À domicile, en extérieur, en salle ou en ligne, le coaching personnalisé est une pratique qui se démocratise auprès de l’ensemble des sportifs. Que l’on ait envie de se remettre en forme, mincir, se muscler ou tout simplement optimiser sa progression en bénéficiant de toute l’attention d’un professionnel, nombreuses sont les raisons qui poussent les amateurs de sport à opter pour ce type d’accompagnement. Mais quels sont les bénéfices réels du coaching sportif ? Dans cet article, nous reviendrons brièvement sur la définition du coaching sportif avant de vous partager 7 bonnes raisons d’intégrer le coaching dans votre pratique sportive.
Le coaching sportif est l’accompagnement d’une personne par un professionnel des métiers du sport et du fitness. En se basant sur une analyse précise de son profil, le rôle du coach sportif personnel est de le guider, le superviser et le suivre afin d’améliorer ses capacités sportives et mentales.
D’un soutien sans faille, mais aussi capable de le pousser dans ses retranchements pour progresser, le préparateur physique entretient sa motivation au quotidien et l’aide ainsi à atteindre ses objectifs, quel que soit son niveau de pratique sportive.
On peut bénéficier aussi bien à domicile qu’en salle de sport et en extérieur si l’on a besoin d’une présence physique pour rester régulier dans nos entraînements. Il est également possible de faire appel à un coaching sportif en ligne et de bénéficier de programmes sur mesure sans la contrainte géographique.
Accompagnement personnalisé, séances de coaching sur mesure ou encore flexibilité horaire, retrouvez 7 avantages du coaching sportif avec Fizzup :
Quand on pratique le sport à la maison en autonomie, on a très souvent le même réflexe : surfer sur la toile et les réseaux sociaux à la recherche de séances sportives intéressantes. Le problème de ces séances est qu’elles sont souvent destinées au plus grand nombre et donc non adaptées à vous, à votre profil, à votre niveau de pratique et à vos objectifs.
Le coach, lui, sait choisir les exercices qu’il vous faut pour créer un programme sur mesure grâce à un diagnostic personnalisé préalable. La personnalisation des séances, c’est une des grandes forces de notre application de coaching en ligne. Cela vous permet ainsi de pratiquer sereinement et de progresser en toute sécurité.
Pas toujours évident de doser l’effort et la récupération en autonomie pour optimiser l’efficacité de ses séances sur la durée. Avec un coach, plus d’approximation sur le nombre de répétitions, de temps d’effort et de repos. Le recours au coaching permet de bénéficier d’exercices basés sur des protocoles d’entraînements adaptés. Tous nos programmes sont développés en collaboration avec des coachs diplômés d’État.
Alors que seul, on a parfois du mal à trouver la motivation de suivre une routine sportive régulière, le coach de sport sait vous motiver, vous donne confiance en vous et vous aide à atteindre vos objectifs. Comment ? En vous rappelant vos entraînements à venir, en vous préparant des séances fun qui vous permettent de vous éclater dans votre pratique sportive ou encore en étant présent pour vous booster à chaque étape de la séance.
Bref, vous prenez du plaisir, vous vous sentez soutenu et vous n’avez plus envie d’abandonner. L’application FizzUp repose sur un coaching en ligne, nos programmes ont été pensés pour que vous bénéficiez de tous ces avantages. Et en prime, nos coachs vous accompagnent en mouvement sur toutes vos séances.
La progression optimale est un autre bénéfice indéniable du coaching sportif. Que vous souhaitiez perdre quelques kilos, vous remettre en forme ou sculpter votre corps. En tant que coaché, lorsque vous êtes suivi par un professionnel, vous pouvez interagir avec votre coach certifié pour qu’il adapte vos séances en fonction de vos envies, de vos progrès et de vos objectifs. Justement, rien n’est figé sur FizzUp. À la clé, plus d’efficacité dans votre pratique et dans votre progression. A chaque fin de programme, vous obtenez un rapport de progression pour vous montrer les fruits du travail accompli.
Avec des séances programmées et structurées à l’avance, vous ne perdez plus de temps à organiser votre pratique sportive. Vous libérez de la place dans votre esprit. Vous n’avez qu’à vous laisser guider par votre accompagnant. Et si vous avez un doute ou la moindre question, vous pouvez compter sur la réactivité de l’équipe FizzUp.
Pas besoin de se lever à 6 heures du matin pour suivre un cours de body pump. Pas la peine non plus de choisir entre le coiffeur et le cours de Pilates. Avec FizzUp, votre coach s’adapte à votre emploi du temps dans votre salon. Résultat ? Le sport n’est plus une contrainte et reste un vrai plaisir au quotidien.
Pour résumer, en adoptant le coaching dans votre pratique du sport vous bénéficiez :
Si vous recherchez un contact encore plus humain en présentiel, vous pouvez prendre un coach sportif privé. La présence humaine est parfois importante pour certaines personnes pour réussir à se motiver.
Cependant, il est aussi vrai que le coach personnel est assez coûteux. C’est pour cette raison que plusieurs personnes alternent entre des programmes en ligne et des sessions avec un coach particulier.
Il existe plusieurs endroits où vous pouvez trouver des coachs adaptés à vos objectifs. Certains de nos coachs FizzUp proposent du coaching individuel, sinon vous pouvez trouver votre bonheur sur la page des coachs sportifs chez Superprof.
Vous souhaitez une reprise du sport à la maison avec un coach ? Vous êtes au bon endroit. Start est le programme idéal pour reprendre une activité physique par du renforcement musculaire à la maison.
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