Posts In Category

Nutrition

complements alimentaires cover
Nutrition

Les compléments alimentaires et vous, c’est une grande histoire d’amour ? Êtes-vous pourtant certain qu’ils soient utiles ? Le coach FizzUp a décidé de démêler le faux du vrai : vos compléments n’ont qu’à bien se tenir ! Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments miracles Un complément alimentaire

Read More
recettes à base de sardine cover
Nutrition

La sardine est un produit simple et peu cher. Sous sa petite taille se cache en réalité un vrai trésor nutritionnel. Elle est riche en acides gras, mais pas n’importe lesquels, les acides gras Omégas-3, qui nous font souvent défaut dans notre alimentation. Ce n’est pas tout : ce petit

Read More
yaourt ou fromage blanc cover
Nutrition

N°1 sur le marché des produits laitiers, le yaourt est la star des rayons frais de nos supermarchés. Avec plus de 21 kilos de yaourts achetés par personne et par an, les Français sont les deuxièmes plus grands consommateurs de yaourts d’Europe, juste derrière les Allemands. Pourtant il côtoie un

Read More
recettes à base de banane cover
Nutrition

La banane, vous la connaissez en tant que fruit, mais vous n’avez peut-être jamais eu l’occasion de la gouter en tant que légume, appelée dans ce cas banane plantain. Le coach FizzUp vous propose 4 recettes à la banane pour cuisiner ce produit sous toutes ses formes et toutes ses

Read More
encas pour la plage cover
Nutrition

Les vacances : vous les attendiez et les voilà ! Prêt à vous ruer sur la plage, vous avez pourtant décidé que cette année les beignets et autres gourmandises bourrées de graisse et de sucre n’atteindraient pas votre bouche après la bronzette. Sage décision que le coach FizzUp vous aide

Read More
beurre de cacahuète cover
Nutrition

Le beurre de cacahuète est un mets bien connu outre-Manche, puisque nos amis américains le consomment de façon régulière. Il fait partie intégrante de leur mode d’alimentation. En France, cette pâte à tartiner est beaucoup moins connue, mais commence petit à petit à prendre sa place dans nos assiettes. Le

Read More
cheat meal cover
Nutrition

Cheat meal ? Vous entendez ce mot partout sans trop savoir à quoi il renvoie, ou mieux encore, vous savez exactement à quoi il renvoie et a le don d’attiser votre curiosité. Ce terme américain n’aura plus aucun secret pour vous grâce à l’enquête et aux conseils du coach FizzUp.

Read More
rouleaux de printemps aux fruits cover
Nutrition

Les rouleaux de printemps, vous connaissez ? Ils ne sont pas réservés à un repas salé. Réalisez cette recette FizzUp de rouleaux de printemps aux fruits, pour un dessert équilibré, riche en vitamines, fibres et couleurs. Rouleaux de printemps aux fruits : Ingrédients Temps de préparation : 20 minutes  

Read More
glace cover
Nutrition

La glace, c’est bon, c’est sucré, c’est frais (comme Georges). Quand vous mettez votre nez dedans, vous n’arrivez plus à vous arrêter ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas le seul, surtout en été, quand la chaleur et le soleil sont propices à des envies de fraîcheur. Quel est

Read More
aperitifs maison cover
Nutrition

L’été arrive, et avec lui l’envie de prendre un bon apéritif entre amis sur une terrasse ensoleillée ! Mais bien souvent, l’apéritif est synonyme d’excès avec des chips bourrés de gras saturés et de sel, accompagné bien souvent d’une boisson alcoolisée riche en calories. Pour éviter de prendre des kilos

Read More
sauce pour accompagner le barbecue cover
Nutrition

Le barbecue est le repas incontournable de l’été. Dès qu’il fait beau, vous avez envie de profiter du soleil en mangeant dehors et en bonne compagnie. Facile à réaliser et délicieux, que vous soyez un amateur de viandes, de poissons ou même végétarien/végétalien, le barbecue peut répondre à toutes vos

Read More
barbecue sain cover
Nutrition

Le barbecue est le mode de cuisson star de l’été. En terrasse avec ses amis ou sa famille, sous un beau soleil, le barbec’ permet de déguster les viandes et les poissons de façon différente. Mais attention, le barbecue peut vite s’avérer être un piège à calories ! Le coach

Read More
éviter de prendre des kilos cver
Nutrition

Vous êtes en froid avec votre silhouette ? La cause ? Vous ne parvenez pas à la définir précisément, mais de mauvaises habitudes alimentaires et de petits détails encouragent certainement votre prise de poids. Le coach FizzUp vous donne ses astuces nutritionnelles pour éviter de prendre des kilos bêtement. 1

Read More
5 recettes pour bien préparer l’été cover
Nutrition

Vous rêvez de vacances ? Elles ne vont pas tarder, mais êtes-vous sûr d’avoir atteint votre objectif ? Le coach FizzUp vous propose 5 recettes pour bien préparer l’été : légères et gourmandes, du petit-déjeuner au dessert, vous vous faites plaisir sans risquer de voir le chiffre de votre balance

Read More
supprimer les glucides cover
Nutrition

Les glucides, première source d’énergie utilisée pour le fonctionnement optimal de votre corps, sont la cible de nombreux régimes minceur. Certains préconisent en effet, de supprimer les glucides afin de mincir durablement. Mais qu’en est-il vraiment ? Faut-il supprimer les glucides pour bien préparer l’été ? Le coach FizzUp vous

Read More
plaisir alimentaire cover
Nutrition

Vous avez envie de manger plus sainement, mais vous imaginez déjà dans votre assiette une feuille de salade se battre en duel avec une tomate ? Mieux manger ne signifie pas se priver du plaisir que vous ressentez à la dégustation d’un plat. Le coach FizzUp vous prouve qu’avoir une

Read More
smoothie énergie cover
Nutrition

Vous êtes à la recherche d’une idée de goûter sain et équilibré, qui ne vienne pas ruiner vos efforts ? Le coach FizzUp vous propose 3 recettes de smoothies hautes en couleur, une façon simple de faire le plein d’énergie avant ou après l’entrainement et de recharger vos stocks de

Read More
classification glucidique des fruits cover
Nutrition

Vous adorez les fruits et en dégustez chaque jour ? Avez-vous toutefois vérifié la teneur glucidique des fruits que vous consommez ? Mettre en place un régime alimentaire drastique uniquement composé de fruits n’est pas la meilleure idée, puisqu’il vous encourage à prendre du poids, plutôt qu’à en perdre. Découvrez

Read More
collation saine cover
Nutrition

La collation ou le gouter est un moment important qu’il n’est pas bon de négliger. Pourquoi ? Parce qu’elle vous permet de répondre efficacement à l’effort au cours de votre entrainement FizzUp. 1h30 avant votre séance, dégainez votre collation FizzUp et soyez sûr de vous sentir plein d’énergie lors de

Read More
goûter cover
Nutrition

Le goûter, c’est le moment privilégié des enfants après une journée d’école. De nombreux adultes s’accordent aussi cette pause gourmande. Alors, le goûter pour les adultes : à choisir ou à bannir ? Le goûter ne date pas d’hier Le goûter, ce moment de plaisir du milieu de journée, existe

Read More