Votre valise est bouclée, votre crème soleil est dans le sac à dos, l’appareil photo est autour du cou. La mer, les montagnes, les paysages bucoliques occupent d’ores et déjà vos pensées et vous comptez jour après jour le nombre d’heures qui vous séparent de votre transat… Êtes-vous sûr de n’avoir rien oublié ? Avez-vous pensé à ce petit accessoire qui fera de vos vacances un moment parfait ? Le coach Fizzup vous présente le top 5 des accessoires de l’été à emmener en vacances pour continuer de bouger.
Il fait partie intégrante de votre quotidien, mais combien d’entre vous ont déjà oublié le chargeur ou même le téléphone pour ses vacances ? Cette année, pensez bien à l’emporter pour une raison bien précise : emporter FizzUp partout avec vous ! Votre smartphone sera votre meilleur allié pour vous aider à maintenir le rythme pendant vos séjours !
Même si vous suivez un programme avec matériel et que vous n’emmenez pas vos haltères dans vos valises, continuez vos entrainements FizzUp sur un autre programme lors de vos vacances grâce à la fonctionnalité “pause” ! Vous pouvez suspendre un programme en cours au profit d’un autre. C’est aussi l’occasion de lever le pied et de vous ressourcer pour attaquer un programme moins exigeant physiquement.
Les séances libres agrémenteront vos entrainements selon vos envies et votre temps disponible. Toutes ces astuces vous permettront de garder le rythme pendant vos vacances cet été !
Pas plus grandes, ni plus lourdes qu’un bikini ou short de bain, les bandes élastiques intensifient vos entrainements. Elles s’allongent lors de la phase positive des mouvements et ainsi la résistance à laquelle vous aurez à faire face sera intensifiée. Si pour vous les vacances sont synonymes de test de nouvelles choses, n’hésitez pas ! Vous pouvez vous entrainer sur FizzUp en rajoutant ces élastiques sur les mouvements tels que les squats, relevé de bassin ou même des pompes.
Pourquoi ne pas allier l’utile à l’agréable ? Bleu, ronde ou encore à pois, cet objet indispensable de tout bon vacancier vous permettra de faire de l’exercice tout en bronzant. Une séance libre spéciale gainage se fait aisément sur une serviette à la plage si vous souhaitez faire une pause lors de votre session de bronzage. Peu d’effort pour beaucoup de résultats !
Petit plus : vous bougerez tout en restant au soleil et le résultat ne sera rien d’autre qu’un teint parfaitement hâlé et un bronzage uniforme sur tout le corps ! Croyez-nous, c’est testé et approuvé :).
On ne le dit jamais assez : hydratez-vous, pensez à boire de l’eau, régulièrement et beaucoup !
Il est recommandé pour un adulte de consommer minimum 1,5 litre d’eau par jour, ce que seuls 25 % des Français font.
En tant que sportif, ne pas boire assez d’eau vous rend sujet à des problèmes de santé et peut entraver vos résultats. Boire de l’eau vous aidera à éviter les coups de chaud mais aussi à brûler plus de calories au repos et à couper votre faim. Et surtout, boire de l’eau rendra votre peau plus belle ! J’imagine que vous préférez éviter les rides le plus longtemps possible pour exceller avec votre corps d’Apollon ?
Petit bonus les packs d’eau peuvent tout à fait servir de poids ou d’haltères ! Rajouter du poids pour les squats, l’utiliser pour du curl biceps, ou même lester vos banana mason sont des options faciles avec une bouteille pleine !
L’entraînement en suspension a tout pour vous séduire. La sangle de suspension représente l’objet phare de votre été.
Grâce à ses systèmes d’attache, la sangle peut être fixée sur différents supports tels qu’une porte, un poteau, une barre de traction, un arbre… Aux extrémités opposées, les sangles sont équipées de poignées, aussi bien utilisables avec les mains qu’avec les pieds.
Plusieurs études ont démontré que cet outil est particulièrement efficace. L’utilisation de ces sangles permett un entrainement fonctionnel tel que vous le connaissez dans FizzUp. Plutôt que de travailler les muscles de façon isolée, les sangles vont solliciter un ensemble de groupes musculaires lors d’exercices pouvant s’apparenter aux mouvements du quotidien. Le travail au poids de corps est intensifié par un travail d’équilibre et d’instabilité, ce qui renforce et favorise la sollicitation des muscles profonds.
Vous déjouez les lois de la gravité pour effectuer un entrainement complet, en profondeur et de qualité.
La sangle de suspension est un objet peu encombrant et facile à transporter. Son utilisation est plus large qu’une barre de traction et permet de travailler de nombreuses qualités physiques telles que la force, l’endurance ou même la souplesse.
Découvrez sans plus attendre notre nouveau programme RX 70 !
En vous souhaitant de bonnes vacances et à très vite sur FizzUp !
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