Comment perdre de la cellulite ?

Comment perdre la cellulite qui vous mène la vie dure ? La cellulite n’est pas une maladie, mais elle est un problème esthétique difficile à vivre. Une nouvelle hygiène de vie vous permet de lutter efficacement contre l’effet “peau d’orange”, pour une peau durablement lisse. Démarrer un programme sportif vous permettra de maigrir et de dessiner votre corps. En restant régulière, vous obtiendrez rapidement des résultats.

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Logo_mesr1Cet article est édité par FizzUp, leader du coaching sportif en ligne avec plus de 1 350 000 membres en France et expert minceur. FizzUp est soutenu par le Ministère de l’enseignement supérieur et de la recherche pour ses innovations en matière de personnalisation d’entraînement sportif.
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Tonifiez vos jambes et vos cuisses à l’aide d’exercices de renforcement musculaire et de cardio.

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Histoire de capitons

La cellulite touche principalement les femmes, pour des raisons hormonales et constitutionnelles. Cependant elle n’est pas une maladie, elle est mal vécue parce qu’elle forme un aspect disgracieux, un effet “peau d’orange”, au niveau des zones qu’elle touche.

Qu’est-ce que la cellulite ?

La cellulite correspond à une accumulation graisseuse anormale. Il s’agit d’une répartition de graisse augmentée au niveau de certaines zones comme les cuisses, les fesses et les hanches. Elle donne alors cet effet capitonné à votre peau.

Du latin cellula qui signifie cellule accompagné du suffixe -ite qui indique un phénomène inflammatoire, la cellulite est donc une inflammation des tissus situés sous la peau. Elle n’est pas uniquement composée de graisse, c’est aussi un mélange d’eau et de toxines emprisonnées sous la peau.

La rétention d’eau peut être à l’origine de ces capitons déplaisants, mais une mauvaise hygiène de vie reste principalement la source de votre cellulite. La sédentarité encourage le manque d’activité physique et une alimentation sans limite, favorables à la prise de poids et donc aux capitons.

Sur la durée, les zones de votre corps touchées par la cellulite peuvent devenir douloureuses et provoquer une pression accrue sur vos terminaisons nerveuses.

Attention au stress

Votre quotidien a sur vous un fort impact psychologique, qui peut se traduire par des maux physiques. La cellulite en fait partie. Le stress favorise en effet la sécrétion de cortisol, une hormone néfaste pour votre santé. Elle augmente votre capacité à stocker les graisses présentes dans votre organisme et contribue au développement de la cellulite. Vous ne pourrez donc pas atteindre votre poids idéal homme ou femme.

Le stress a d’ailleurs souvent tendance à vous pousser à compenser un état d’inconfort moral par un état de plaisir éphémère procuré par la nourriture. Vous vous attachez à la nourriture comme à une bouée, et vos capitons ne peuvent que se multiplier.

Comment perdre de la cellulite ?

Perdre de la cellulite nécessite de déstocker des graisses bloquées sous la peau. Vous devez mincir grâce au sport et retrouver un poids de forme, pour vous sentir bien dans votre corps et votre tête. Pour cela rien de mieux qu’un programme sportif !

Décompresser grâce au sport

Une activité physique régulière vous permet de vous défaire du stress et de perdre de la cellulite, parce qu’elle favorise la sécrétion de l’hormone dite du bonheur, l’endorphine, et de la sérotonine, deux hormones qui calment votre anxiété. Ces hormones vous procurent un sentiment de bien-être après votre entraînement qui vous permet de lutter contre l’apparition du cortisol et donc de la cellulite.

Pratiquer avec régularité une activité sportive intense vous permet aussi de combattre la rétention d’eau, autre responsable de la cellulite. Il n’est pas nécessaire que cette activité soit longue, du moment qu’elle est intense. 20 minutes de sport à la maison tous les deux jours suffisent pour éliminer votre cellulite.

Quelle pratique sportive privilégier ?

Un programme de renforcement musculaire vous convient parfaitement pour perdre de la cellulite. Il vous permet de vous dépenser intensément pour perdre du poids et avoir ainsi une action intelligente sur vos stocks de graisse. Vous développez vos muscles et devenez plus tonique.

La cellulite peut se loger dans vos fesses, vos cuisses et même vos bras, mais avec des exercices simples à réaliser régulièrement, vous raffermirez ces zones. Le squat va par exemple vous permettre de tonifier vos cuisses et vos fesses ; les fentes sont également efficaces en la matière. Quant à vos bras, des pompes vous aideront à faire travailler vos triceps qui donnent un aspect dessiné à vos membres supérieurs.

Comment perdre de la cellulite ? Grâce à FizzUp

Le programme de remise en forme FizzUp vous aidera à perdre de la cellulite en adaptant vos séances d’entraînement à vos besoins et votre objectif. Les exercices de renforcement musculaires proposés par le coach FizzUp sont adaptés à votre niveau de forme pour vous faire sans cesse progresser.

Le renforcement musculaire proposé par la méthode FizzUp est court, il ne dépasse pas 20 minutes mais se veut intense. Ainsi, vous brûlez des graisses tout en stimulant efficacement vos muscles, l’idéal pour perdre de la cellulite. Le coach FizzUp vous soutient et vous encourage dans vos efforts. Il répond à toutes vos questions, pour un accompagnement complet et personnalisé. Pour en profiter, vous n’avez même plus besoin de sortir de chez vous, votre coaching sportif FizzUp est disponible sur ordinateur, mobile, tablette et TV connectée. Les exercices proposés par FizzUp ne nécessitent aucun matériel. Vous êtes libre !

Perdre de la cellulite commence par un changement radical de votre mode de vie. FizzUp propose de vous accompagner pas à pas pour être plus dynamique et lutter enfin efficacement pour perdre perdre de la cellulite.

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