3 recettes de smoothies sains pour l’été

Avec cette chaleur estivale, chez FizzUp, le vendredi c’est smoothies sains et même Smooth’Up ! Afin de satisfaire tous les palais des membres du staff ainsi que les vôtres, voici 3 recettes de smoothies sains, faciles à reproduire ! En plus de vous régaler, ils vous permettront de rester hydraté tout au long de l’été.

1 | Le smoothie « PulseUp »

Rafraîchissant à souhait, il sera parfait pour vos journées au bord de la piscine et pour vous hydrater tout simplement après avoir fait un plongeon dans l’eau.

Ingrédients pour 2 personnes :

• 1/4 de pastèque
• 2 kiwis gold
• 125g de framboises
• 6 à 8 feuilles de menthe
• 10 à 15cl de lait d’amande

Réalisation :

• Placer le tout dans un mixeur/blender
• Mixer
• C’est prêt

2 | Le smoothie « TropicUp »

Il vous rappellera un célèbre cocktail (La Pina Colad’Up ?) aux notes tropicales grâce à ses ingrédients qui se marient à merveille. Évadez-vous dans les îles le temps d’un instant.

Ingrédients pour 2 personnes : 

• 1/2 ananas
• 1 grande banane
• 2 c. à soupe de noix de coco râpée
• 30 à 40 cl de lait de coco

Réalisation :

• Placer le tout dans un mixeur/blender
• Mixer
• Boire

3 | Le smoothie « Rouge Baiser »

Sur des notes de fruits rouges, il vous apaisera avec sa douceur et son acidité. Touchez la douceur du bout des lèvres !

Ingrédients pour 2 personnes : 

• 125g de framboises
• 60g de myrtilles
• 1 pomme
• 50 à 60cl de lait d’amande
• 2 c.à soupe de miel

Réalisation :

• Placer le tout dans un mixeur/blender
• Mixer
• Boire jusqu’à la dernière goutte

N’hésitez pas à ajouter des glaçons et à déguster vos réalisations avec des pailles, vous les apprécierez d’autant plus ! De quoi voir la vie en rose, n’est-ce pas ? Pour connaître d’autres recettes FizzUp, accédez au guide nutritionnel*.

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