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Mise à jour 2.5 : Le planning d’entrainement arrive sur FizzUp !

BIM BIM BIM !!! Aujourd’hui est un grand jour pour toi et moi… Enfin surtout pour toi ! Pourquoi ? Parce que tu fais enfin ma connaissance : je suis Max, ton nouveau coach. FizzUp m’a embauché pour te faire transpirer, car moi ce que j’aime, c’est envoyer de la gouttelette ! BIM ! J’arrive à peine et je fais déjà de GROS changements dans l’application, voici ce qui t’attend avec la mise à jour 2.5.

Planning d’entrainement hebdomadaire

Je débarque fraîchement de San Francisco alors je suis un peu jetlagué… Heureusement le planning d’entrainement me rappelle qu’aujourd’hui nous avons une séance à faire !

Avec la mise à jour 2.5, tu trouveras désormais un planning d’entrainement contenant la liste des entrainements à réaliser. Cette liste mentionne la durée de chaque entrainement en mode complet ou express. Une barre de progression en haut de ton planning indique ton avancée dans le programme en cours.

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Rappel : Je t’ai vu froncer les sourcils… Alors je réexplique rien que pour toi : le mode express correspond à une séance réduite. Si tu manques de temps : BIM ! Tu as la possibilité de passer les compléments d’entrainement qui te sont proposés pendant ta séance.

Contenu d’entrainement détaillé

Tu retrouves également le contenu détaillé de chaque entraînement au sein de ton planning. Tu accèdes aux exercices de la partie échauffement et renforcement musculaire.

Mais ce n’est pas tout… BIM ! Tu peux également savoir à l’avance si je vais te proposer du cardio, des abdos et/ou un défi lors de notre prochaine rencontre sportive. Libre à toi de réaliser toutes mes recommandations grâce à la nouvelle interface d’entrainement.

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Tu prends connaissance des exercices qui seront présents dans ta prochaine séance, sous forme de liste. Celle-ci indique les charges nécessaires si tu utilises des haltères ou un kettlebell.

Les mentions Obligatoire et Facultatif t’indiquent quels seront les exercices nécessaires pour te faire progresser et ceux qui sont recommandés pour accélérer ta progression. En gros, l’Express contient les exercices “obligatoires”, les autres parties sont facultatives, sauf que, sauf que… Plus c’est long, plus c’est bon !!! Surtout pour tes muscles !

Avec le planning d’entrainement, tu connais donc à l’avance la durée et le contenu de ton entraînement du jour. Elle est pas belle la vie ?!

Historique d’entrainement et statistiques

Tu voulais de la stats ?! BIIIIIIIM ! Tu as de la stats ! Ton planning te donne accès à un historique d’entrainement détaillé. Tu peux consulter la durée des entrainements déjà réalisés ainsi que l’historique des exercices. Il t’indique le nombre de calories brûlées pendant l’entrainement.

Pour chaque partie (renforcement musculaire, cardio, abdos, défi), tu connais le temps que tu as mis. Tu peux ainsi tracker tes efforts avec précision en synchronisant ton application FizzUp avec Health (iOS) et Fit platform (Android). Ces applications te simplifient la vie et remplacent toutes les autres. Tu y retrouves l’ensemble des données relatives à ta santé. Ton entrainement FizzUp est comptabilisé.

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Tu peux aussi suivre ta dépense calorique, les temps d’effort fourni chaque jour et bien d’autres éléments. En fait, elles remplacent ton carnet de santé. Ce sont des outils très utiles lorsque tu cherches à atteindre un objectif précis. Alors qu’est-ce que tu attends pour en télécharger une ? Que je te fasse une blague ? Je réserve ça à l’entrainement…

Avec la mise à jour 2.5, tu peux organiser tes semaines avec efficacité grâce au planning d’entrainement. Tu gardes aussi un historique précis de chaque séance. Mets vite ton application à jour pour en profiter ! Ne sois pas déçu si tu ne me vois pas lors de ta prochaine séance. Je ne suis pas un coach envahissant, je te laisse donc terminer ton programme en cours avec Jake, Diana, la Sergente, Hercule ou un autre… Nous nous retrouverons lors de ton prochain programme ! J’ai hâte qu’on envoie de la gouttelette ensemble !

The Author

Staff FizzUp

Staff FizzUp

Composée de rédacteurs passionnés, la Team FizzUp a pour seul but de motiver la communauté par des articles instructifs et divertissants. L’esprit de collaboration est au centre de cette équipe que ce soit au travail ou à l’entrainement dans la FizzUp Box.

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