Lifestyle

5 caractéristiques essentielles d’une bonne chaussure de fitness

Les chaussures sont l’élément le plus important de la tenue vestimentaire d’un sportif. Lorsqu’il s’agit de trouver la chaussure de fitness parfaite, certains traits se révèlent essentiels pour réduire le risque de blessure et optimiser l’efficacité de ses entrainements.

Mis à part l’inconfort immédiat, des chaussures inadéquates entraînent des problèmes aux genoux, aux hanches, au bas du dos, des blessures musculaires ou ligamentaires et mettre à mal vos résultats.
Voici les 5 caractéristiques essentielles d’une bonne chaussure de fitness.

Chaussures de fitness : stabilité

Pour optimiser la durabilité de vos chaussures et la bonne santé de vos articulations, il faut faire choix d’une semelle qui permet un meilleur contrôle des impacts et une bonne répartition des forces. Il faut également que votre chaussure tienne fermement à votre pied pour optimiser votre stabilité et vos mouvements.

Le support du talon doit également être souple, stable, empêchant tout déplacement néfaste du talon. Si votre talon n’est pas bien maintenu, votre pied deviendra très instable et vous serez sujet à des entorses ou des douleurs sur votre pied.

La JAAB XT, chaussure pour homme et pour femme, offre des bandes de maintien élastiques et un laçage avec soutien du métatarse via guidage du lacet pour plus de stabilité et un maintien optimum. La semelle intermédiaire IGNITE Foam, combinée à la cage au talon de la chaussure, propose donc un maximum d’amorti et de stabilité.

Chaussures de fitness : flexibilité

Lors de votre séance de fitness, vous aurez à effectuer de multiples mouvements dans plusieurs directions. Afin d’avoir la possibilité de changer de position aussi rapidement que possible et de rester dans l’action, il faut une chaussure d’entrainement qui supporte et suive le mouvement naturel de vos pieds.

Cette correspondance réduira également votre risque de blessure. En effet, il est important que vos chaussures n’entravent pas le mouvement naturel de vos pieds et de vos articulations. N’oubliez pas que vos pieds sont le seul lien entre vous et le sol, il est donc important d’avoir un appui aussi effectif et sécuritaire que possible.

En fitness, à la différence des chaussures de running destinées à améliorer la foulée de façon linéaire, il faut une bonne flexibilité multi-directionnelle. Cette caractéristique permet de transférer facilement son énergie dans une autre direction et de changer rapidement ses points de pression au sol et de bien les répartir.

Ainsi, il faut à tout prix favoriser la liberté de mouvement des pieds, dans les déplacements rapides, les rotations ou les flexions/extensions. Il faut une chaussure qui suive bien le mouvement de vos orteils pour ne pas entraver la capacité naturelle du pied à “repousser” le sol et à vous stabiliser.

La JAAB XT offre une semelle souple et fine : la IMEVA. C’est une semelle intermédiaire pour un confort léger et amortissant. Elle offre une liberté de mouvement accrue qui permet des changements rapides de direction et une bonne stabilité lors des exercices, sans risque de glisser. La JAAB XT dispose également d’une semelle extérieure en caoutchouc segmentée, pour une liberté de mouvement à 360°.

Chaussures de fitness : l’amorti

Lors d’une séance de fitness, vous faites de multiples mouvements différents, exécutés à des vitesses variées. Ces mouvements demandent un bon amorti afin d’être bien absorbés par vos pieds et de réduire les dommages sur les articulations ainsi que les pieds.

L’amorti est défini comme la capacité de la chaussure à absorber le choc subi par le pied. Cela est important pour assurer les réceptions après des sauts ou réaliser des exercices dont l’impact se place sur l’avant-pied (Fente ou step par exemple).

La JAAB XT s’affirme grâce à sa technologie HYBRID. L’ultime combinaison PUMA composée de deux de ses meilleures technologies : IGNITE Foam et perles NRGY.
L’IGNITE combine une semelle intermédiaire IGNITE Foam et une cage au talon pour un maximum d’amorti et de stabilité. Autre semelle intermédiaire en mousse, NRGY offre un amorti continu et un retour d’énergie optimal.

Chaussures de fitness : confort

Au-delà de la stabilité, de la flexibilité, de l’amorti, vos chaussures doivent également être confortables. Préférez des chaussures malléables qui s’adaptent à la forme, à la taille et à la largeur de vos pieds (notamment au niveau des orteils).

Il est important de bien se sentir dans vos chaussures pour pouvoir les porter sans mal et quasiment les oublier !

Offrez la meilleure enveloppe possible à vos pieds pour résister aux diverses pressions lors de vos séances. L’idéal est d’avoir l’espace d’un doigt entre le gros orteil et le bout de la chaussure.


Une chaussure trop étroite augmente les forces exercées sur les articulations et les risques de blessure en plus de drastiquement réduire vos performances.

La JAAB XT s’adapte à vos pieds comme une chaussette grâce à sa conception bottine à enfiler rapidement et sa matière supérieure en textile.

Chaussures de fitness : légèreté et respirabilité

Voilà deux facteurs qui vont affecter votre confort, vos performances et également la durabilité de vos chaussures. La légèreté de vos chaussures est un critère fondamental pour profiter au maximum de vos séances, ne pas vous sentir alourdi et optimiser vos divers mouvements (notamment les sauts…) sans être handicapé ! Vos pieds doivent ainsi être allégés au maximum pour profiter à vos performances.

L’hygiène est un point important lors de vos séances de sport. Vos pieds respirent et par conséquent, transpirent. Ainsi, vos chaussures doivent être impérativement bien aérées, au risque de devoir les remplacer au bout de quelques semaines ou de subir diverses affections peu ragoutantes.

Ces deux critères sont pris en compte avec la JAAB XT grâce aux technologies IMEVA et Profoam. Vous disposez d’une semelle légère, confortable, respirante et de matières innovantes.

Conclusion

Se chausser convenablement est capital pour tirer le meilleur parti de votre entrainement.  Si vous savez quel critère prendre en compte pour une paire de chaussures de sport, il vous sera beaucoup plus facile de trouver la paire parfaite.

La Jaab XT, pour homme et pour femme une basket inspirée de la boxe, est idéale pour le sportif qui sommeille en vous. Affirmez-vous avec cette basket en version bottier slip-on et dictez vos propres règles du jeu.