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Communauté

Vous n’avez aucune énergie et ressentez de nombreuses douleurs dans le dos ? Frédéric vous raconte comment il a trouvé l’équilibre de vie qui lui a fait oublier les coups de barre chroniques et plus d’une dizaine de kilos superflus. D’où je suis parti Je m’appelle Frédéric, j’ai 56 ans.

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Communauté

Après Sabrina ou encore Sébastien Chabal, c’est au tour de Virginie de vous raconter son histoire. Ayant découvert les bienfaits de la pratique physique après 40 ans, elle vous montre aujourd’hui que FizzUp et pole dance forment une association idéale pour garder confiance en soi. Ma découverte du sport à 40 ans

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Nutrition

Voilà une question qui fait couler l’encre ! Quel est votre pire ennemi : le sucre ou le gras ? Il est temps d’éclaircir ce mystère en comprenant ce qui se cache derrière les notions de « sucre » et de « gras » afin de faire les meilleurs choix nutritionnels, dans le respect

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Nutrition

Vous souhaitez perdre du poids et vous pensez éliminer le sucre pour consommer uniquement des produits lights ou sans sucres ? Et bien, revoyez votre position ! Le coach FizzUp est là pour vous dire pourquoi il vaut mieux limiter la consommation de ces ersatz pour perdre durablement du gras.

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NutritionSport en Hiver

La couronne est prête, il ne manque plus que la galette des Rois pour régaler les vôtres. Réalisez ces recettes gourmandes et respectueuses de vos bonnes résolutions. Le coach FizzUp a surement caché la fève dans la galette ! 1 | Galette des Rois : l’Athlétique Cette galette des Rois vous

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Nutrition

Décidé à prendre de bonnes habitudes alimentaires pour 2019 ? Vous êtes tombé au bon endroit ! Il faut savoir qu’en termes d’objectif, qu’ils soient physiques, sportifs ou nutritionnels, la réussite se fait par l’adoption de bonnes habitudes sur le long terme. Le coach Max de FizzUp va sans tarder

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Nutrition

Vous avez pris une bonne résolution pour cette nouvelle année : modifier votre alimentation. Pour vous accompagner dans ce projet, le coach Max de FizzUp vous présente 5 idées reçues à oublier pour reprendre son alimentation en main durablement. 1 | Reprendre son alimentation en main sans sauter de repas Pour

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Motivation

Propices aux repas copieux et souvent très riches, les fêtes de fin d’année sont avant tout des moments de convivialité à partager avec vos proches. Mais après le temps des réjouissances vient celui des bonnes résolutions ! Vous voulez commencer l’année du bon pied, mais vous ne savez pas comment

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je me mets au sport
Motivation

Vous avez pris votre décision : « Je me mets au sport cette année ! ». Pour tenir vos bonnes résolutions, l’aide d’un coach ne sera pas de trop. Avec FizzUp, vous êtes accompagné à 100% pour plus de bien-être au quotidien. Vous trouvez votre programme sportif personnalisé, des menus adaptés à

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Lifestyle

Certaines périodes de l’année sont propices aux repas lourds et copieux. Vous sortez de table avec la sensation d’avoir avalé une enclume, contraint d’ouvrir le bouton de votre pantalon pour respirer. Des ballonnements peuvent persister plusieurs jours après ces écarts. Apprenez à réagir avec FizzUp, pour oublier l’effet gros ventre

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Actualités

Les bonnes résolutions sont un très vieil héritage, qui trouve son origine chez les Babyloniens, dans l’Antiquité vers -600 ans avant Jésus-Christ. Ils promettaient à leurs dieux de rembourser leurs dettes et de restituer les objets qu’ils avaient empruntés, afin de remettre les compteurs à zéro pour la nouvelle année. Cette

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Nutrition

Votre motivation, vous la mangez ! Le pire ennemi de votre motivation n’est autre que la fatigue, qu’elle soit physique ou mentale. Des aliments boosters de motivation vous aident à trouver l’énergie nécessaire pour vous entrainer.   1 | Aliments boosters de motivation : la baie de goji La baie

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Motivation

Maux de tête, maux de ventre, nausées, fatigue ou mauvaise mine : les lendemains de fête sont parfois difficiles et lorsque la fameuse veisalgie, plus communément appelée « gueule de bois », est de la partie, les choses se compliquent encore ! Heureusement, FizzUp vous donne 7 astuces pour retrouver

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Nutrition

Les cadeaux déballés, les épines de sapin disséminées sur le sol et les restes de bûche rangés au réfrigérateur : la fin de la période des Fêtes s’annonce. Grand moment de convivialité et de bonheur, elles sont aussi généralement synonymes d’excès en tout genre. Comment éliminer après les Fêtes ?

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Nutrition

Psssssssst ! Noël approche à grands pas et avec lui, son lot de gourmandises ! Il est hors de question de vous priver en cette période unique dans l’année, c’est pourquoi le coach FizzUp vous présente 3 recettes de petits gâteaux de Noël qui sauront parfaitement s’adapter à votre objectif

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Nutrition

Les repas de fêtes approchent. Vous imaginez déjà vos bonnes résolutions en vous disant que tout cela peut bien attendre le 1er janvier. Savez-vous qu’avec quelques conseils faciles à appliquer, vous pouvez limiter les excès voire éviter la prise de poids pendant les fêtes ? Grâce à ces 6 conseils

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repas de noel cover
Nutrition

Max de FizzUp a décidé de passer l’assiette de votre repas de Noël à la loupe, afin que vous connaissiez les valeurs nutritionnelles des principaux mets dégustés au cours de cette période si gourmande. Il souhaite ainsi vous aider à sélectionner les aliments qui mettent votre alimentation à l’équilibre et

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Nutrition

Que vous soyez un adepte des fourneaux ou un véritable Homer Simpson de la cuisine, vous savez qu’il existe une myriade de matières grasses que vous pouvez utiliser afin de cuisiner. Mais quelles sont celles que vous devez privilégier et celles à éviter ? Le coach FizzUp vous donne ses

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Conseils d'ExpertsSport en Hiver

Le mois de décembre est probablement l’un des mois où votre motivation sportive est au plus bas. Les fêtes approchent, les rues regorgent de gourmandises alléchantes et les occasions de célébrer ne manquent pas. Vous n’avez plus vraiment la tête à l’entrainement. Au lieu de tout abandonner et de perdre

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ActualitésSport en Hiver

L’hiver approche doucement, mais sûrement. Celui-ci signifie également l’approche des fêtes de fin d’année, le chocolat et les repas de famille à gogo. Votre coach FizzUp vous a concocté un calendrier de l’avent un peu spécial afin de patienter comme il se doit jusqu’à Noël ! Le calendrier de l’avent :

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