Nutrition

9 bonnes raisons de se mettre à la cuisine

À l’heure où les plats préparés et les livraisons à domicile sont légion, vous considérez que cuisiner n’est plus un impératif ? FizzUp vous donne ses 9 bonnes raisons de se mettre à la cuisine pour de bon ! Apprentis cuistots, n’ayez plus peur de passer derrière les fourneaux.

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Se mettre à la cuisine #1 : pour vous détendre

Vous vous sentez stressé à la fin de votre journée de travail ? Cuisiner occupe à la fois vos mains et votre tête. Il peut vous aider à évacuer toutes les petites tensions du quotidien. Pour rendre ce moment de détente encore plus agréable, n’hésitez pas à cuisiner en musique ! Douce et tranquille ou plus entrainante, elle vous permettra de lâcher prise d’autant plus facilement.

Le conseil d’Anthony Berthou : Nutritionniste, collaborateur FizzUp et spécialiste sport-santé, Anthony Berthou vous conseille de soigner votre alimentation si vous souhaitez profiter d’un sommeil réparateur et être moins enclin au stress. C’est en mangeant mieux que vous apprendrez à mieux dormir.

Se mettre à la cuisine #2 : pour laisser parler votre créativité

N’ayez plus peur de vous tromper et osez aborder votre cuisine en véritable chef. Nouez un tablier et dites-vous bien que si jamais votre plat est raté, il aura au moins été l’occasion d’essayer, d’apprendre et de vous amuser. La détente va souvent de pair avec le divertissement. Quoi de mieux que de laisser parler votre créativité pour gagner en sérénité et en confiance en vous ? Ne vous laissez pas impressionner par les livres de recettes et amusez-vous avant tout. Gardez en tête que se mettre à la cuisine ne signifie pas forcément faire compliqué. Quelques recettes de base et des gestes simples peuvent vous permettre de varier les plaisirs et les saveurs. Pourquoi ne pas en profiter pour tester de nouveaux ingrédients ?

Se mettre à la cuisine #3 : pour partager

Que vous soyez un simple débutant ou un cordon bleu ayant déjà fait ses preuves, cuisiner n’est pas une activité solitaire. Elle peut se pratiquer en famille, en couple ou même entre amis ! Cuisiner ensemble permet de transmettre des recettes, des astuces, mais également d’anticiper le plaisir du repas à venir.

Se mettre à la cuisine #4 : pour gagner du temps

Vous aviez imaginé que se mettre à la cuisine était synonyme de perte de temps ? Avec l’habitude, vous découvrirez au contraire que cuisiner permet de gagner du temps au quotidien, à condition de savoir s’organiser. Le coach FizzUp vous donne quelques astuces pour être efficace :

  • Doubler la quantité de vos recettes peut vous permettre de préparer vos repas à l’avance, pour plusieurs jours. Vous pouvez congeler vos différentes portions pour les emporter sur votre lieu de travail et être certain de ce que contient votre repas de midi.
  • Cuisinez quand vous en avez le temps, même hors des périodes de repas. Les gratins ou les plats mijotés sont encore meilleurs une fois réchauffés.
  • Ayez tous les basiques nécessaires dans votre frigo et vos placards pour avoir l’essentiel à portée de mains. Vous pourrez varier les recettes sans angoisser.

Se mettre à la cuisine #5 : pour mieux choisir vos aliments

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Cuisiner vous-même a un autre avantage de taille : il vous permet de choisir vous-même vos aliments. Vous mangez plus sainement et plus léger sans même vous en rendre compte. Les plats tout préparés regorgent de sucre, de sel et d’autres composants néfastes à votre poids et votre santé.

En cuisinant maison, vous revenez au vrai goût des aliments et pouvez contrôler la provenance des ingrédients que vous utilisez. Se mettre à la cuisine aide à garder la ligne toute l’année. Vous pourrez gérer votre poids en maitrisant vous-même ce qui se trouve dans votre assiette.

Le conseil FizzUp : Connaissez-vous les bienfaits du citron ? Il est un atout santé imparable à ajouter à vos recettes ou votre verre d’eau du matin pour une santé de fer.

Se mettre à la cuisine #6 : pour vous faire plaisir

Vous êtes la personne la mieux placée pour connaitre vos gouts. Vous lancer en cuisine vous permettra de mitonner des plats savoureux, correspondants à vos envies. Vous vous surprendrez à prendre du plaisir à préparer un repas. Vous serez heureux de déguster un plat fait par vos soins et vous vous sentirez fier de vous. C’est aussi cela la cuisine : vous faire plaisir avant tout !

Se mettre à la cuisine #7 : pour maitriser le contenu de votre assiette

Lorsque vous souhaitez maitriser votre courbe de poids, que ce soit pour prendre en masse musculaire ou perdre de la graisse, il est primordial de maitriser le contenu de votre assiette. Le coach FizzUp a élaboré un guide nutritionnel qui vous facilite l’existence, puisqu’il contient 150 recettes et astuces. Oubliez le casse-tête du soir face à votre gazinière, l’esprit vide et sans inspiration. Chaque jour, vous savez comment composer vos repas grâce au guide nutritionnel FizzUp.

Se mettre à la cuisine #8 : pour perdre du poids

Si passer une heure derrière les fourneaux n’est évidemment pas comparable à une séance FizzUp, les fans de cuisine savent que cuisiner n’est pas toujours de tout repos. Faire la cuisine régulièrement ferait perdre des calories, à condition de ne pas goûter à tous les plats ! Fouettez, frappez, coupez, aplatissez… aussi fort que vous pouvez ! Vos bras augmenteront peut-être grâce à cela. Sinon il reste toujours votre séance FizzUp !

Le conseil FizzUp : Pour perdre du poids facilement, découvrez les 11 astuces du coach FizzUp.

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Le guide nutritionnel FizzUp vous aide à commencer en cuisine.

Se mettre à la cuisine #9 : pour ne pas culpabiliser

Manger sainement est une question d’équilibre et l’équilibre ne se joue pas sur un seul repas. En étant maitre de ce que vous mangez, vous vous libèrerez de la culpabilité. Les occasions pour les écarts ou les gros repas se feront plus rares. Vous pourrez vous laisser tenter par un dîner au restaurant sans culpabiliser : vous cuisinerez demain !

Cuisiner maison vous permet d’apprendre à gérer l’impact nutritionnel de vos repas. Vous choisissez des aliments de qualité, tout en vous faisant plaisir. Grâce au guide nutritionnel FizzUp, vous pouvez découvrir des recettes simples et savoureuses qui vous aident à atteindre vos objectifs et surtout, à manger plus sainement au quotidien. Le tout sans frustration !

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Staff FizzUp

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Composée de rédacteurs passionnés, la Team FizzUp a pour seul but de motiver la communauté par des articles instructifs et divertissants. L’esprit de collaboration est au centre de cette équipe que ce soit au travail ou à l’entrainement dans la FizzUp Box.

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