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Il peut arriver que même en ayant une routine sportive et une hygiène de vie saine, vous n’atteigniez pas les résultats escomptés en termes de perte de poids. Il peut en effet être frustrant de ne pas voir les résultats espérés lorsque vous montez sur la balance. Pourtant, vous n’avez peut-être

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Nutrition

Il peut arriver que même en ayant une routine sportive et une hygiène de vie saine, vous n’atteigniez pas les résultats escomptés en termes de perte de poids. Il peut en effet être frustrant de ne pas voir de résultat lorsque vous montez sur la balance, alors même que vous

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lutter contre le stress oxydatif
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Êtes-vous victime d’un stress oxydant ? Pour vous aider à répondre à cette question, nous terminons aujourd’hui par le dixième principe de notre série d’articles, dont la thématique est : L’alimentation, votre première médecine ? Il vous éclaire sur vos capacités à lutter contre les radicaux libres, qui agressent vos cellules,

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importance-du-magnesium
Nutrition

Il y a des apports dont notre corps à besoin. Voyons en quoi le magnésium est essentiel à notre forme avec le neuvième principe de notre série d’articles dont la thématique est : L’alimentation, votre première médecine ? L’importance du magnésium sur notre organisme Fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, crampes,

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Nutrition

Nous ne pouvons qu’encourager la pratique d’une activité physique régulière. Pour s’y préparer au mieux, et connaître les secrets de la récupération après l’effort, voici le huitième principe de notre série d’articles dont la thématique est : L’alimentation, votre première médecine ? Le secret ? Bien s’hydrater ! Lorsque vous réalisez

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balance acido-basique
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Voici le septième principe de notre série d’articles dont la thématique est : L’alimentation, votre première médecine ? Aujourd’hui, zoom sur le pH sanguin et l’équilibre de votre balance acido-basique. Équilibrer la balance acido-basique L’acidité tissulaire : voici une expression de plus en plus connue, à juste titre. En effet,  l’équilibre de la

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index glycémique
Nutrition

Voici le sixième principe de notre série d’articles dont la thématique est : L’alimentation, votre première médecine ? Aujourd’hui, nous vous proposons de mieux comprendre votre glycémie, avec en prime, des moyens de réguler votre insuline. Optimisez votre poids, votre dynamisme et prévenez les risques de diabète grâce à l’index glycémique. Comment

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Comment apprendre à mieux dormir
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Voici le cinquième principe de notre série d’articles dont la thématique est : L’alimentation, votre première médecine ? Le sommeil est essentiel, chacun d’entre nous le sait. Négliger les origines et les conséquences d’un mauvais sommeil, c’est vous exposer à une fatigue chronique certes, mais également à des risques accrus de surpoids,

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Nutrition

Voici le quatrième principe de notre série d’articles dont la thématique est : L’alimentation, votre première médecine ? Aujourd’hui, zoom sur les mécaniques qui induisent un moral d’acier. Le fonctionnement du cerveau est régi par les neuromédiateurs : ces molécules assurent la transmission de l’information nerveuse. Il existe de nombreux neuromédiateurs, mais intéressons-nous ici particulièrement

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Nutrition

Voici le troisième principe de notre série d’articles dont la thématique est : L’alimentation, votre première médecine ? Voyons de quelle manière vous pouvez aider les mécanismes naturels de votre corps à lutter contre les toxines et à les éliminer. Votre corps est agressé et pollué, réagissez sans plus tarder ! Votre

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Nutrition

Voici le deuxième principe de notre série d’articles dont la thématique est : L’alimentation, votre première médecine ? Aujourd’hui, zoom sur le rôle essentiel de l’intestin sur la régulation et l’efficacité de votre système immunitaire. L’intestin, le nerf de la guerre ? Saviez-vous que l’intestin est au cœur de notre santé ? Chacun d’entre

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Nutrition

Voici le premier principe de notre série d’articles dont la thématique est : L’alimentation, votre première médecine ? Apprenez à connaître ce que vous mangez, et faites de votre corps votre meilleur allié ! Des légumes, encore des légumes, toujours plus de légumes ! Pour répondre aux sollicitations du quotidien, votre organisme

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tartines-énergétiques
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De temps en temps, il faut savoir revenir aux choses simples. Pas besoin de chercher loin pour trouver une idée de goûter rapide et délicieuse : les tartines énergétiques FizzUp vous attendent. Allez au coin de la rue chercher du pain complet, du pain de seigle ou du pain d’épices,

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alimentation medecine
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Quel est le point commun entre le diabète, les troubles cardio-vasculaires, l’hypertension, l’ostéoporose, la dépression, le surpoids, le burn-out, le stress,  l’hypercholestérolémie ou encore les troubles dégénératifs ? Ils sont tous en relation directe avec la qualité de l’alimentation et la pratique d’une activité physique régulière. Car effectivement, sans une nourriture

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importance-du-magnesium
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Les œufs, cloches et autres lapins en chocolat ont rempli depuis quelques semaines les vitrines et les rayons. Car Pâques arrive ! Et il va falloir résister à la tentation ou bien… céder, mais en connaissance de cause ! Le chocolat, ingrédient gourmand de vos desserts, ou petite touche sucrée

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Après avoir confronté les vertus du thé et du café, quoi de plus étonnant que la comparaison de la pomme avec la banane ? Pourtant ces deux fruits se disputent bien souvent vos faveurs à l’heure du petit-déjeuner ou du goûter. Faciles à emporter et perçues comme des encas sains, la

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Les bienfaits des citrons
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L’arrivée de l’hiver peut mettre nos défenses immunitaires à rude épreuve. Pour protéger votre santé et votre niveau de forme, pensez au citron. Dégustez sa chair, buvez-le, aromatisez vos plats à l’aide de son écorce afin de profiter des bienfaits du citron. Tout est bon dans le citron ! Il

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Le réveil sonne… Il est temps de vous lever pour aller travailler, mais avant de partir, n’oubliez pas le petit déjeuner, indispensable pour prendre des forces et rester en forme toute la journée. Pour l’accompagner, rien de tel qu’une tasse de thé ou café pour vous sentir en pleine forme. Mais que

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Les cookies sont souvent perçus comme des en-cas riches en sucres et matières grasses, donc très caloriques. Mais un cookie n’est pas forcément l’ennemi de votre ventre et de vos fessiers. Aujourd’hui, nous vous livrons le secret d’un cookie sain et plein d’énergie. La cerise sur le cookie gâteau ?

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