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Conseils d’Experts

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Conseils d'Experts

Le kettlebell a fait son apparition dans votre programme FizzUp pour le plus grand plaisir des amateurs de nouveautés et des utilisateurs prêts à progresser à la vitesse de la lumière. Ce matériel de musculation est un outil d’entrainement polyvalent que vous pouvez utiliser pour une multitude d’objectifs par les

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Kettlebell swing parfait cover
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L’entrainement avec kettlebell est un excellent moyen de gagner en puissance, de brûler des graisses ou encore de se sculpter un fessier d’enfer. Cependant, pour pleinement assurer son succès, il faut veiller à adopter une technique correcte de mouvement. Le coach FizzUp vous présente 5 erreurs courantes du kettlebell swing pour

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gagner en force sans prendre de masse cover
Conseils d'Experts

Avec l’article Gagner en force sans prendre de masse : la théorie, nous nous sommes penchés sur la théorie derrière le gain de force sans prise de masse. Maintenant que vous avez quelque concept physiologique et d’entrainement en tête, le coach FizzUp vous invite à passer à la pratique avec

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gagner en force cover
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Êtes-vous un sportif qui doit respecter une catégorie de poids ? Peut-être un coureur qui désire une masse minimale afin de garder une vitesse maximale ? Vous souhaitez éliminer tout poids mort ? Parfois, prendre de la force en minimisant la prise de masse musculaire est crucial. Le coach FizzUp

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kettlebell cover
Conseils d'Experts

Le Challenge Kettlebell FizzUp vous propose différents exercices pour découvrir toutes les formes de pratiques possibles. Il est temps de vous familiariser avec ce matériel qui s’accordera à tous vos objectifs. Kettlebell : Qu’est-ce donc ? Le kettlebell est une boule métallique à la base aplatie, dotée d’une poignée incurvée.

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pousser ses séries cover
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Voilà un sujet fortement polarisant dans le monde de l’entrainement : jusqu’où pousser ses séries ? Certains argüent que si vous voulez prendre de la masse musculaire et devenir plus fort, il faut toujours atteindre l’échec musculaire. D’autres défendent que cela va beaucoup trop fatiguer votre système nerveux et vous

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s'affamer pour perdre du poids cover
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Plutôt que de chercher à vous restreindre pour mincir, vous devez effacer toute notion négative de votre esprit et pensez positif au sujet de  votre alimentation.  Nul besoin de vous précipiter ni de vous affamer ! Le coach FizzUp vous démontre en quoi une perte de poids progressive et maitrisée

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tonifier ses bras cover
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Qui a dit que vous étiez condamnée à porter des t-shirts à manches longues ? Des bras toniques et sculptés, vous en rêvez ?  Heureusement, une perte de poids accompagnée d’un entrainement adapté peut facilement vous permettre d’atteindre votre objectif. Prête à vous transformer avec l’aide du coach FizzUp ?

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crunch parfait cover
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Vous désirez affiner votre taille et avoir des abdominaux tonifiés ? Alors il est temps d’entrainer vos abdominaux ! Mais attention, les exercices d’abdominaux n’échappent pas aux erreurs techniques, notamment avec le fameux crunch ! Suivez le coach FizzUp pour ne plus vous laisser aller aux erreurs qui entravent votre

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raffermir ses fessiers cover
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Des fesses galbées, vous en rêvez ? Pour atteindre cet objectif, il convient de respecter 2 règles fondamentales : mincir et entrainer efficacement vos fessiers en privilégiant des exercices qui stimulent ces muscles. Point d’anatomie Lorsque vous regardez votre popotin, ce que vous apercevez est votre grand fessier. C’est le

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burpee parfait cover
Conseils d'Experts

Une fois dans le feu de l’action, le burpee est loin d’être une sinécure. Avec la fatigue viennent le manque d’attention et les défauts techniques. Pour tirer le meilleur parti de vos exercices de musculation et minimiser le risque de blessures, soignez votre technique. Si vous n’êtes pas encore un

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crunch rameur cover
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Au-delà de l’attrait esthétique, une sangle abdominale affutée vous préserve des blessures, favorise une bonne posture et vous apporte un effet ventre plat. Le crunch rameur est une bonne façon de travailler l’ensemble des muscles abdominaux et peut être réalisé par tous sans matériel. Crunch rameur : les muscles sollicités

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traction parfaite cover
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Si vous souhaitez progresser dans votre pratique de la musculation en toute sécurité, il convient de respecter l’une des règles cardinales de l’entrainement : utiliser une technique appropriée afin d’obtenir des résultats de qualité. Être capable de réussir des tractions demande bien plus que de la force brute et une poigne

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curl biceps cover
Conseils d'Experts

Inclure dans votre routine sportive des exercices qui renforcent les biceps est indispensable pour des bras en béton.  À cette fin, le curl biceps est sans nul doute un exercice des plus efficace et qui ne nécessite que très peu de matériel. Le coach FizzUp vous conseille de les compléter avec

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objectif fizzup cover
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Votre programme FizzUp vous propose 5 protocoles d’entrainement différents pour convenir à votre objectif physique. Les exercices proposés et les rythmes d’entrainement ne sont pas les mêmes, c’est pourquoi il est si important de bien choisir votre objectif FizzUp. Le coach vous aide à y voir plus clair. Objectif FizzUp

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atteindre ses objectifs cover
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Décider de changer de mode de vie et reprendre son corps en main est un grand pas qui nécessite de l’engagement et de la volonté. Il peut parfois être démotivant et décourageant de ne pas voir et surtout d’obtenir les résultats désirés rapidement. FizzUp vous propose ces quelques conseils pour atteindre

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squat parfait cover
Conseils d'Experts

Devenez un pro du squat en évitant de réaliser certaines erreurs qui nuisent non seulement à la santé de vos articulations, mais aussi à l’efficacité du mouvement. Pour un squat parfait, il suffit de suivre les conseils de votre coach FizzUp. 1 | Squat parfait : pencher votre buste Il

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musculation au poids de corps cover
Conseils d'Experts

La musculation au poids de corps comporte de nombreux avantages que le coach FizzUp a décidé de vous révéler, pour que vous soyez encore plus déterminé lors de vos séances d’entrainement. Vous ne verrez plus votre programme de musculation de la même façon ! 1 | Musculation au poids de corps

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gainage parfait cover
Conseils d'Experts

Votre programme FizzUp vous propose de réaliser des exercices de gainage en sélectionnant l’Extra Abdos* ou en réalisant un Challenge* disponible dans l’onglet « Séances Libres« . Le coach a décidé de vous aider à adopter la bonne pratique de gainage pour obtenir toujours plus de résultats. Ils vous dit quelles erreurs

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fentes latérales cover
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Vous connaissez les fentes arrière avec montée de genoux, découvrez désormais les fentes latérales pour des jambes à tomber ! Vous souhaitez en savoir plus sur cet exercice efficace ? Le coach FizzUp s’empresse de vous expliquer la bonne marche à suivre. Vos jambes et vos fesses n’ont qu’à bien

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