Un bon apport calorique est important si vous voulez prendre de la masse. Les collations sportives, prises avant ou après l’entraînement, sont parfaites pour apporter le carburant nécessaire à vos muscles et optimiser leur récupération… A condition de ne pas grignoter n’importe quoi. Pas inspirés ? FizzUp vous souffle 4

L’été arrive, et avec lui l’envie de prendre un bon apéritif entre amis sur une terrasse ensoleillée ! Mais bien souvent, l’apéritif est synonyme d’excès avec des chips bourrés de gras saturés et de sel, accompagné bien souvent d’une boisson alcoolisée riche en calories. Pour éviter de prendre des kilos

Pour prendre votre santé en main, vous devez être exigeant sur la qualité de ce qui passe par votre bouche. En réduisant votre consommation de sucre, vous faites un geste fort pour votre santé. FizzUp partage avec vous ces 3 recettes de dessert sans sucre raffiné, pour vous montrer que

Arrêter ou limiter votre consommation de sucre ajouté est pour beaucoup, un objectif à atteindre. Cette « résolution » peut s’inscrire dans une démarche de santé, de bienêtre, de performance ou encore par nécessité médicale. Mal de ces dernières décennies, la surconsommation de sucres est un des facteurs responsables de

Noël approche à grands pas et avec lui, son lot de gourmandises ! Il est hors de question de vous priver en cette période unique dans l’année, c’est pourquoi FizzUp vous présente 3 recettes de petits gâteaux de Noël qui s’adapteront parfaitement à votre objectif et votre d’alimentation. 1 |

L’automne arrive à grands pas et nous sommes certains que vos papilles ont hâte de profiter des saveurs automnales : courges, champignons et marrons feront bientôt partis des vos favoris ! Le Staff FizzUp vous propose pour l’occasion ses meilleures recettes sous la forme d’un menu aux saveurs gourmandes, saines

Voici le quatrième principe de notre série d’articles dont la thématique est : L’alimentation, votre première médecine ? Aujourd’hui, zoom sur les mécaniques qui induisent un moral d’acier. Le fonctionnement du cerveau est régi par les neuromédiateurs : ces molécules assurent la transmission de l’information nerveuse. Il existe de nombreux neuromédiateurs, mais intéressons-nous ici particulièrement

Cet été, amusez-vous à surprendre vos invités avec un menu original et sain. Osez le sucré-salé et ses alliances étonnantes. Prenez du plaisir à cuisiner et à déguster. Découvrez les meilleures recettes de votre coach FizzUp pour profiter sans culpabiliser et étonner vos proches. Entrée : Soupe froide de betterave

Le barbecue est le repas incontournable de l’été. Dès qu’il fait beau, vous avez envie de profiter du soleil en mangeant dehors et en bonne compagnie. Facile à réaliser et délicieux, que vous soyez un amateur de viandes, de poissons ou même végétarien/végétalien, le barbecue peut répondre à toutes vos

Les glucides, première source d’énergie utilisée pour le fonctionnement optimal de votre corps, sont la cible de nombreux régimes minceur. Certains préconisent en effet, de supprimer les glucides afin de mincir durablement. Mais qu’en est-il vraiment ? Faut-il supprimer les glucides pour bien préparer l’été ? Le coach FizzUp vous

Besoin d’un coup de pouce nutritionnel pour éliminer les calories ? Le coach FizzUp vous présente 6 aliments brûle-graisse redoutables pour mincir efficacement. Aliment brûle-graisse #1 : la pomme Envie de grignoter ? Oubliez les chips, sautez plutôt sur une pomme, coupe-faim idéal. La pectine qu’elle contient gonfle au contact

Vous êtes gourmand et avez envie de vous faire plaisir sans culpabiliser ? Vous êtes à la recherche d’une alternative plus light ou sans lactose au beurre ? Le coach FizzUp vous présente ses nombreuses solutions pour remplacer le beurre dans vos préparations culinaires afin de cuisiner de façon plus

Vous avez toujours envié les gros bras de Popeye ? Il est temps de gagner en muscle en usant de la même astuce que ce personnage dessiné : mangez des épinards ! Ces feuilles vertes ont démontré leurs vertus pour votre santé, mais pas seulement ! Épinards et musculation sont

Envie de mettre plus de piquant dans votre soirée de la Saint Valentin ? Le secret pourrait se trouver dans votre assiette. Un repas aphrodisiaque a le pouvoir d’exciter les papilles et d’aiguiser votre désir. Le coach FizzUp vous donne quelques idées gourmandes pour un repas en amoureux digne de

Le sucre est-il vraiment si addictif ? Faut-il le voir d’un mauvais oeil ? Est-il si présent dans l’alimentation quotidienne ? Pour répondre à ces questions, FizzUp a demandé à deux utilisatrices de se lancer un challenge : supprimer les sucres ajoutés de leur alimentation. Le but est multiple :

Voilà une question qui fait couler l’encre ! Quel est votre pire ennemi : le sucre ou le gras ? Il est temps d’éclaircir ce mystère en comprenant ce qui se cache derrière les notions de « sucre » et de « gras » afin de faire les meilleurs choix nutritionnels, dans le respect

Vous souhaitez perdre du poids et vous pensez éliminer le sucre pour consommer uniquement des produits lights ou sans sucres ? Et bien, revoyez votre position ! Le coach FizzUp est là pour vous dire pourquoi il vaut mieux limiter la consommation de ces ersatz pour perdre durablement du gras.

La couronne est prête, il ne manque plus que la galette des Rois pour régaler les vôtres. Réalisez ces recettes gourmandes et respectueuses de vos bonnes résolutions. Le coach FizzUp a surement caché la fève dans la galette ! 1 | Galette des Rois : l’Athlétique Cette galette des Rois vous

Décidé à prendre de bonnes habitudes alimentaires pour 2019 ? Vous êtes tombé au bon endroit ! Il faut savoir qu’en termes d’objectif, qu’ils soient physiques, sportifs ou nutritionnels, la réussite se fait par l’adoption de bonnes habitudes sur le long terme. Le coach Max de FizzUp va sans tarder

Vous avez pris une bonne résolution pour cette nouvelle année : modifier votre alimentation. Pour vous accompagner dans ce projet, le coach Max de FizzUp vous présente 5 idées reçues à oublier pour reprendre son alimentation en main durablement. 1 | Reprendre son alimentation en main sans sauter de repas Pour