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Conseils d’Experts

Conseils d'Experts

Que vous fassiez craquer vos articulations ou que votre corps produise toutes sortes de bruits lorsque vous vous étirez ou que vous bougez, ces sons peuvent parfois sembler assez effrayants. Heureusement, le coach FizzUp vous invite à comprendre comment et pourquoi cela se produit et si cela est potentiellement dangereux.

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Conseils d'Experts

Vous désirez vous muscler tout en perdant du poids ? Mais comment faire ? Vous pouvez lire toute sorte de choses à ce sujet et vous pouvez faire émerger l’idée qu’à l’aide du sport et d’un petit régime, votre graisse va se transformer en muscle. Le coach FizzUp est là

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Conseils d'Experts

Devenez un pro du squat en évitant de réaliser certaines erreurs qui nuisent non seulement à la santé de vos articulations, mais aussi à l’efficacité du mouvement. Pour un squat parfait, il suffit de suivre les conseils de votre coach FizzUp. 1 | Squat parfait : pencher votre buste Il

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Conseils d'Experts

La procrastination est un problème commun à l’ensemble de l’humanité. En effet, qui n’a jamais énoncé les mots : « Je le ferai demain », « je ne suis pas prêt », « je vais manquer de temps »… des excuses qui vous empêche de progresser ! Heureusement, surmonter la

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Conseils d'Experts

Pouvez-vous vous affiner sans avoir à bouger le petit doigt ? La réponse simple est un « oui » définitif. Néanmoins, bien que sur le plan primaire tout ne soit qu’une question d’apport calorique, c’est une lourde erreur que d’ignorer l’importance de l’activité physique dans la cadre d’un mode de

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Conseils d'Experts

Fièrement présents dans votre application FizzUp, les kettlebells sont un outil redoutable qui peut être utilisé afin d’accomplir une myriade d’objectifs. Que ce soit pour le gain de force, de masse musculaire, d’endurance, de flexibilité ou perte de gras, les kettlebells sont un bon moyen d’ajouter de la variété à votre

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Conseils d'Experts

Le développé couché, qu’il soit effectué au sol ou sur un banc, est un exercice redoutable qui vous fera gagner en force, en masse et en endurance musculaire. Peu importe votre objectif, il est judicieux de l’intégrer dans votre routine d’entrainement, comme avec le programme se muscler avec matériel* de

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Conseils d'Experts

Pouvez-vous prendre du plaisir dans un processus qui est censé vous mettre au défi ? Voilà une question qui au sein de la communauté sportive dispose d’un large spectre de réponse, allant du fameux « No pain no gain » à « Uniquement du plaisir, zéro effort ». Alors, quelle

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Conseils d'Experts

Disposer d’une certaine variété à l’entrainement est une composante importante de la progression. Néanmoins, il faut savoir rester mesuré quant à son application. En effet, c’est un savant mélange de variété et de monotonie qui vous fait progresser par des constantes définies en fonction de vos objectifs. Le coach FizzUp

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Conseils d'Experts

Un des éléments fondamentaux de l’entrainement sportif est l’application du principe de surcharge progressive. C’est grâce à cette composante indispensable qu’un athlète progresse en améliorant sa capacité de travail, sa force, sa masse musculaire , son conditionnement et l’ensemble de ses capacités physiques ou tissulaires. Le coach FizzUp vous en

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L’hiver apporte avec lui des vagues de froid. À moins de rester confiné chez soi, il est difficile d’y échapper. Le coach FizzUp vous dit quels sont les effets du froid sur le corps ainsi que les bienfaits qu’il implique. Que se passe-t-il dans votre corps lorsqu’il fait froid ?

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Dans l’optique de vous tailler un dos de titan, il est important d’adopter une routine d’entrainement globale qui combine le travail spécifique des muscles dorsaux ainsi qu’une récupération et une nutrition adéquates. Le programme FizzUp vous donne le cadre idéal qui combine ces 3 facteurs afin d’atteindre cet objectif physique

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Conseils d'ExpertsSport en Hiver

L’hiver est arrivé et la baisse des températures qui l’accompagne a une lourde incidence sur votre corps. Cela déclenche les fonctions thermorégulatrices régies par le système nerveux autonome dans le but de maintenir la température corporelle au plus près du niveau de base physiologique humain (aux alentours de 37,2°C). Les effets

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Savoir ce à quoi la phase d’affutage correspond, c’est bien. Mais savoir l’utiliser à bon escient et l’appliquer pour progresser, c’est mieux ! Le coach FizzUp vous guide pour faire évoluer vos cycles d’entrainement et votre progression. 1 | L’affutage : dans la pratique L’affutage est une période de récupération

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Dans la perspective d’une compétition ou d’un test sportif majeur, il faut être prêt à performer à 100%. Cela passe par une récupération du même acabit, autant sur le plan mental que physique. Néanmoins, parvenir à cet état de forme optimal reste un art, c’est pourquoi le coach FizzUp vous

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Les tractions pronation et les tractions supination sont 2 exercices avec leurs subtilités. Bien qu’ils s’effectuent sur le même plan de mouvement et ciblent le dos ainsi que les bras, la différence de prise modifie le degré d’intervention des muscles principaux. Le coach FizzUp vous indique ce qui différencie ces

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Que vous soyez un athlète chevronné ou un sportif débutant en soif d’intensité, l’entrainement en HIIT aura de quoi vous séduire. Les séances sont courtes pour une durée d’effort plus élevée qu’un exercice cardiovasculaires continu à basse intensité. Néanmoins, les  2 types d’entrainements présentent des avantages. Le coach FizzUp compare

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Le kettlebell a fait son apparition dans votre programme FizzUp pour le plus grand plaisir des amateurs de nouveautés et des utilisateurs prêts à progresser à la vitesse de la lumière. Ce matériel de musculation est un outil d’entrainement polyvalent que vous pouvez utiliser pour une multitude d’objectifs par les

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L’entrainement avec kettlebell est un excellent moyen de gagner en puissance, de brûler des graisses ou encore de se sculpter un fessier d’enfer. Cependant, pour pleinement assurer son succès, il faut veiller à adopter une technique correcte de mouvement. Le coach FizzUp vous présente 5 erreurs courantes du kettlebell swing pour

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Le Challenge Kettlebell FizzUp vous propose différents exercices pour découvrir toutes les formes de pratiques possibles. Il est temps de vous familiariser avec ce matériel qui s’accordera à tous vos objectifs. Kettlebell : Qu’est-ce donc ? Le kettlebell est une boule métallique à la base aplatie, dotée d’une poignée incurvée.

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