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Stress

Conseils d'ExpertsSport en Hiver

La fin d’année est une période chargée et riche en stress. Entre les dossiers à terminer et les emplettes de Noël à faire, vous ne savez plus où donner de la tête. Passez donc à la drogue ! Mais pas n’importe laquelle : l’endorphine. Max de FizzUp vous explique pourquoi

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Lifestyle

Irritabilité, sautes d’humeur, fatigue permanente et troubles de l’attention, sont autant d’éléments qui indiquent que vous êtes stressé. Votre taux de cortisol, appelé “hormone du stress”, explose. Heureusement, des habitudes simples vous aident à faire baisser la pression. Le stress est un mécanisme de défense qui provoque la sécrétion de

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Nutrition

Vous ne savez plus comment gérer votre stress ? Votre alimentation en plus d’une activité physique régulière peut vous aider à réduire le stress. Découvrez quels aliments nuisent à votre santé mentale.   1 | Mangez moins de sucre pour réduire le stress Le sucre est devenu la bête noire

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Lifestyle

Une boule au ventre permanente, l’envie de tout envoyer balader, l’impression de ne supporter personne, une profonde fatigue ? Ne cherchez plus, la raison est toute simple : vous êtes trop stressé. Le coach FizzUp vous explique comment combattre le stress. Mieux informé vous saurez mieux réagir. Signe #1 :

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