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Coaching

Conseils d'Experts

Les haltères ! Voilà d’excellents outils pour votre arsenal d’entrainement en force. Ils permettent une grande variété de séances d’entrainement et offrent des avantages considérables. Cet article révèlera certains bénéfices des exercices d’haltères. Avantages des haltères : efficacité Les haltères fournissent un potentiel de progression quasiment infini en termes de

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Actualités

Découvrez LA plus importante mise à jour de FizzUp de ces derniers mois. Plus claire, plus ergonomique et plus pratique, FizzUp se dévoile sous un nouveau jour et un nouveau design ! Exercices en vidéo Toute l’expérience d’entrainement a été revue pour intégrer la vidéo, qui offre des avantages multiples

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Conseils d'Experts

FizzUp vous explique le concept du Metcon, un des WOD (Workout Of the Day) favoris des CrossFitters. Avis aux athlètes, essayer c’est l’adopter. Ces formats d’entrainement pourraient répondre à vos besoins de défis physiques les plus poussés. “Metquoi ?” “Metcon” est une abréviation de Metabolic Conditionning ou en français :

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Conseils d'Experts

Êtes-vous un sportif qui doit respecter une catégorie de poids ? Peut-être un coureur qui désire une masse minimale afin de garder une vitesse maximale ? Vous souhaitez éliminer tout poids mort ? Parfois, prendre de la force en minimisant la prise de masse musculaire est crucial. Le coach FizzUp

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Conseils d'Experts

Avec l’article Gagner en force sans prendre de masse : la théorie, nous nous sommes penchés sur la théorie derrière le gain de force sans prise de masse. Maintenant que vous avez quelque concept physiologique et d’entrainement en tête, le coach FizzUp vous invite à passer à la pratique avec

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Actualités

Votre application FizzUp n’arrête jamais d’évoluer ! Pour son passage à la nouvelle année, de nombreuses nouveautés sont arrivées au sein de votre application de sport préférée. Voici un récapitulatif détaillé de ce mois de janvier pour être certain de n’avoir rien loupé. Vos statistiques 2018 Combien de pompes ou

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Communauté

Vous n’avez aucune énergie et ressentez de nombreuses douleurs dans le dos ? Frédéric vous raconte comment il a trouvé l’équilibre de vie qui lui a fait oublier les coups de barre chroniques et plus d’une dizaine de kilos superflus. D’où je suis parti Je m’appelle Frédéric, j’ai 56 ans.

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Communauté

Après Sabrina ou encore Sébastien Chabal, c’est au tour de Virginie de vous raconter son histoire. Ayant découvert les bienfaits de la pratique physique après 40 ans, elle vous montre aujourd’hui que FizzUp et pole dance forment une association idéale pour garder confiance en soi. Ma découverte du sport à 40 ans

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Nutrition

Décidé à prendre de bonnes habitudes alimentaires pour 2019 ? Vous êtes tombé au bon endroit ! Il faut savoir qu’en termes d’objectif, qu’ils soient physiques, sportifs ou nutritionnels, la réussite se fait par l’adoption de bonnes habitudes sur le long terme. Le coach Max de FizzUp va sans tarder

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Nutrition

Vous avez pris une bonne résolution pour cette nouvelle année : modifier votre alimentation. Pour vous accompagner dans ce projet, le coach Max de FizzUp vous présente 5 idées reçues à oublier pour reprendre son alimentation en main durablement. 1 | Reprendre son alimentation en main sans sauter de repas Pour

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Motivation

Propices aux repas copieux et souvent très riches, les fêtes de fin d’année sont avant tout des moments de convivialité à partager avec vos proches. Mais après le temps des réjouissances vient celui des bonnes résolutions ! Vous voulez commencer l’année du bon pied, mais vous ne savez pas comment

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Conseils d'Experts

Les jours raccourcissent, la température diminue, le soleil se fait plus rare, autant d’éléments qui détériorent notre motivation, mais pas d’inquiétude, il existe un remède très efficace : l’activité physique ! 20 minutes d’activité physique modérée augmentent de 120% la sécrétion de sérotonine Le manque de soleil joue avec notre

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Conseils d'Experts

Si votre objectif est d’avoir des fesses rebondies, il faut adopter la bonne stratégie. Il n’y a pas de secret, un programme d’entrainement efficace et une alimentation adaptée sont indispensables. Atteignez votre objectif grâce aux programmes FizzUp Booty Boot camp et Miami. Réalisez des exercices ciblés pour gagner jusqu’à 2cm

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Conseils d'Experts

Voilà un sujet fortement polarisant dans le monde de l’entrainement : jusqu’où pousser ses séries ? Certains argüent que si vous voulez prendre de la masse musculaire et devenir plus fort, il faut toujours atteindre l’échec musculaire. D’autres défendent que cela va beaucoup trop fatiguer votre système nerveux et vous

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Conseils d'Experts

Mesdames, mesdemoiselles, ne faites plus l’impasse sur les pompes. Cet exercice incontournable vous permet de muscler vos bras et vos pectoraux. Oui, oui, vous aussi, vous avez des pectoraux ! Et ils vous sont utiles au quotidien pour soulever, pousser, porter ou supporter votre poids en appui sur les mains.

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Conseils d'Experts

Bienvenu sur FizzUp ! Je suis Max, ton coach FizzUp et c’est un plaisir de te rencontrer ! Pour bien débuter sur FizzUp, je te présente 5 étapes à respecter. Elles te permettront d’installer une routine sportive efficace au sein de ton quotidien. 1 | Définis ton objectif Ton coaching FizzUp est

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Lifestyle

La sciatique est une douleur causée par l’irritation ou la compression du nerf sciatique. Ce dernier s’étend de l’arrière de votre bassin (à travers vos fesses), passe tout le long des deux jambes et se termine à vos pieds. Cette douleur peut être intense, voire même débilitante et peut vous

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Conseils d'Experts

Après avoir été testé et approuvé par le staff FizzUp, à vous de découvrir l’InfinyFit, une station de musculation innovante pour le travail au poids de corps. Cette véritable salle de sport miniature pourrait s’avérer indispensable pour la réalisation de vos séances FizzUp !   InfinyFit : quelques mots d’histoire

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Communauté

FizzUp remet Sébastien Chabal au sport. Pour cette nouvelle semaine d’entrainement, découvrez quels exercices l’ancien athlète a dû réaliser et dans quel état d’esprit il se trouve. FizzUp et Sébastien Chabal : du cardio pour progresser Sébastien Chabal est arrivé au plus haut niveau sportif, mais avec un arrêt de 4 années,

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Motivation

À l’approche de l’été, à la rentrée ou avec les bonnes résolutions de janvier, vous toisez votre maillot et vous vous dites qu’il serait temps d’atteindre enfin votre objectif. Vous avez donc décidé de vous entrainer tous les jours, de façon acharnée. Êtes-vous sûr que cette décision joue en faveur

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