Lifestyle

Présentées comme le mal du siècle, les douleurs dorsales touchent 70% à 80% des Français selon l’INPES. Sédentarité, maintien prolongé de la position assise, mauvaise posture ou quotidien stressant sont autant de facteurs qui peuvent être à l’origine de ces maux qui altèrent votre qualité de vie. Le coach FizzUp

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Conseils d'Experts

Le périnée reste un sujet mystérieux et très souvent méconnu. Cet ensemble de muscles vous révèle ses secrets pour que vos séances d’abdos ne riment plus avec carnage périnéal. Le périnée est aussi bien présent chez l’homme que chez la femme Le périnée est un ensemble de muscles, de membranes

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Conseils d'Experts

Dans l’optique de vous tailler un dos de titan, il est important d’adopter une routine d’entrainement globale qui combine le travail spécifique des muscles dorsaux ainsi qu’une récupération et une nutrition adéquates. Le programme FizzUp vous donne le cadre idéal qui combine ces 3 facteurs afin d’atteindre cet objectif physique

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Conseils d'Experts

Au-delà de l’attrait esthétique, une sangle abdominale affutée vous préserve des blessures, favorise une bonne posture et vous apporte un effet ventre plat. Le crunch rameur est une bonne façon de travailler l’ensemble des muscles abdominaux et peut être réalisé par tous sans matériel. Crunch rameur : les muscles sollicités

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Conseils d'Experts

Son nom vous paraitra barbare, pourtant le tirage rowing un bras est un exercice des plus simples et des plus efficaces pour dessiner vos bras. Débutant comme confirmé le trouveront à leur gout ! Adoptez un mouvement parfait pour être certain de voir votre dos se développer et vos bras se

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Communauté

Vos 30 ans approchent à grands pas et cela vous angoisse ? C’est pourtant l’âge de tous les changements comme vous le prouve Marc, chercheur en mathématiques à l’ENS Cachan. Avec FizzUp, il a trouvé le compromis idéal pour allier sa passion des écrans et son envie de démarrer la

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tractions pronation le bon geste
Conseils d'Experts

Bien que très populaires et efficaces, les tractions pronation, comme les Burpees, sont souvent considérées comme l’un des exercices au poids de corps les plus compliqués, au point d’en décourager plus d’un… A tort ! Avec de bons conseils et le respect des règles de base, il est facile de maîtriser ce

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crunch classique muscles collicités
Conseils d'Experts

Vous souhaitez avoir un ventre bien dessiné et des tablettes de chocolat pour l’été ? Le crunch classique est fait pour vous. Ce qui fait de ce mouvement l’exercice de renforcement musculaire pour abdominaux le plus populaire, réside sûrement dans sa simplicité et le fait qu’il se réalise sans matériel sans oublier la capacité de cet

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Crunch inversé les muscles sollicités
Conseils d'Experts

Le crunch et ses variantes sont des exercices incontournables pour renforcer votre sangle abdominale. Grâce à une variété de mouvements très large, ils permettent de travailler différentes parties de vos abdominaux ce qui en fait des exercices très efficaces. Alors que le crunch classique cible particulièrement la partie haute de vos

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arlaud-muscles
Conseils d'Experts

L’inventeur du mouvement d’Arlaud, le médecin et alpiniste français Jean Arlaud, a participé en 1936 à la première expédition française en Himalaya. Peut-être qu’une pratique régulière de cet exercice de musculation ne vous mènera pas jusque là. Il reste à ce jour l’un des meilleurs exercices de renforcement musculaires sans

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Les maux de dos touchent environ 80 % de la population à un moment de leur vie ! C’est un mal extrêmement courant, qui peut interférer avec le travail et la vie personnelle d’une personne. Toutefois, selon les causes, il peut être très simple de l’éviter ou le soulager en

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Conseils d'Experts

Le yoga, une discipline sportive qui fait fureur en raison de ses nombreux bénéfices pour le physique et la psyché. Vous souhaitez également vous lancer dans ce sport, mais vous êtes perdu dans tous les différents types de yoga ? Votre coach FizzUp vous éclaire avec les 5 types de

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Conseils d'Experts

Être étudiant rime souvent avec fastfood, journées à rester assis en amphi ainsi que soirées étudiantes et fiches de révisions. La place du sport se perd souvent dans l’emploi du temps malgré les nombreux bénéfices que cela apporte au niveau physique, mais également mental. Le coach FizzUp vous livre ses

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Communauté

Après avoir découvert Camille et Sam, faites connaissance avec Alexandre, un judoka fan de FizzUp ! Après un léger laisser-aller, il a trouvé le moyen de prendre du muscle grâce aux conseils du coach et à son programme 100% personnalisé. Je me présente… Je m’appelle Alexandre, je viens de Toulon et j’ai

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Conseils d'Experts

Vous pratiquez la musculation en combinaison d’un autre sport ou pour votre préparation physique ? Pensez utiliser un programme d’entrainement FizzUp dédié à l’amélioration de votre condition physique pour performer dans votre sport. Votre coach FizzUp vous explique pourquoi associer FizzUp à votre passion est une solution gagnante. Retrouvez les

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Conseils d'Experts

Plus de 12 millions de français pratiquent la course à pied régulièrement, chacun à son niveau, à son rythme et avec ses propres objectifs : la recherche de bien-être, d’évasion, de plaisir mais aussi de performance. Quels que soient votre objectif et votre niveau, vous avez tout intérêt à combiner musculation

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Motivation

Plutôt que d’envier votre voisin, à l’irréductible sourire et à la destinée si parfaite, apprenez à faire comme lui. Votre bonheur ne dépend pas de circonstances extérieures, mais de votre attitude personnelle. En prenant du recul face aux autres et au monde extérieur, vous parviendrez à poser un regard neuf

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Communauté

Vous n’avez aucune énergie et ressentez de nombreuses douleurs dans le dos ? Frédéric vous raconte comment il a trouvé l’équilibre de vie qui lui a fait oublier les coups de barre chroniques et plus d’une dizaine de kilos superflus. D’où je suis parti Je m’appelle Frédéric, j’ai 56 ans.

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Conseils d'Experts

Vos lunettes de soleil sur le nez et vos plus belles tongues aux pieds, vous êtes prêt à partir en congés. Vous allez recharger vos batteries, mais sans pour autant renoncer à votre programme FizzUp. Pour savoir comment s’entrainer pendant les vacances, suivez les conseils de votre coach préféré. S’entrainer

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Actualités

C’est désormais l’été et il est temps de faire le plein de fraicheur ! FizzUp vous a entendu et vous apporte un vent de nouveautés avec des programmes uniques, des challenges inspirés et les dernières actualités de votre application. Découvrez les programmes, les séances de yoga, les nouveaux conseils de

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