Motivation

Bonne résolution #1 : « Je me mets au sport cette année ! »

Vous avez pris votre décision : « Je me mets au sport cette année ! ». Pour tenir vos bonnes résolutions, l’aide d’un coach ne sera pas de trop. Avec FizzUp, vous êtes accompagné à 100% pour plus de bien-être au quotidien. Vous trouvez votre programme sportif personnalisé, des menus adaptés à votre objectif et des séances de méditation.

«Je me mets au sport ! »: quels en sont les avantages ?

Pratiquer régulièrement une activité physique comporte de nombreux avantages à côté desquels il serait dommage de passer. FizzUp révolutionne votre expérience sportive en vous proposant un large catalogue de programmes à réaliser chez vous, avec ou sans matériel.

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Terminées la monotonie et les séances de sport interminables, vos entrainements FizzUp vous proposent des exercices variés incluant du renforcement musculaire, des abdos, du cardio et du stretching. Avec seulement 20 minutes d’effort 3 fois par semaine, vous apercevez vos premiers résultats rapidement.

Mon programme gratuit

  • Pour une meilleure humeur :

Le sport améliore de façon surprenante votre humeur, parce qu’il augmente la sécrétion d’hormones dites « du bonheur », qui agissent favorablement sur votre bien-être et votre moral. Après seulement 20 minutes d’effort, vous profitez des bienfaits de la sérotonine, qui vous offre une détente émotionnelle, élimine le stress et régule vos envies alimentaires.

Une autre hormone est sécrétée : la dopamine. Elle vous procure une sensation de plaisir intense. Jusqu’à 4 heures après l’entrainement, vous êtes plongé dans un état de détente complète, grâce à l’action des endorphines, ces neurotransmetteurs appréciés des sportifs confirmés.

  • Pour un meilleur physique : 

Une activité de remise en forme pratiquée 3 fois par semaine a démontré son efficacité pour transformer un physique. FizzUp vous propose de réaliser des séances sans matériel, qui vous permettent de développer votre musculature grâce au seul poids de votre corps.

Des exercices comme les pompes ou les tractions vous permettent de gagner en muscle, mais aussi d’améliorer vos capacités physiques. Tandis que votre corps se dessine, vous devenez plus fort et plus endurant en 3 semaines.

  • Pour un meilleur sommeil :

Une étude américaine a démontré le pouvoir du sport sur votre sommeil. Les chercheurs ont étudié la sensation de fatigue de deux groupes de personnes aux caractéristiques similaires (âge, santé, humeur…) au cours de la journée. Le premier groupe pratiquait une activité physique régulière quand le second était inactif ou faiblement actif. Les résultats ont prouvé que l’activité physique réduisait à 95% la sensation de fatigue.

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Le sport vous permet d’être moins enclin à la fatigue au cours de la journée, et va jusqu’à réguler votre cycle de sommeil. Vous n’êtes plus victime d’insomnie. Vous faites des nuits complètes et profitez d’un sommeil de plomb.

  • Pour une meilleure santé :

Plus d’une heure de sport par semaine peut vous sauver la vie ! Une activité physique équilibrée, comme celle proposée par FizzUp, vous permet non seulement d’améliorer votre condition physique en devenant apte à faire face à toutes les éventualités du quotidien, mais aussi de lutter contre les maladies cardiovasculaires et les douleurs dorsales. Des exercices comme le mouvement d’Arlaud vous débarrassent définitivement du mal de dos.

  • Pour un meilleur état d’esprit :

Vous dépenser tous les 2 jours vous donne un esprit de conquérant. Vous découvrez votre potentiel physique et êtes fier des résultats que vous obtenez. Chaque jour est une nouvelle victoire. Vous profitez d’un état d’esprit positif et d’une confiance en vous à toute épreuve !

Plan pour se mettre au sport durablement

Avant de vous lancer dans le sport, vous devez vous demander pourquoi vous faites ce choix. Quelles sont les raisons qui vous poussent à vouloir vous dépenser ? Déterminez de quel besoin il s’agit. Mieux comprendre ce qui vous pousse à faire du sport, vous permettra de tenir votre bonne résolution dans la durée.

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L’une des principales raisons de découragement provient souvent du temps dévolu à votre pratique sportive. Finissez-en avec les clichés ! Vous n’avez pas besoin de passer plusieurs heures en salle de sport ou à courir pour obtenir des résultats. 20 minutes d’entrainement suffisent pour vous faire bruler efficacement des calories et vous muscler.

Faites le bon choix de programme dans votre catalogue FizzUp. Le programme Hercule est idéal si vous souhaitez vous initier à la musculation au poids de corps. Les femmes pourront quant à elles suivre le programme Amazone qui sculpte harmonieusement le corps sans matériel. La clé de vos résultats réside dans votre assiduité. Plus vous faites de sport régulièrement, plus vous voyez la différence sur votre corps et au niveau de vos aptitudes physiques.

Commencer maintenant

« Je me mets au sport cette année » : il ne s’agira plus de paroles en l’air. Le sport va devenir votre seconde nature grâce à votre coaching FizzUp. Lancez-vous dès maintenant pour apercevoir vos résultats d’ici 3 semaines.

The Author

Staff FizzUp

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Composée de rédacteurs passionnés, la Team FizzUp a pour seul but de motiver la communauté par des articles instructifs et divertissants. L’esprit de collaboration est au centre de cette équipe que ce soit au travail ou à l’entrainement dans la FizzUp Box.

1 Comment

  1. Marion
    9 janvier 2017 at 12 h 55 min — Répondre

    J’ai commencé le coaching aujourd’hui et j’espère bien tenir mes bonnes résolutions cette année. Merci Fizzup !

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