3 recettes de smoothies sains pour l’été
Avec cette chaleur estivale, chez FizzUp, le vendredi c’est smoothies sains et même Smooth’Up ! Afin de satisfaire tous les palais des membres du staff ainsi que les vôtres, voici 3 recettes de smoothies sains, faciles à reproduire ! En plus de vous régaler, ils vous permettront de rester hydraté tout au long de l’été.
1 | Le smoothie « PulseUp »
Rafraîchissant à souhait, il sera parfait pour vos journées au bord de la piscine et pour vous hydrater tout simplement après avoir fait un plongeon dans l’eau.
Ingrédients pour 2 personnes :
- 1/4 de pastèque
- 2 kiwis gold
- 125g de framboises
- 6 à 8 feuilles de menthe
- 10 à 15cl de lait d’amande
Réalisation :
- Placer le tout dans un mixeur/blender
- Mixer
- C’est prêt
2 | Le smoothie « TropicUp »
Il vous rappellera un célèbre cocktail (La Pina Colad’Up ?) aux notes tropicales grâce à ses ingrédients qui se marient à merveille. Évadez-vous dans les îles le temps d’un instant.
Ingrédients pour 2 personnes :
- 1/2 ananas
- 1 grande banane
- 2 c. à soupe de noix de coco râpée
- 30 à 40 cl de lait de coco
Réalisation :
- Placer le tout dans un mixeur/blender
- Mixer
- Boire
3 | Le smoothie « Rouge Baiser »
Sur des notes de fruits rouges, il vous apaisera avec sa douceur et son acidité. Touchez la douceur du bout des lèvres !
Ingrédients pour 2 personnes :
- 125g de framboises
- 60g de myrtilles
- 1 pomme
- 50 à 60cl de lait d’amande
- 2 c.à soupe de miel
Réalisation :
- Placer le tout dans un mixeur/blender
- Mixer
- Boire jusqu’à la dernière goutte
N’hésitez pas à ajouter des glaçons et à déguster vos réalisations avec des pailles, vous les apprécierez d’autant plus ! De quoi voir la vie en rose, n’est-ce pas ? Pour connaître d’autres recettes FizzUp, accédez au guide nutritionnel*.
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