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Composée de rédacteurs passionnés, la Team FizzUp a pour seul but de motiver la communauté par des articles instructifs et divertissants. L’esprit de collaboration est au centre de cette équipe que ce soit au travail ou à l’entrainement dans la FizzUp Box.

Nutrition

Les glucides, première source d’énergie utilisée pour le fonctionnement optimal de votre corps, sont la cible de nombreux régimes minceur. Certains préconisent en effet, de supprimer les glucides afin de mincir durablement. Mais qu’en est-il vraiment ? Faut-il supprimer les glucides pour bien préparer l’été ? Le coach FizzUp vous

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Conseils d'ExpertsSport en été

Vos fesses vous désespèrent ? Ne soyez pas si sévère avec elles ! Elles sont encore inexploitées et ne demandent qu’à être reprises en main. FizzUp vous dit comment avoir de belles fesses pour l’été sans trop de difficulté et vous invite sans plus tarder à tester ses programmes Booty

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Conseils d'Experts

Nombreux sont les hommes qui souhaitent développer leurs pectoraux pour un buste plus dessiné. S’ils ont un intérêt esthétique certain, vos pectoraux peuvent aussi vous apporter puissance et force au cours de vos entrainements. Le coach FizzUp vous explique comment obtenir des pectoraux saillants pour l’été et pourquoi vous devez

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Conseils d'Experts

Saviez-vous que 14% des Français pratiquent une activité physique sur leur lieu de travail ? Et pour cause, il s’avère être un parfait terrain de jeu sportif. FizzUp vous propose de mettre du sport dans votre quotidien sans bousculer votre emploi du temps chargé, puisque 20 minutes vous suffisent pour

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Nutrition

Besoin d’un coup de pouce nutritionnel pour éliminer les calories ? Le coach FizzUp vous présente 6 aliments brûle-graisse redoutables pour mincir efficacement. Aliment brûle-graisse #1 : la pomme Envie de grignoter ? Oubliez les chips, sautez plutôt sur une pomme, coupe-faim idéal. La pectine qu’elle contient gonfle au contact

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Nutrition

Vous êtes gourmand et avez envie de vous faire plaisir sans culpabiliser ? Vous êtes à la recherche d’une alternative plus light ou sans lactose au beurre ? Le coach FizzUp vous présente ses nombreuses solutions pour remplacer le beurre dans vos préparations culinaires afin de cuisiner de façon plus

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Si vous pensez aux athlètes, vous pensez sans doute à leur talent physique et à leurs performances. Bien que la masse musculaire, la force, la vitesse, la puissance ou l’endurance soient des facteurs capitaux pour réussir, il ne faut pas oublier à quel point le mental est vital pour le

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Lifestyle

Les chaussures sont l’élément le plus important de la tenue vestimentaire d’un sportif. Lorsqu’il s’agit de trouver la chaussure de fitness parfaite, certains traits se révèlent essentiels pour réduire le risque de blessure et optimiser l’efficacité de ses entrainements. Mis à part l’inconfort immédiat, des chaussures inadéquates entraînent des problèmes

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Conseils d'Experts

Les haltères ! Voilà d’excellents outils pour votre arsenal d’entrainement en force. Ils permettent une grande variété de séances d’entrainement et offrent des avantages considérables. Cet article révèlera certains bénéfices des exercices d’haltères. Avantages des haltères : efficacité Les haltères fournissent un potentiel de progression quasiment infini en termes de

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Actualités

Découvrez LA plus importante mise à jour de FizzUp de ces derniers mois. Plus claire, plus ergonomique et plus pratique, FizzUp se dévoile sous un nouveau jour et un nouveau design ! Exercices en vidéo Toute l’expérience d’entrainement a été revue pour intégrer la vidéo, qui offre des avantages multiples

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Conseils d'Experts

La course à pied vous a toujours intéressé, mais vous n’avez jamais osé sauter le pas… ou vous l’avez fait avant d’abandonner, faute de recevoir les conseils adéquats ? Ce guide FizzUp pour les débutants en course à pied vous sera d’une grande utilité pour commencer ou reprendre sur les

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Nutrition

Vous avez toujours envié les gros bras de Popeye ? Il est temps de gagner en muscle en usant de la même astuce que ce personnage dessiné : mangez des épinards ! Ces feuilles vertes ont démontré leurs vertus pour votre santé, mais pas seulement ! Épinards et musculation sont

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Actualités

Après un début d’année riche en nouveautés, FizzUp continue de vous surprendre en février … Nouveaux challenges Toutes les deux semaines, découvrez un nouveau défi physique dans l’onglet entraînement de votre application. Deux nouvelles thématiques font leur apparition, idéales pour compléter votre séance ou bouger lors d’un jour de repos.

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Conseils d'Experts

FizzUp vous explique le concept du Metcon, un des WOD (Workout Of the Day) favoris des CrossFitters. Avis aux athlètes, essayer c’est l’adopter. Ces formats d’entrainement pourraient répondre à vos besoins de défis physiques les plus poussés. “Metquoi ?” “Metcon” est une abréviation de Metabolic Conditionning ou en français :

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Conseils d'Experts

Sport et transpiration sont difficilement dissociables ! Lors d’un exercice physique, c’est l’ensemble de votre corps qui entre en action, car les contractions musculaires se multiplient et sollicitent grandement votre métabolisme tout en produisant de la chaleur. En réponse, votre corps déclenche le mécanisme de transpiration pour réguler votre température. Pour

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Conseils d'Experts

Il est primordial de bien respirer pendant l’effort. Cela permet de faciliter et d’optimiser vos mouvements, tout en garantissant une bonne alimentation en dioxygène de vos muscles. Malheureusement, vous êtes nombreux à ne pas accorder à la respiration l’importance qu’elle mérite, car vous avez souvent tendance à vous concentrer sur l’effort à produire.

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Lifestyle

Après votre entrainement vous êtes plutôt du genre à filer à la douche ou à lézarder dans votre tenue de sport ? Cette question peut paraitre futile, pourtant elle est d’une importance capitale ! Ce que vous faites juste après l’entrainement impacte votre récupération, votre hygiène et votre performance. Selon

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Conseils d'Experts

Au-delà de l’aspect esthétique, la tenue que vous portez lors d’un entrainement fait la différence quant à votre confort, vos performances et votre santé. Voici les 4 critères que FizzUp juge indispensables pour effectuer un entrainement de qualité dans de bonnes conditions. Régulation de la température La prise en compte

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Communauté

Saint Valentin sportive et romantique à 80% D’après la grande étude menée par FizzUp début février, 80% des utilisateurs comptent bien célébrer la fête des amoureux le 14 février. Ne vous posez même pas la question de savoir si vous devez prévoir une petite attention pour votre moitié dans quelques

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Motivation

Envie de partager une nouvelle expérience à deux ? Faire du sport en amoureux est la solution idéale. Vous renforcez vos liens affectifs en affrontant les mêmes efforts et en poursuivant des objectifs communs. Votre moitié vous surprend en vous dévoilant ses nouveaux talents de sportif ou de sportive. FizzUp

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