Le Top Body Challenge affronte aujourd’hui FizzUp. Le premier est une méthode de remise en forme prenant la forme d’un ebook et consiste en un programme sportif payant, qui dure 12 semaines, accessible à toutes celles qui désirent perdre du poids et affiner leur silhouette. Le second est une méthode d’entrainement personnalisée gratuite, vous permettant d’évoluer à votre rythme et selon votre propre objectif, sur différents niveaux adaptés. Ces deux programmes vous permettent de faire du sport directement chez vous, mais sous différentes conditions. Le témoignage d’Audrey, qui a longuement testé les deux méthodes, vous aide à y voir plus clair et à déterminer quelle méthode vous convient le mieux.
J’ai découvert la méthode TBC via Instagram. Une amie s’était laissée tenter par l’aventure et m’en avait aussi parlé. Je me suis donc décidée à démarrer l’expérience, dans le but de me remettre en forme, de mincir et d’améliorer mon endurance pour l’équitation que je pratique. Loin de rechercher la compétition, je voulais trouver un moyen simple d’évacuer le stress et de prendre soin de ma santé. J’ai totalement effectué le TBC 1 (programme de 12 semaines) et le début du TBC 2 que j’ai finalement très rapidement arrêtés en raison de la différence de niveau entre le premier et le second volet. J’ai ensuite découvert FizzUp lors d’un évènement digital auquel je me suis rendue. Je suis très vite devenue adepte de l’application et de son concept de coaching personnalisé. Je continue aujourd’hui à m’entrainer sur FizzUp, puisque je commence le début du niveau 8.
Le TBC prend moins en compte le côté personnalisé de l’entrainement, mais vise plus des résultats globaux. Alors qu’avec FizzUp, j’ai choisi, dès l’inscription, mon objectif et j’ai effectué une évaluation pour juger de mon niveau physique. J’ai alors obtenu un entrainement sur mesure convenant à mon but, et prenant en compte mes aptitudes. La présence du coach FizzUp est aussi un vrai plus ! Ses encouragements me poussent à m’accrocher et les notifications et autres rappels d’entrainement, qui me rappellent de ne pas oublier ma séance, sont géniaux, car elles m’incitent à ne pas abandonner et à continuer. J’ai vraiment l’impression d’être soutenue. Très vite, la séance m’est devenue indispensable, puisqu’elle m’apporte un vrai épanouissement personnel. Avec le TBC, j’avais tendance à oublier certaines séances, puisqu’il n’y a pas vraiment d’accompagnement ni de suivi.
FizzUp a l’avantage d’intégrer directement les échauffements et les temps de repos aux différentes séances, ce qui n’est pas le cas du TBC, où les échauffements sont expliqués tout au début, puis plus rien. Libre à vous ensuite de les appliquer ou non… Et généralement, je ne les faisais pas. L’autre point négatif est que certains exercices du TBC nécessitent du matériel (des haltères bien généralement) et je n’avais pas envie d’investir dans du matériel en plus. Tandis que les séances FizzUp se réalisent sans matériel !
Avec le TBC, je sais que parfois, j’avais des doutes sur la manière d’effectuer les exercices, qui sont expliqués à l’aide de schémas pas toujours explicites. Surtout au niveau de leur rythme pour les effectuer. N’ayant pas de matériel, j’avais aussi peur que les effets ne soient pas optimaux. Une autre crainte résidait dans le fait que chaque programme durait 12 semaines… mais que se passe-t-il après ? L’idée de recommencer en boucle le programme ne m’inspirait pas, car cela devenait beaucoup trop redondant à la longue. Avec FizzUp, les doutes sont moins présents : le coach montre comment effectuer les différents mouvements. Et pour le coup, les séances sont assez variées. En plus, il y a 21 niveaux pour le moment, et l’équipe en lance régulièrement des nouveaux, cela permet d’obtenir un coaching sportif sur la durée et d’avoir une bonne routine.
J’avais cependant des craintes par rapport à certains exercices où je sais que j’ai de grosses lacunes, comme les pompes ou le gainage… Mais FizzUp m’a redonné confiance par rapport à ces exercices, car maintenant je sais les réaliser et je commence à bien les aimer, étonnamment ! Le support client de FizzUp est très réactif. J’ai voulu profiter d’un suivi plus personnalisé, c’est pourquoi j’ai souscrit au Pack Motivation Premium. J’ai pu recevoir des précisions concernant l’exécution de certains exercices. J’ai envoyé une vidéo me montrant en train d’effectuer mes exercices FizzUp et un expert FizzUp a pu rectifié ma posture. Je voulais aussi savoir comment remplacer intelligemment certains aliments. Mon expert FizzUp m’a bien conseillé.
En passant du TBC à FizzUp, j’avais également peur de la différence de la difficulté entre les niveaux, comme cela avait été le cas entre le TBC 1 et 2. Ma crainte était aussi de devoir trouver des répétitions de certains exercices trop fréquentes. Mais finalement, FizzUp m’a surprise par la difficulté évolutive des niveaux, qui sont, je trouve, bien adaptés à notre progression au fil du temps. Et en ce qui concerne la fréquence des exercices, c’est parfait ! Il y a vraiment une grande variété de mouvement et des exercices nouveaux fréquemment, notamment lors du travail de cardio et des abdominaux qui nécessitent de la variété pour rester motivée.
Le temps des séances de sport est plus court sur FizzUp, mais les enchainements d’exercices et l’intensité du programme m’apparaissent plus construits et plus efficaces, que ce qui est proposé par le TBC. Je ressens véritablement le suivi du coach ou d’une équipe de professionnels derrière moi.
Le TBC m’a aidée à me reprendre en main, mais n’a pas su entretenir ma motivation sur la durée. Avec FizzUp, j’ai vite senti une progression, car au départ, l’application nous propose un faible nombre de répétitions, calqué sur notre forme physique du moment, puis au fur et à mesure, la difficulté augmente proportionnellement à notre évolution et je ne les ai jamais vraiment trouvé trop difficiles ! J’ai repéré des changements au niveau moral, je suis plus confiante et moins stressée. Au niveau physique, je vois et je ressens des changements.
FizzUp ! Au quotidien, ma séance de sport FizzUp m’a apporté, dans un premier temps, une meilleure réactivité, puisqu’elle me permet une déconnexion de toutes autres préoccupations. Je pose le cerveau et je fais ma séance, adaptée par le coach en fonction de mon objectif et individualisée juste pour moi, sans avoir à me poser mille questions. Je me sens aussi mieux physiquement, plus confiante et plus endurante. C’est aussi un bon complément à un autre sport : FizzUp m’a permis de travailler tout mon corps. J’ai pu perdre quelques kilos et j’ai amélioré mon endurance et ma position à cheval notamment.
Soyez également inspirée par les témoignages d’Amandine ou d’Alain ! Eux aussi s’entrainent avec le coaching sportif FizzUp et ils vous disent pourquoi ils continuent de faire confiance semaine après semaine à l’application de sport la plus téléchargée de France en 2016.
Soyez prêt pour le programme complet de Roxane, alias @roxanebustavec Be Ready !
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