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Conseils d’Experts

Conseils d'Experts

Athlète de piste ou coureur du dimanche, l’élément clé d’une pratique de la course à pied est la chaussure. Une bonne paire de running fera toute la différence quant à la longévité de votre pratique et de votre santé. Découvrez pourquoi les Puma Speed Sutamina font parties du top des

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Conseils d'Experts

Plus de 12 millions de français pratiquent la course à pied régulièrement, chacun à son niveau, à son rythme et avec ses propres objectifs : la recherche de bien-être, d’évasion, de plaisir mais aussi de performance. Quels que soient votre objectif et votre niveau, vous avez tout intérêt à combiner musculation

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Conseils d'ExpertsSport en été

Vos lunettes sur le nez et votre maillot de bain enfilé : vous voilà paré pour l’été. Hep hep hep ! Vous n’oubliez pas quelque chose ?! C’est bien ce nous pensions : vous souhaitez garder un corps d’éphèbe au bord de la piscine ? Posez votre bouée le temps

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Conseils d'Experts

Connaissez-vous la Callisthénie ? Cette pratique sportive ancestrale est remise au goût du jour et mêle un ensemble d’exercices physiques de gymnastique et de musculation. Elle est désormais largement pratiquée dans le monde entier, avec une grande variété de programmes, de compétitions et même de championnats. Zoom sur cette tendance

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Conseils d'ExpertsSport en été

Vos fesses vous désespèrent ? Ne soyez pas si sévère avec elles ! Elles sont encore inexploitées et ne demandent qu’à être reprises en main. FizzUp vous dit comment avoir de belles fesses pour l’été sans trop de difficulté et vous invite sans plus tarder à tester ses programmes Booty

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Conseils d'Experts

Nombreux sont les hommes qui souhaitent développer leurs pectoraux pour un buste plus dessiné. S’ils ont un intérêt esthétique certain, vos pectoraux peuvent aussi vous apporter puissance et force au cours de vos entrainements. Le coach FizzUp vous explique comment obtenir des pectoraux saillants pour l’été et pourquoi vous devez

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Conseils d'Experts

Saviez-vous que 14% des Français pratiquent une activité physique sur leur lieu de travail ? Et pour cause, il s’avère être un parfait terrain de jeu sportif. FizzUp vous propose de mettre du sport dans votre quotidien sans bousculer votre emploi du temps chargé, puisque 20 minutes vous suffisent pour

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Conseils d'Experts

Les haltères ! Voilà d’excellents outils pour votre arsenal d’entrainement en force. Ils permettent une grande variété de séances d’entrainement et offrent des avantages considérables. Cet article révèlera certains bénéfices des exercices d’haltères. Avantages des haltères : efficacité Les haltères fournissent un potentiel de progression quasiment infini en termes de

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Conseils d'Experts

La course à pied vous a toujours intéressé, mais vous n’avez jamais osé sauter le pas… ou vous l’avez fait avant d’abandonner, faute de recevoir les conseils adéquats ? Ce guide FizzUp pour les débutants en course à pied vous sera d’une grande utilité pour commencer ou reprendre sur les

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Conseils d'Experts

FizzUp vous explique le concept du Metcon, un des WOD (Workout Of the Day) favoris des CrossFitters. Avis aux athlètes, essayer c’est l’adopter. Ces formats d’entrainement pourraient répondre à vos besoins de défis physiques les plus poussés. “Metquoi ?” “Metcon” est une abréviation de Metabolic Conditionning ou en français :

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Conseils d'Experts

Sport et transpiration sont difficilement dissociables ! Lors d’un exercice physique, c’est l’ensemble de votre corps qui entre en action, car les contractions musculaires se multiplient et sollicitent grandement votre métabolisme tout en produisant de la chaleur. En réponse, votre corps déclenche le mécanisme de transpiration pour réguler votre température. Pour

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Il est primordial de bien respirer pendant l’effort. Cela permet de faciliter et d’optimiser vos mouvements, tout en garantissant une bonne alimentation en dioxygène de vos muscles. Malheureusement, vous êtes nombreux à ne pas accorder à la respiration l’importance qu’elle mérite, car vous avez souvent tendance à vous concentrer sur l’effort à produire.

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Au-delà de l’aspect esthétique, la tenue que vous portez lors d’un entrainement fait la différence quant à votre confort, vos performances et votre santé. Voici les 4 critères que FizzUp juge indispensables pour effectuer un entrainement de qualité dans de bonnes conditions. Régulation de la température La prise en compte

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Conseils d'Experts

Êtes-vous un sportif qui doit respecter une catégorie de poids ? Peut-être un coureur qui désire une masse minimale afin de garder une vitesse maximale ? Vous souhaitez éliminer tout poids mort ? Parfois, prendre de la force en minimisant la prise de masse musculaire est crucial. Le coach FizzUp

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Conseils d'Experts

Avec l’article Gagner en force sans prendre de masse : la théorie, nous nous sommes penchés sur la théorie derrière le gain de force sans prise de masse. Maintenant que vous avez quelque concept physiologique et d’entrainement en tête, le coach FizzUp vous invite à passer à la pratique avec

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Conseils d'ExpertsSport en Hiver

Le mois de décembre est probablement l’un des mois où votre motivation sportive est au plus bas. Les fêtes approchent, les rues regorgent de gourmandises alléchantes et les occasions de célébrer ne manquent pas. Vous n’avez plus vraiment la tête à l’entrainement. Au lieu de tout abandonner et de perdre

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Conseils d'ExpertsSport en Hiver

La fin d’année est une période chargée et riche en stress. Entre les dossiers à terminer et les emplettes de Noël à faire, vous ne savez plus où donner de la tête. Passez donc à la drogue ! Mais pas n’importe laquelle : l’endorphine. Max de FizzUp vous explique pourquoi

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Les jours raccourcissent, la température diminue, le soleil se fait plus rare, autant d’éléments qui détériorent notre motivation, mais pas d’inquiétude, il existe un remède très efficace : l’activité physique ! 20 minutes d’activité physique modérée augmentent de 120% la sécrétion de sérotonine Le manque de soleil joue avec notre

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Si votre objectif est d’avoir des fesses rebondies, il faut adopter la bonne stratégie. Il n’y a pas de secret, un programme d’entrainement efficace et une alimentation adaptée sont indispensables. Atteignez votre objectif grâce aux programmes FizzUp Booty Boot camp et Miami. Réalisez des exercices ciblés pour gagner jusqu’à 2cm

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Pour brûler les graisses facilement, les solutions miracles n’existent pas. Avec un programme adapté et de la motivation, vous pouvez perdre du poids durablement. Un entraînement de 20min réalisé avec régularité suffit à vous faire oublier les kilos superflus sans sortir de chez vous. Le sport : brûle-graisse efficace ?

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