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Les glucides, première source d’énergie utilisée pour le fonctionnement optimal de votre corps, sont la cible de nombreux régimes minceur. Certains préconisent en effet, de supprimer les glucides afin de mincir durablement. Mais qu’en est-il vraiment ? Faut-il supprimer les glucides pour bien préparer l’été ? Le coach FizzUp vous

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Nutrition

Besoin d’un coup de pouce nutritionnel pour éliminer les calories ? Le coach FizzUp vous présente 6 aliments brûle-graisse redoutables pour mincir efficacement. Aliment brûle-graisse #1 : la pomme Envie de grignoter ? Oubliez les chips, sautez plutôt sur une pomme, coupe-faim idéal. La pectine qu’elle contient gonfle au contact

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Nutrition

Vous êtes gourmand et avez envie de vous faire plaisir sans culpabiliser ? Vous êtes à la recherche d’une alternative plus light ou sans lactose au beurre ? Le coach FizzUp vous présente ses nombreuses solutions pour remplacer le beurre dans vos préparations culinaires afin de cuisiner de façon plus

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Nutrition

Vous avez toujours envié les gros bras de Popeye ? Il est temps de gagner en muscle en usant de la même astuce que ce personnage dessiné : mangez des épinards ! Ces feuilles vertes ont démontré leurs vertus pour votre santé, mais pas seulement ! Épinards et musculation sont

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Nutrition

Envie de mettre plus de piquant dans votre soirée de la Saint Valentin ? Le secret pourrait se trouver dans votre assiette. Un repas aphrodisiaque a le pouvoir d’exciter les papilles et d’aiguiser votre désir. Le coach FizzUp vous donne quelques idées gourmandes pour un repas en amoureux digne de

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CommunautéNutrition

Le sucre est-il vraiment si addictif ? Faut-il le voir d’un mauvais oeil ? Est-il si présent dans l’alimentation quotidienne ? Pour répondre à ces questions, FizzUp a demandé à deux utilisatrices de se lancer un challenge : supprimer les sucres ajoutés de leur alimentation. Le but est multiple :

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Nutrition

Arrêter ou limiter votre consommation de sucre ajouté est pour beaucoup, un objectif à atteindre. Cette « résolution » peut s’inscrire dans une démarche de santé, de bienêtre, de performance ou encore par nécessité médicale. Mal de ces dernières décennies, la surconsommation de sucres est un des facteurs responsables de

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Nutrition

Voilà une question qui fait couler l’encre ! Quel est votre pire ennemi : le sucre ou le gras ? Il est temps d’éclaircir ce mystère en comprenant ce qui se cache derrière les notions de « sucre » et de « gras » afin de faire les meilleurs choix nutritionnels, dans le respect

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Nutrition

Pour prendre votre santé en main, vous devez être exigeant sur la qualité de ce qui passe par votre bouche. En réduisant votre consommation de sucre, vous faites un geste fort pour votre santé. Le coach FizzUp partage avec vous ces 3 recettes de dessert sans sucre raffiné, pour vous

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Nutrition

Vous souhaitez perdre du poids et vous pensez éliminer le sucre pour consommer uniquement des produits lights ou sans sucres ? Et bien, revoyez votre position ! Le coach FizzUp est là pour vous dire pourquoi il vaut mieux limiter la consommation de ces ersatz pour perdre durablement du gras.

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NutritionSport en Hiver

La couronne est prête, il ne manque plus que la galette des Rois pour régaler les vôtres. Réalisez ces recettes gourmandes et respectueuses de vos bonnes résolutions. Le coach FizzUp a surement caché la fève dans la galette ! 1 | Galette des Rois : l’Athlétique Cette galette des Rois vous

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Nutrition

Décidé à prendre de bonnes habitudes alimentaires pour 2019 ? Vous êtes tombé au bon endroit ! Il faut savoir qu’en termes d’objectif, qu’ils soient physiques, sportifs ou nutritionnels, la réussite se fait par l’adoption de bonnes habitudes sur le long terme. Le coach Max de FizzUp va sans tarder

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Nutrition

Vous avez pris une bonne résolution pour cette nouvelle année : modifier votre alimentation. Pour vous accompagner dans ce projet, le coach Max de FizzUp vous présente 5 idées reçues à oublier pour reprendre son alimentation en main durablement. 1 | Reprendre son alimentation en main sans sauter de repas Pour

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Nutrition

Votre motivation, vous la mangez ! Le pire ennemi de votre motivation n’est autre que la fatigue, qu’elle soit physique ou mentale. Des aliments boosters de motivation vous aident à trouver l’énergie nécessaire pour vous entrainer.   1 | Aliments boosters de motivation : la baie de goji La baie

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NutritionSport en Hiver

Pour laisser entrer le soleil au cours de cette période hivernale, vous essayez de le mettre dans vos assiettes. Tartiflettes, raclettes, pâtisseries, chocolats et autres plats frits remplissent vos pensées au cours de ces mois de fêtes et de refroidissement. En quête de réconfort, vous remplissez par défaut votre estomac.

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Nutrition

Les cadeaux déballés, les épines de sapin disséminées sur le sol et les restes de bûche rangés au réfrigérateur : la fin de la période des Fêtes s’annonce. Grand moment de convivialité et de bonheur, elles sont aussi généralement synonymes d’excès en tout genre. Comment éliminer après les Fêtes ?

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Nutrition

Psssssssst ! Noël approche à grands pas et avec lui, son lot de gourmandises ! Il est hors de question de vous priver en cette période unique dans l’année, c’est pourquoi le coach FizzUp vous présente 3 recettes de petits gâteaux de Noël qui sauront parfaitement s’adapter à votre objectif

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Nutrition

Les repas de fêtes approchent. Vous imaginez déjà vos bonnes résolutions en vous disant que tout cela peut bien attendre le 1er janvier. Savez-vous qu’avec quelques conseils faciles à appliquer, vous pouvez limiter les excès voire éviter la prise de poids pendant les fêtes ? Grâce à ces 6 conseils

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Nutrition

Max de FizzUp a décidé de passer l’assiette de votre repas de Noël à la loupe, afin que vous connaissiez les valeurs nutritionnelles des principaux mets dégustés au cours de cette période si gourmande. Il souhaite ainsi vous aider à sélectionner les aliments qui mettent votre alimentation à l’équilibre et

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Nutrition

Que vous soyez un adepte des fourneaux ou un véritable Homer Simpson de la cuisine, vous savez qu’il existe une myriade de matières grasses que vous pouvez utiliser afin de cuisiner. Mais quelles sont celles que vous devez privilégier et celles à éviter ? Le coach FizzUp vous donne ses

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