Posts In Category

Conseils d’Experts

strategie_gagnante_fizzup_decembre_cover
Conseils d'ExpertsSport en Hiver

Le mois de décembre est probablement l’un des mois où votre motivation sportive est au plus bas. Les fêtes approchent, les rues regorgent de gourmandises alléchantes et les occasions de célébrer ne manquent pas. Vous n’avez plus vraiment la tête à l’entrainement. Au lieu de tout abandonner et de perdre

Read More
lutter_contre_stress_cover
Conseils d'ExpertsSport en Hiver

La fin d’année est une période chargée et riche en stress. Entre les dossiers à terminer et les emplettes de Noël à faire, vous ne savez plus où donner de la tête. Passez donc à la drogue ! Mais pas n’importe laquelle : l’endorphine. Max de FizzUp vous explique pourquoi

Read More
3_entrainements_pour_booster_secretion_serotonine_cover
Conseils d'Experts

Les jours raccourcissent, la température diminue, le soleil se fait plus rare, autant d’éléments qui détériorent notre motivation, mais pas d’inquiétude, il existe un remède très efficace : l’activité physique ! 20 minutes d’activité physique modérée augmentent de 120% la sécrétion de sérotonine Le manque de soleil joue avec notre

Read More
fesses rebondies cover
Conseils d'Experts

Si votre objectif est d’avoir des fesses rebondies, il faut adopter la bonne stratégie. Il n’y a pas de secret, un programme d’entrainement efficace et une alimentation adaptée sont indispensables. Atteignez votre objectif grâce aux programmes FizzUp Booty Boot camp et Miami. Réalisez des exercices ciblés pour gagner jusqu’à 2cm

Read More
bruler_les_graisses_cover
Conseils d'Experts

Pour brûler les graisses facilement, les solutions miracles n’existent pas. Avec un programme adapté et de la motivation, vous pouvez perdre du poids durablement. Un entraînement de 20min réalisé avec régularité suffit à vous faire oublier les kilos superflus sans sortir de chez vous. Le sport : brûle-graisse efficace ?

Read More
focus_cover
Conseils d'Experts

Voilà un sujet brûlant pour vos résultats : les FOCUS* ! Vous en avez peut-être déjà entendu parler, alors il est temps de tester leur efficacité. Complément idéal pour booster votre évolution physique et améliorer vos qualités sportives, les Focus vous attendent dans l’onglet Premium de votre application. À quoi

Read More
se_muscler_efficacement_cover
Conseils d'Experts

Vos efforts méritent résultats ! FizzUp a donc mis au point une arme incontournable pour vous aider à prendre de la masse musculaire : les Focus*. Ces compléments d’entraînement de moins de 5 minutes viennent cibler la zone musculaire que vous souhaitez développer. Avec ces quelques explications, se muscler efficacement

Read More
pousser ses séries cover
Conseils d'Experts

Voilà un sujet fortement polarisant dans le monde de l’entrainement : jusqu’où pousser ses séries ? Certains argüent que si vous voulez prendre de la masse musculaire et devenir plus fort, il faut toujours atteindre l’échec musculaire. D’autres défendent que cela va beaucoup trop fatiguer votre système nerveux et vous

Read More
pompes pour les femmes cover
Conseils d'Experts

Mesdames, mesdemoiselles, ne faites plus l’impasse sur les pompes. Cet exercice incontournable vous permet de muscler vos bras et vos pectoraux. Oui, oui, vous aussi, vous avez des pectoraux ! Et ils vous sont utiles au quotidien pour soulever, pousser, porter ou supporter votre poids en appui sur les mains.

Read More
bien_debuter_sur_fizzup_cover
Conseils d'Experts

Bienvenu sur FizzUp ! Je suis Max, ton coach FizzUp et c’est un plaisir de te rencontrer ! Pour bien débuter sur FizzUp, je te présente 5 étapes à respecter. Elles te permettront d’installer une routine sportive efficace au sein de ton quotidien. 1 | Définis ton objectif Ton coaching FizzUp est

Read More
entrainement_et_fatigue_cover
Conseils d'Experts

Vous êtes fatigué ? Vous hésitez : devez-vous réaliser votre séance FizzUp aujourd’hui ? Bien gérer entrainement et fatigue est important si vous souhaitez progresser. Le coach FizzUp vous dit quels réflexes adopter pour éviter que votre fatigue se transforme en fausse excuse. Entrainement et fatigue : y voir plus

Read More
abdos_et_périnée_cover
Conseils d'Experts

Le périnée reste un sujet mystérieux et très souvent méconnu. Cet ensemble de muscles vous révèle ses secrets pour que vos séances d’abdos ne riment plus avec carnage périnéal. Le périnée est aussi bien présent chez l’homme que chez la femme Le périnée est un ensemble de muscles, de membranes

Read More
infinyfit 01
Conseils d'Experts

Après avoir été testé et approuvé par le staff FizzUp, à vous de découvrir l’InfinyFit, une station de musculation innovante pour le travail au poids de corps. Cette véritable salle de sport miniature pourrait s’avérer indispensable pour la réalisation de vos séances FizzUp !   InfinyFit : quelques mots d’histoire

Read More
sport à jeun cover
Conseils d'Experts

Vous avez entendu parler d’une méthode efficace pour éliminer les graisses : le sport à jeun. De bon matin, vous entamez donc votre entrainement sans rien avaler au préalable, mais êtes-vous certain de connaitre les conséquences d’une telle pratique sur votre organisme ? Le coach FizzUp abat 3 mythes qui

Read More
importance de l'hydratation cover
Conseils d'Experts

Boire au cours de la journée est une évidence, n’est-ce pas ? Êtes-vous pourtant sûr de boire suffisamment et de façon régulière ? Trop souvent négligée, l’hydratation est essentielle au bon fonctionnement de l’organisme, surtout lorsque vous êtes sportif. Si vous désirez atteindre votre objectif ou parvenir à terminer dans

Read More
exercices a realiser au bord de la piscine cover
Conseils d'ExpertsSport en été

Vos lunettes sur le nez et votre maillot de bain enfilé : vous voilà paré pour l’été. Hep hep hep ! Vous n’oubliez pas quelque chose ?! C’est bien ce nous pensions : vous souhaitez garder un corps d’éphèbe au bord de la piscine ? Posez votre bouée le temps

Read More
pectoraux saillants pour lete cover
Conseils d'Experts

Nombreux sont les hommes qui souhaitent développer leurs pectoraux pour un buste plus dessiné. S’ils ont un intérêt esthétique certain, vos pectoraux peuvent aussi vous apporter puissance et force au cours de vos entrainements. Le coach FizzUp vous explique comment obtenir des pectoraux saillants pour l’été et pourquoi vous devez

Read More
avoir de belles fesses pour lete cover
Conseils d'ExpertsSport en été

Vos fesses vous désespèrent ? Ne soyez pas si sévère avec elles ! Elles sont encore inexploitées et ne demandent qu’à être reprises en main. FizzUp vous dit comment avoir de belles fesses pour l’été sans trop de difficulté. Sculptez vos fesses à l’aide d’un programme sportif complet Pour tonifier

Read More
ErreursAEviterPourUnStepUpParfait_cover_blog
Conseils d'Experts

Le step-up ! Ce superbe exercice de jambe que vous retrouvez dans nombre de nos programmes FizzUp permet de renforcer vos cuisses et vos fessiers ainsi que de développer votre force unilatéralement. Ce type de mouvement de force en unilatéral a la particularité de renforcer vos qualités sportives plus efficacement

Read More
entrainements matinaux cover
Conseils d'Experts

Vous entrainer tôt le matin présente de nombreux avantages. Néanmoins, ces derniers sont souvent oubliés à cause de la difficulté de vous lever dès l’aube venue. S’il est incroyablement laborieux pour vous de sortir du lit afin de faire votre séance d’entrainement, essayez de suivre les conseils du coach FizzUp

Read More