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ActualitésSport en Hiver

L’hiver approche doucement, mais sûrement. Celui-ci signifie également l’approche des fêtes de fin d’année, le chocolat et les repas de famille à gogo. Votre coach FizzUp vous a concocté un calendrier de l’avent un peu spécial afin de patienter comme il se doit jusqu’à Noël ! Le calendrier de l’avent :

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Conseils d'ExpertsSport en Hiver

La fin d’année est une période chargée et riche en stress. Entre les dossiers à terminer et les emplettes de Noël à faire, vous ne savez plus où donner de la tête. Passez donc à la drogue ! Mais pas n’importe laquelle : l’endorphine. Max de FizzUp vous explique pourquoi

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Lifestyle

Irritabilité, sautes d’humeur, fatigue permanente et troubles de l’attention, sont autant d’éléments qui indiquent que vous êtes stressé. Votre taux de cortisol, appelé “hormone du stress”, explose. Heureusement, des habitudes simples vous aident à faire baisser la pression. Le stress est un mécanisme de défense qui provoque la sécrétion de

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Nutrition

Vous ne savez plus comment gérer votre stress ? Votre alimentation en plus d’une activité physique régulière peut vous aider à réduire le stress. Découvrez quels aliments nuisent à votre santé mentale.   1 | Mangez moins de sucre pour réduire le stress Le sucre est devenu la bête noire

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Conseils d'Experts

Les jours raccourcissent, la température diminue, le soleil se fait plus rare, autant d’éléments qui détériorent notre motivation, mais pas d’inquiétude, il existe un remède très efficace : l’activité physique ! 20 minutes d’activité physique modérée augmentent de 120% la sécrétion de sérotonine Le manque de soleil joue avec notre

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Nutrition

Les agrumes, très appréciés à l’automne et en hiver, vous réservent plus d’un tour dans leurs filets ! Le coach FizzUp est là pour vous aider à décortiquer tous les bienfaits des agrumes, pour que votre corps en tire le meilleur parti ! Les agrumes se coupent en quatre Dans

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Conseils d'Experts

Si votre objectif est d’avoir des fesses rebondies, il faut adopter la bonne stratégie. Il n’y a pas de secret, un programme d’entrainement efficace et une alimentation adaptée sont indispensables. Atteignez votre objectif grâce aux programmes FizzUp Booty Boot camp et Miami. Réalisez des exercices ciblés pour gagner jusqu’à 2cm

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Lifestyle

Mieux vaut prévenir que guérir ! Un adage toujours d’actualité, surtout en cette période d’épidémie. Aujourd’hui le coach FizzUp vous livre 5 astuces afin de renforcer votre immunité en ces temps de grand froid ! 1 | Renforcer son immunité en restant actif Cela peut paraitre étrange, pourtant l’activité physique

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Nutrition

Appelé à juste titre « le minéral de l’énergie », le magnésium est indispensable pour votre santé et le bon fonctionnement de votre organisme. Une alimentation déséquilibrée et le magnésium vient à manquer. Afin d’éviter les carences, le coach FizzUp vous propose de faire le point sur les sources de

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Conseils d'Experts

Pour brûler les graisses facilement, les solutions miracles n’existent pas. Avec un programme adapté et de la motivation, vous pouvez perdre du poids durablement. Un entraînement de 20min réalisé avec régularité suffit à vous faire oublier les kilos superflus sans sortir de chez vous. Le sport : brûle-graisse efficace ?

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Conseils d'Experts

Voilà un sujet brûlant pour vos résultats : les FOCUS* ! Vous en avez peut-être déjà entendu parler, alors il est temps de tester leur efficacité. Complément idéal pour booster votre évolution physique et améliorer vos qualités sportives, les Focus vous attendent dans l’onglet Premium de votre application. À quoi

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Conseils d'Experts

Vos efforts méritent résultats ! FizzUp a donc mis au point une arme incontournable pour vous aider à prendre de la masse musculaire : les Focus*. Ces compléments d’entraînement de moins de 5 minutes viennent cibler la zone musculaire que vous souhaitez développer. Avec ces quelques explications, se muscler efficacement

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Nutrition

Vous souhaitez reprendre votre alimentation en main, mais vous ne savez pas comment donner du goût à vos plats sans avoir à ajouter de matières grasses comme le beurre, la crème ou l’huile ? Pensez aux épices, bonnes pour vos papilles et votre santé ! 5 épices qui vous veulent

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Conseils d'Experts

Voilà un sujet fortement polarisant dans le monde de l’entrainement : jusqu’où pousser ses séries ? Certains argüent que si vous voulez prendre de la masse musculaire et devenir plus fort, il faut toujours atteindre l’échec musculaire. D’autres défendent que cela va beaucoup trop fatiguer votre système nerveux et vous

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Motivation

Plutôt que d’envier votre voisin, à l’irréductible sourire et à la destinée si parfaite, apprenez à faire comme lui. Votre bonheur ne dépend pas de circonstances extérieures, mais de votre attitude personnelle. En prenant du recul face aux autres et au monde extérieur, vous parviendrez à poser un regard neuf

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Nutrition

Vous voilà au supermarché à contempler le rayon des thés. Des dizaines et des dizaines de produits se présentent sous vos yeux et une question vous obnubile : “lequel choisir ?”. Consommer ce breuvage  des plus populaire dans le cadre d’un mode de vie sain permet de préserver votre vitalité

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Conseils d'Experts

Mesdames, mesdemoiselles, ne faites plus l’impasse sur les pompes. Cet exercice incontournable vous permet de muscler vos bras et vos pectoraux. Oui, oui, vous aussi, vous avez des pectoraux ! Et ils vous sont utiles au quotidien pour soulever, pousser, porter ou supporter votre poids en appui sur les mains.

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fenouil
Nutrition

Le fenouil, ce nom ne vous dit rien ? C’est pourtant un légume à intégrer à votre cuisine dès à présent. Sa forme originale et son goût anisé vous le rendront vite familier. Le coach FizzUp vous en dit plus sur ce super aliment, qui agrémentera idéalement vos plats d’automne.

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Conseils d'Experts

Bienvenu sur FizzUp ! Je suis Max, ton coach FizzUp et c’est un plaisir de te rencontrer ! Pour bien débuter sur FizzUp, je te présente 5 étapes à respecter. Elles te permettront d’installer une routine sportive efficace au sein de ton quotidien. 1 | Définis ton objectif Ton coaching FizzUp est

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Conseils d'Experts

Vous êtes fatigué ? Vous hésitez : devez-vous réaliser votre séance FizzUp aujourd’hui ? Bien gérer entrainement et fatigue est important si vous souhaitez progresser. Le coach FizzUp vous dit quels réflexes adopter pour éviter que votre fatigue se transforme en fausse excuse. Entrainement et fatigue : y voir plus

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