Coaching Sportif : quels bénéfices réels ?

L’importance d’un coaching dans sa pratique sportive 

À domicile, en extérieur, en salle ou en ligne, le coaching personnalisé est une pratique qui se démocratise auprès de l’ensemble des sportifs. Que l’on ait envie de se remettre en forme, mincir, se muscler ou tout simplement optimiser sa progression en bénéficiant de toute l’attention d’un professionnel, nombreuses sont les raisons qui poussent les amateurs de sport à opter pour ce type d’accompagnement. Mais quels sont les bénéfices réels du coaching sportif ? Dans cet article, nous reviendrons brièvement sur la définition du coaching sportif avant de vous partager 7 bonnes raisons d’intégrer le coaching dans votre pratique sportive.

L'importance d'un coaching sportif

Coaching sportif, coach sportif, qu’est-ce que c’est ?

Le coaching sportif est l’accompagnement d’une personne par un professionnel des métiers du sport et du fitness. En se basant sur une analyse précise de son profil, le rôle du coach sportif personnel est de le guider, le superviser et le suivre afin d’améliorer ses capacités sportives et mentales. 

D’un soutien sans faille, mais aussi capable de le pousser dans ses retranchements pour progresser, le préparateur physique entretient sa motivation au quotidien et l’aide ainsi à atteindre ses objectifs, quel que soit son niveau de pratique sportive. 

On peut bénéficier aussi bien à domicile qu’en salle de sport et en extérieur si l’on a besoin d’une présence physique pour rester régulier dans nos entraînements. Il est également possible de faire appel à un coaching sportif en ligne et de bénéficier de programmes sur mesure sans la contrainte géographique.

Intégrer du coaching sportif dans sa routine sportive : quels bénéfices ?

Accompagnement personnalisé, séances de coaching sur mesure ou encore flexibilité horaire, retrouvez 7 avantages du coaching sportif avec Fizzup :

1- Vous accédez à des séances sur mesure pour avoir une meilleure condition physique

Quand on pratique le sport à la maison en autonomie, on a très souvent le même réflexe : surfer sur la toile et les réseaux sociaux à la recherche de séances sportives intéressantes. Le problème de ces séances est qu’elles sont souvent destinées au plus grand nombre et donc non adaptées à vous, à votre profil, à votre niveau de pratique et à vos objectifs. 

Le coach, lui, sait choisir les exercices qu’il vous faut pour créer un programme sur mesure grâce à un diagnostic personnalisé préalable. La personnalisation des séances, c’est une des grandes forces de notre application de coaching en ligne. Cela vous permet ainsi de pratiquer sereinement et de progresser en toute sécurité. 

2- Vous bénéficiez de protocoles d’entraînements adaptés

Pas toujours évident de doser l’effort et la récupération en autonomie pour optimiser l’efficacité de ses séances sur la durée. Avec un coach, plus d’approximation sur le nombre de répétitions, de temps d’effort et de repos. Le recours au coaching permet de bénéficier d’exercices basés sur des protocoles d’entraînements adaptés. Tous nos programmes sont développés en collaboration avec des coachs diplômés d’État. 

3- Votre motivation est décuplée avec un coach 

Alors que seul, on a parfois du mal à trouver la motivation de suivre une routine sportive régulière, le coach de sport sait vous motiver, vous donne confiance en vous et vous aide à atteindre vos objectifs. Comment ? En vous rappelant vos entraînements à venir, en vous préparant des séances fun qui vous permettent de vous éclater dans votre pratique sportive ou encore en étant présent pour vous booster à chaque étape de la séance. 

Bref,  vous prenez du plaisir, vous vous sentez soutenu et vous n’avez plus envie d’abandonner. L’application FizzUp repose sur un coaching en ligne, nos programmes ont été pensés pour que vous bénéficiiez de tous ces avantages. Et en prime, nos coachs vous accompagnent en mouvement sur toutes vos séances.

4- Vous affichez une progression croissante grâce au coaching

La progression optimale est un autre bénéfice indéniable du coaching sportif. Que vous souhaitiez perdre quelques kilos, vous remettre en forme ou sculpter votre corps. En tant que coaché, lorsque vous êtes suivi par un professionnel, vous pouvez interagir avec votre coach certifié pour qu’il adapte vos séances en fonction de vos envies, de vos progrès et de vos objectifs. Justement, rien n’est figé sur FizzUp. À la clé, plus d’efficacité dans votre pratique et dans votre progression. A chaque fin de programme, vous obtenez un rapport de progression pour vous montrer les fruits du travail accompli.

5- Vous gagnez du temps (et de l’énergie) avec le coaching sportif 

Avec des séances programmées et structurées à l’avance, vous ne perdez plus de temps à organiser votre pratique sportive. Vous libérez de la place dans votre esprit. Vous n’avez qu’à vous laisser guider par votre accompagnant. Et si vous avez un doute ou la moindre question, vous pouvez compter sur la réactivité de l’équipe FizzUp.

6- Votre coach sportif s’adapte à votre agenda

Pas besoin de se lever à 6 heures du matin pour suivre un cours de body pump. Pas la peine non plus de choisir entre le coiffeur et le cours de Pilates. Avec FizzUp, votre coach s’adapte à votre emploi du temps. Résultat ? Le sport n’est plus une contrainte et reste un vrai plaisir au quotidien. 

7- Vous pouvez accélérer vos résultats avec un programme nutrition

Un coach sportif n’est pas nutritionniste. Même s’il a souvent de très bonnes notions en matière d’alimentation adaptée à la pratique sportive. En revanche, un bon professionnel s’entoure de spécialiste de la nutrition. Il propose un accompagnement complet à ses coachés pour maximiser leurs résultats. 

C’est d’ailleurs dans cette optique que nous avons créé Fizzup Nutrition en collaboration avec un trio nutritionniste-chef et coach. Il s’agit d’un système unique de livraison de repas frais, sains et sportifs personnalisés en fonction de votre objectif (minceur, équilibre, muscle).

Pour résumer, en adoptant le coaching dans votre pratique du sport vous bénéficiez :

  • de séances personnalisées ;
  • de protocoles d’entraînements adaptés ;
  • d’un gain de motivation au quotidien ;
  • d’une meilleure progression ;
  • d’un gain de temps (et d’énergie) ;
  • d’un agenda adaptable à votre rythme de vie ;
  • d’un accompagnement complet pour atteindre vos objectifs ;
Les nombreux bénéfices du coaching sportifs

Si vous recherchez un contact encore plus humain en présentiel, vous pouvez prendre un coach sportif privé. La présence humaine est parfois importante pour certaines personnes pour réussir à se motiver.

Cependant, il est aussi vrai que le coach personnel est assez coûteux. C’est pour cette raison que plusieurs personnes alternent entre des programmes en ligne et des sessions avec un coach particulier.

Il existe plusieurs endroits où vous pouvez trouver des coachs adaptés à vos objectifs. Certains de nos coachs FizzUp proposent du coaching individuel, sinon vous pouvez trouver votre bonheur sur la page des coachs sportifs chez Superprof.

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