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Sabrina : perdre du poids sans régime, c’est possible !

Découvrez le témoignage bouleversant de Sabrina qui vous montre que perdre du poids sans régime est tout à fait possible. Elle a dit au revoir à 28kg de complexes grâce à une volonté de fer. Son programme d’entrainement FizzUp l’a accompagné pendant cette période de transformation.

De l’obésité morbide au déclic

Je m’appelle Sabrina, mais vous me connaissez peut-être déjà sous le pseudonyme @valkyrjia sur Instagram et l’application FizzUp. Je suis âgée de 27 ans (bientôt 28 en décembre). J’habite dans le nord de la France. J’ai perdu 28kg à ce jour, mais avant d’afficher ce nouveau corps, j’ai connu l’obésité morbide.

Plus jeune, j’étais en légère obésité puis dès le collège, je suis passée en obésité morbide. Je n’ai jamais aimé le sport en classe, car je le voyais comme une punition. En revanche, j’ai pratiqué un sport en club pendant 5 ans, le badminton.

Je n’ai jamais été à l’aise avec l’image que mon corps renvoyait aux autres et envers moi-même. J’ai vite essayé de cacher mon malaise avec ma personnalité joyeuse. L’adolescence fut pour moi un moment difficile à vivre sachant que mon corps s’est développé très tôt et que des vergetures ont fait leur apparition.

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Me bouger les fesses, me mettre au sport est venu suite à plusieurs déclics. Comme je le dis souvent, c’est en me pesant et en découvrant que j’approchais du trio de la mort que j’ai eu une première prise de conscience. Depuis longtemps d’ailleurs, je ne supportais plus mon image. Le déclic s’est aussi fait grâce à une longue discussion avec ma sœur Sarah. J’ai alors décidé de m’abonner à l’application FizzUp et de tout donner pour avoir un réel changement dans ma vie.

La réconciliation avec le sport

Mon aventure FizzUp a débuté le 1 février 2017. J’avais découvert l’application grâce à l’une de ses ambassadrices (@_loufit) et j’avais profité d’une offre promotionnelle. Seulement je ne savais pas par où commencer… Je n’avais aucune notion de diététique, d’alimentation, de sport à la maison. Pour le sport, j’ai simplement suivi les recommandations du coach FizzUp. Côté nutrition, ma sœur m’a conseillé d’utiliser une application pour garder un suivi journalier des apports caloriques. Cela devait aussi me permettre d’avoir conscience de ce que j’avalais dans la journée. Je me suis aperçue après les premières semaines que mon alimentation était loin d’être « normale ».

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Lorsque j’ai commencé mon programme d’entrainement FizzUp, j’ai utilisé les programmes dédiés à la perte de poids (comme Brûle-Graisse Express ou Guerre des Kilos aujourd’hui). J’associais ces entrainements aux Focus* Ventre Plat et Fessiers. Petit à petit, je me suis surprise à attendre avec impatience la prochaine session FizzUp. Au fur et à mesure, je me sentais plus légère et je m’amusais avec les Challenges* et les Focus*. J’ai fini par changer d’objectif en passant sur des programmes de musculation avec matériel.

Pendant cette période de rééquilibrage alimentaire (je ne dis pas régime, car je ne me suis jamais privée et je trouve ce terme beaucoup trop péjoratif) et de début sportif, mes principales difficultés ont été les exercices de gainage (encore maintenant) ainsi que les exercices de pompes et d’abdominaux.

La détermination paye

J’ai perdu un peu plus de 28kg en 1 an et demi. Je suis passée d’une taille 48 à une taille 40 ! Niveau physique, j’avais peur de l’effet tablier dû à un ventre distendu. Mais finalement, même si je n’ai pas un ventre plat, j’ai réussi à obtenir un corps et un ventre assez ferme.

Niveau santé et bilan sanguin, je suis en excellente santé et je ne suis plus anémique. J’ai un bon sommeil. J’ai également beaucoup plus d’énergie. Je réussis à exécuter des exercices que je détestais auparavant comme le sprawl et le mountain climber.

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Mes principaux moteurs pour tenir sur le long terme ont été de voir mon poids s’envoler, mes mensurations ainsi que la taille de mes vêtements descendre de plus en plus.

Mon nouvel objectif est de continuer à me tonifier et me sculpter un corps dont je serai fière. Avec la nouvelle mise à jour de l’application FizzUp, j’ai tout d’abord fait le programme d’entrainement Booty Boot Camp et je fais actuellement le cycle 2 du programme de Kettelbell Mania. J’adore m’entrainer avec du matériel. J’aimerais aussi être capable de faire une vraie pompe d’ici 2019 ou encore de tenir en gainage sur les coudes plus de 20 secondes !

Rejoignez Sabrina, Stéphanie, Sébastien Chabal et tout le reste de la #TeamFizzUp aussi bien sur l’application FizzUp que sur les réseaux en suivant le compte @fizzup. Vous y trouverez la dose de motivation qui vous manquait pour vous réaliser. Le coach FizzUp vous attend avec impatience !

*Fonctionnalité FizzUp Premium

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Staff FizzUp

Staff FizzUp

Composée de rédacteurs passionnés, la Team FizzUp a pour seul but de motiver la communauté par des articles instructifs et divertissants. L’esprit de collaboration est au centre de cette équipe que ce soit au travail ou à l’entrainement dans la FizzUp Box.

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