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Coaching

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Conseils d'Experts

Êtes-vous un sportif qui doit respecter une catégorie de poids ? Peut-être un coureur qui désire une masse minimale afin de garder une vitesse maximale ? Vous souhaitez éliminer tout poids mort ? Parfois, prendre de la force en minimisant la prise de masse musculaire est crucial. Le coach FizzUp

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gagner en force sans prendre de masse cover
Conseils d'Experts

Avec l’article Gagner en force sans prendre de masse : la théorie, nous nous sommes penchés sur la théorie derrière le gain de force sans prise de masse. Maintenant que vous avez quelque concept physiologique et d’entrainement en tête, le coach FizzUp vous invite à passer à la pratique avec

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cover_BLOG_quoi_de_neuf_en_janvier_2019
Actualités

Votre application FizzUp n’arrête jamais d’évoluer ! Pour son passage à la nouvelle année, de nombreuses nouveautés sont arrivées au sein de votre application de sport préférée. Voici un récapitulatif détaillé de ce mois de janvier pour être certain de n’avoir rien loupé. Vos statistiques 2018 Combien de pompes ou

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Communauté

Vous n’avez aucune énergie et ressentez de nombreuses douleurs dans le dos ? Frédéric vous raconte comment il a trouvé l’équilibre de vie qui lui a fait oublier les coups de barre chroniques et plus d’une dizaine de kilos superflus. D’où je suis parti Je m’appelle Frédéric, j’ai 56 ans.

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virginie_fizzup_et_pole_dance_01
Communauté

Après Sabrina ou encore Sébastien Chabal, c’est au tour de Virginie de vous raconter son histoire. Ayant découvert les bienfaits de la pratique physique après 40 ans, elle vous montre aujourd’hui que FizzUp et pole dance forment une association idéale pour garder confiance en soi. Ma découverte du sport à 40 ans

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Nutrition

Décidé à prendre de bonnes habitudes alimentaires pour 2019 ? Vous êtes tombé au bon endroit ! Il faut savoir qu’en termes d’objectif, qu’ils soient physiques, sportifs ou nutritionnels, la réussite se fait par l’adoption de bonnes habitudes sur le long terme. Le coach Max de FizzUp va sans tarder

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Nutrition

Vous avez pris une bonne résolution pour cette nouvelle année : modifier votre alimentation. Pour vous accompagner dans ce projet, le coach Max de FizzUp vous présente 5 idées reçues à oublier pour reprendre son alimentation en main durablement. 1 | Reprendre son alimentation en main sans sauter de repas Pour

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Motivation

Propices aux repas copieux et souvent très riches, les fêtes de fin d’année sont avant tout des moments de convivialité à partager avec vos proches. Mais après le temps des réjouissances vient celui des bonnes résolutions ! Vous voulez commencer l’année du bon pied, mais vous ne savez pas comment

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Conseils d'Experts

Les jours raccourcissent, la température diminue, le soleil se fait plus rare, autant d’éléments qui détériorent notre motivation, mais pas d’inquiétude, il existe un remède très efficace : l’activité physique ! 20 minutes d’activité physique modérée augmentent de 120% la sécrétion de sérotonine Le manque de soleil joue avec notre

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fesses rebondies cover
Conseils d'Experts

Si votre objectif est d’avoir des fesses rebondies, il faut adopter la bonne stratégie. Il n’y a pas de secret, un programme d’entrainement efficace et une alimentation adaptée sont indispensables. Atteignez votre objectif grâce aux programmes FizzUp Booty Boot camp et Miami. Réalisez des exercices ciblés pour gagner jusqu’à 2cm

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pousser ses séries cover
Conseils d'Experts

Voilà un sujet fortement polarisant dans le monde de l’entrainement : jusqu’où pousser ses séries ? Certains argüent que si vous voulez prendre de la masse musculaire et devenir plus fort, il faut toujours atteindre l’échec musculaire. D’autres défendent que cela va beaucoup trop fatiguer votre système nerveux et vous

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pompes pour les femmes cover
Conseils d'Experts

Mesdames, mesdemoiselles, ne faites plus l’impasse sur les pompes. Cet exercice incontournable vous permet de muscler vos bras et vos pectoraux. Oui, oui, vous aussi, vous avez des pectoraux ! Et ils vous sont utiles au quotidien pour soulever, pousser, porter ou supporter votre poids en appui sur les mains.

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Conseils d'Experts

Bienvenu sur FizzUp ! Je suis Max, ton coach FizzUp et c’est un plaisir de te rencontrer ! Pour bien débuter sur FizzUp, je te présente 5 étapes à respecter. Elles te permettront d’installer une routine sportive efficace au sein de ton quotidien. 1 | Définis ton objectif Ton coaching FizzUp est

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douleurs sciatiques cover
Lifestyle

La sciatique est une douleur causée par l’irritation ou la compression du nerf sciatique. Ce dernier s’étend de l’arrière de votre bassin (à travers vos fesses), passe tout le long des deux jambes et se termine à vos pieds. Cette douleur peut être intense, voire même débilitante et peut vous

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infinyfit 01
Conseils d'Experts

Après avoir été testé et approuvé par le staff FizzUp, à vous de découvrir l’InfinyFit, une station de musculation innovante pour le travail au poids de corps. Cette véritable salle de sport miniature pourrait s’avérer indispensable pour la réalisation de vos séances FizzUp !   InfinyFit : quelques mots d’histoire

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Communauté

FizzUp remet Sébastien Chabal au sport. Pour cette nouvelle semaine d’entrainement, découvrez quels exercices l’ancien athlète a dû réaliser et dans quel état d’esprit il se trouve. FizzUp et Sébastien Chabal : du cardio pour progresser Sébastien Chabal est arrivé au plus haut niveau sportif, mais avec un arrêt de 4 années,

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sport tous les jours cover
Motivation

À l’approche de l’été, à la rentrée ou avec les bonnes résolutions de janvier, vous toisez votre maillot et vous vous dites qu’il serait temps d’atteindre enfin votre objectif. Vous avez donc décidé de vous entrainer tous les jours, de façon acharnée. Êtes-vous sûr que cette décision joue en faveur

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Communauté

Le poids n’est pas seulement la hantise des dames. Les hommes aussi peuvent être concernés. Pour Nicolas, la sédentarité, l’avancée dans l’âge et l’arrivée de ses enfants ont contribué à la prise de 20kg. Il aurait pu accepter la situation, mais comment se satisfaire d’un corps qui devient un fardeau

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fizzup remet sébastien chabal au sport_cover
Communauté

FizzUp remet Sébastien Chabal au sport. Après avoir quitté les stades internationaux, L’anesthésiste du rugby a passé 4 années sans activité physique régulière. Il avait besoin de couper avec la compétition et la performance sportive pour se recentrer sur lui-même. Suivez son aventure FizzUp semaine après semaine. Vous verrez qu’on

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maj_modeGo_blog
Actualités

FizzUp avec sa version 2.4 de l’application vous offre l’une des mises à jour les plus importantes afin d’optimiser votre temps et d’avoir une parfaite gestion de votre mode go ( la phase d’entrainement dans votre application). Après le passage à la version 2.3 et votre découverte de l’onglet Premium, l’application FizzUp

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