Staff FizzUp
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Composée de rédacteurs passionnés, la Team FizzUp a pour seul but de motiver la communauté par des articles instructifs et divertissants. L’esprit de collaboration est au centre de cette équipe que ce soit au travail ou à l’entrainement dans la FizzUp Box.

Conseils d'Experts

Le burpee est un exercice de musculation complet, à condition de bien le réaliser. Un peu de fatigue, d’inattention et une mauvaise posture peuvent saper son efficacité et vous exposer aux blessures. Pour le maîtriser à la perfection et progresser dans sa séance, il est essentiel de soigner sa technique.

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Conseils d'Experts

On ne va pas se mentir, pour brûler les graisses facilement, il n’existe point de solution miracle. Seuls un programme alimentaire et sportif adaptés et un concentré de motivation vous permettent de perdre du poids durablement. Parmi les exercices hyper efficaces plébiscités dans les entraînements minceur, le burpee figure en

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Conseils d'Experts

Si le burpee est aussi redouté et incontournable chez les sportifs, c’est qu’il allie la puissance, l’agilité et l’explosivité de différents mouvements. Avec cet exercice brûle-graisse, vous développez l’ensemble de vos muscles sans négliger vos capacités cardiovasculaires. Découvrez ses atouts et comment le pratiquer. UN TRAVAIL POLYARTICULAIRE Exercice phare de

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Communauté

Qui es-tu ? Je m’appelle Elodie, j’ai 36 ans et je suis éducatrice spécialisée. Je suis quelqu’un de dynamique, j’ai toujours la bougeotte. Depuis mon plus jeune âge je pratique une activité physique, de la danse classique de mes 4 à 16 ans, puis de la natation synchronisée de mes

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Nutrition

L’été arrive, et avec lui l’envie de prendre un bon apéritif entre amis sur une terrasse ensoleillée ! Mais bien souvent, l’apéritif est synonyme d’excès avec des chips bourrés de gras saturés et de sel, accompagné bien souvent d’une boisson alcoolisée riche en calories. Pour éviter de prendre des kilos

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Actualités

La musique est un véritable booster qui décuple les capacités physiques. Désormais, vous pouvez rythmer vos entrainements avec les nouvelles playlists musicales de FizzUp !  Activer la musique Pour disposer de la musique dans FizzUp, il suffit de mettre à jour votre application et de lancer un entrainement. L’application vous

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Conseils d'Experts

Les étirements figurent parmi les rituels incontournables du sportif. Pas étonnant, le stretching apporte de multiples bénéfices sur le corps et l’esprit. Les bonnes raisons d’en faire une nouvelle habitude. Relâcher les muscles L’invitation à faire du stretching recueille souvent chez les sportifs de l’indifférence ou des moues boudeuses. Souvent

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Actualités

Pour booster votre motivation, FizzUp a créé 32 nouveaux badges accessibles sur votre profil ! Pour débloquer un badge, entraînez-vous, soyez assidu et explorez les différents entrainements disponibles sur FizzUp. Entrainements Vous débloquez les 9 badges entrainements, au fur et à mesure des entrainements enregistrés sur FizzUp. Un entrainement est

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Conseils d'Experts

Bandes de résistance souples et puissantes, les élastiques sont parfaits pour pimenter vos entraînements, quel que soit votre niveau sportif. Les bonnes raisons de s’y attacher. Souplesse d’utilisation Chouchou des kinés qui l’utilisent en rééducation post-blessure, allié des coachs qui aiment les intégrer dans leurs cours, les élastiques mettent tout

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Conseils d'Experts

Du fitness cardio et de la danse… Un combo qui fait mouche. Pas étonnant, ce “mix & match” permet de se vider la tête, de s’amuser, et concilie les bienfaits de deux activités. La danse, un exutoire Vous aimez improviser quelques pas de danse lorsque vous saisissez au vol quelques

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Conseils d'Experts

Imaginez répéter 100 fois le même geste, comme un Toc poussé à l’extrême. C’est un peu le principe de la méthode Centurion, qui consiste à enchaîner 100 “reps“ d’un même exercice. Une technique corsée qui garantit des bénéfices musculaires rapides… Un entraînement éprouvant Enchaîner 100 fois le même mouvement. Le

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Lifestyle

Mieux vaut prévenir que guérir ! Un adage toujours d’actualité, surtout en cette période de pandémie mondiale. Aujourd’hui FizzUp vous livre 4 astuces afin de renforcer durablement votre immunité ! 1 | Renforcer son immunité en restant actif Cela peut paraitre étrange, pourtant l’activité physique vous aide à rester en

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Conseils d'Experts

Savez-vous que la pratique sportive à domicile convient à tout le monde ? Que vous soyez un expert du sport ou un total débutant, vous trouverez chaussure à votre pied parmi la multitude de méthodes d’entrainement existantes. Le plus dur, c’est de savoir par où commencer et de répondre à

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Image de l'écran fizzup.
Actualités

Désormais, FizzUp vous motive et vous conseille avec le nouveau coach vocal ! Couplez la vidéo avec les consignes du coach vocal pour une expérience sportive ultra dynamique. Conseils audios Le coach vocal vous énumère les consignes d’entrainement : le nombre de répétitions, les temps d’effort et de repos. Il

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Une femme fait ses lacets.
Motivation

Le sport entretient votre forme et façonne votre corps. Il constitue aussi un fabuleux moyen d’aiguiser votre mental. Découvrez comment la pratique sportive nourrit votre confiance en vous et vous aide à vous révéler. L’effort sportif révèle nos capacités “Je suis le plus grand, je l’ai dit même avant de

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homme en position de planche.
Conseils d'Experts

FizzUp vous donne ses meilleurs conseils pour des exercices de gainage parfaitement exécutés ! Une fois ce mouvement maîtrisé, débutez sans plus tarder le meilleur programme de gainage pour enfin renforcer vos abdominaux et obtenir un ventre plat. Prêt à progresser  ? 1 | Bloquer votre respiration Il peut être

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Homme en position de pompe.
Conseils d'Experts

Faire des pompes c’est bien, les faire correctement c’est mieux. FizzUp vous accompagne dans la découverte et le perfectionnement de cet exercice de musculation phare ! Vous serez fin prêt pour exploser votre max sur les programmes Push ou Push 2 et éviter tout risque de blessures avec des pompes

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un homme et une femme font du gainage en planche.
Conseils d'Experts

Le terme gainage sonne aussi doux à vos oreilles qu’un essaim de frelon asiatique. En réalité, il s’agit d’un entraînement utile et accessible qui peut vous rendre plus fort au quotidien et dans votre routine sportive. Découvrez les bonnes raisons d’en profiter. Un entraînement des muscles profonds Chouchou des coachs,

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Communauté

Saint Valentin sportive et romantique à 80% D’après une grande étude menée par FizzUp, 80% des utilisateurs comptent bien célébrer la fête des amoureux le 14 février. Ne vous posez même pas la question de savoir si vous devez prévoir une petite attention pour votre moitié dans quelques jours. Pas

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couverture article 5 actions pour faire du sport une habitude
Conseils d'Experts

Les journées filent comme des chevaux au galop et ce manque de temps vous fait souvent sauter vos séances de sport. En réalité, il vous suffit de quelques minutes pour bouger et en ressentir les bienfaits. Concrètement comment faire ? Voici les 5 actions pour intégrer facilement une routine sportive

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