parcours que vous empruntez (route ou terre ?) pour adapter la semelle en conséquence.

Le coach FizzUp vous présente son guide de la chaussure de fitness pour des entrainements FizzUp efficaces. Ne boudez pas : si vous souhaitiez obtenir des conseils en matière de course à pied, le coach FizzUp vous recommande 2 modèles de chaussures. Les chaussures IGNITE NETFIT PUMA réunissent toutes les qualités d’une bonne chaussure de course : flexibilité, retour d’énergie, bon amorti et laçage adapté à chaque pied.

Les chaussures IGNITE Dual NETFIT PUMA sont également ultra performantes grâce au choix de matières de qualité supérieure. Ultras respirantes, elles permettent une bonne ventilation du pied pendant l’effort.

1 | Choisir ses chaussures de sport : la pointure

Lors de votre séance FizzUp, vos orteils sont amenés à bouger à l’intérieur de la chaussure de plusieurs millimètres, voire centimètres. Il est donc important de vérifier que votre pied ne touche pas l’avant de la chaussure lors de vos essayages. Laissez un centimètre entre votre pied et le bout de la chaussure pour vous assurer un certain confort pendant l’effort.

N’ayez pas peur de choisir une chaussure qui vous parait un peu grande pour éviter les ampoules ou les blessures causées par des ongles qui rentrent dans la peau.

2 | Choisir ses chaussures de sport : la semelle

Pour choisir ses chaussures de fitness, il faut être attentif à la semelle, qui influe sur la qualité de vos mouvements et leur impact.

• L’amorti : La semelle de vos chaussures de fitness doit être capable d’absorber les chocs tout en vous garantissant une grande liberté de mouvement. Privilégiez donc les semelles souples, qui accompagneront parfaitement vos exercices lors d’un effort cardio tout en préservant vos articulations d’éventuels traumatismes.
• L’appui du pied : Pour différencier une chaussure de fitness d’une autre chaussure de running, soyez attentif à la structure de la semelle. Les chaussures de running sont souvent conçues pour une bonne attaque du pied par le talon. La rigidité est plus élevée. Pour votre entrainement de fitness, c’est l’inverse. L’appui en fitness doit se faire à l’avant du pied. Plus votre semelle sera flexible, plus elle accompagnera avec aisance votre mouvement et permettra un bon transfert d’énergie lors de changements de direction.

3 | Choisir ses chaussures de sport : le maintien

Pour un entrainement FizzUp agréable, il est essentiel de bénéficier d’un bon maintien du pied. Le laçage alternatif Tsugi mis au point par PUMA vous permet de personnaliser le laçage en fonction de la morphologie de votre pied. C’est un vrai atout pour garder l’équilibre et le pied bien ancré.

4 | Choisir ses chaussures de sport : la légèreté

Votre confort est important, même lorsque vous faites du sport. Choisissez une chaussure de fitness légère qui vous donne la sensation de vous entrainer pieds nus. Elle accompagne vos mouvements sans gène. Les Fierce PUMA sont si légères et si confortables qu’elles vous donnent l’impression de porter des chaussons.

Craquez aussi pour les Fierce Rope VR PUMA qui s’enfilent facilement et se font complètement oublier lors de votre entrainement. Le talon plat permet à cette chaussure de s’adapter à toutes les situations sportives.

Choisir ses chaussures de sport est un jeu d’enfant avec les bons conseils. Le coach FizzUp vous attend à l’heure de l’entrainement bien chaussé et prêt à tout donner. C’est parti !

Renforcement musculaire, exercices techniques de foulée et mobilité composent le programme RUN, idéal pour tous niveaux de débutant à perfectionné.