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2017 sera l’année du lâcher-prise

L’année 2016 est passée à toute vitesse, à tel point que vos rythmes se sont envolés pour atteindre des sommets : bravo à toutes et à tous ! Ça y est, nous sommes en 2017 et je tenais, avec tout le Staff FizzUp, à vous souhaiter une excellente année. Plus que jamais, l’équilibre personnel reposera sur l’alchimie du corps et de l’esprit, c’est pourquoi je vous propose de placer l’année 2017 sous le signe du lâcher-prise.

Le lâcher-prise

La société moderne nous pousse à être parfaits, à vouloir tout contrôler, nos émotions, notre image, nos relations, etc. Le lâcher-prise est par définition à l’opposé du contrôle, mais attention cela ne signifie pas de tout laisser tomber, ou de se désintéresser du monde qui vous entoure. Le lâcher-prise capitalise sur la confiance en soi pour se libérer des contraintes ! Le sport permet de développer la confiance en soi et le lâcher-prise va capitaliser sur la confiance acquise grâce au sport pour vous permettre d’appréhender la vie sous un regard nouveau, plus léger, plus serein. Le corps et l’esprit constituent le binôme indispensable pour élever l’être intérieur vers le bonheur.

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Comment lâcher prise ?

Il faut partir d’un constat : penser de manière continue à un problème est totalement inefficace. Au contraire, se détacher d’un problème persistant, permet de prendre du recul et de laisser le temps au cerveau de faire émerger des solutions : voici un bel exemple de lâcher-prise. En d’autres termes, le lâcher-prise est totalement compatible avec l’action, mais l’action doit être différente ou différée.

Il existe différents points à travailler pour lâcher-prise de manière efficace, voici les actions les plus concrètes :

  1. Abandonnez votre besoin d’avoir raison : laissez les autres vous expliquer leur point de vue et admettez vos erreurs ;
  2. Arrêtez de vouloir tout contrôler : laissez-vous plus de liberté, ainsi qu’aux autres ;
  3. Soyez positif : libérez-vous de vos pensées négatives ;
  4. Ne critiquez pas : focalisez-vous sur les qualités des personnes ;
  5. N’essayez pas d’impressionner les autres : plus vous serez authentique, plus les autres s’intéresseront à vous ;
  6. Repoussez vos limites : déployez vos ailes pour voler aussi haut que vous pouvez ;
  7. Ne résistez pas au changement : le changement est la clé pour évoluer ;
  8. Détachez-vous du passé : vivez dans le présent, car la vie est un voyage et non pas une destination ;
  9. Quittez vos peurs : la peur n’est qu’une illusion que vous avez créée ;
  10. Arrêtez de vouloir plaire : parfaire son image est un exercice qui nous aliène totalement à un autre que soi, alors que votre richesse réside dans votre personnalité et votre singularité.

Quoi que vous fassiez, sachez que le sport est un catalyseur pour lâcher prise, à condition que votre activité physique ne soit pas contrôlée, mais guidée. C’est pourquoi le sport doit toujours être un plaisir, et non une quête de la performance ou de la compétition. FizzUp puise ses valeurs et sa singularité dans ce positionnement : vous faire bouger pour mieux vivre.

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FizzUp s’occupe de vous !

Le sport va vous permettre de vous accepter comme vous êtes et de révéler tout votre potentiel pour doper votre confiance en vous. Nous sommes tous différents, et nous avons tous en nous une richesse intérieure, une singularité qui fait notre grandeur.

FizzUp a la responsabilité de vous aider à révéler votre grandeur. Pour cela, nous travaillons avec passion pour vous proposer l’expérience de coaching sportif en ligne la plus évoluée possible grâce à des entrainements courts, adaptés à chacun et qui ne nécessitent pas de matériel.

Ces derniers mois, nous vous avons proposé de nombreuses nouveautés, pour améliorer considérablement votre expérience sportive :

  • De nouveaux programmes d’entrainement : nous avons changé la planification des programmes pour les rendre plus courts. Nous avons aussi travaillé la variété des entrainements pour rendre chaque séance unique.
  • De nouveaux exercices : des séances plus variées et plus complètes sont désormais disponibles pour doper votre motivation.
  • De nouveaux échauffements : plus complets et plus ludiques, ils vous mettent en condition avant d’entrer dans le vif du sujet.
  • De nouveaux programmes Focus* : vous pouvez désormais travailler toutes les zones du corps en plus de votre coaching de base.
  • Un nouvel objectif : le nouvel objectif « Être un athlète » a fait son apparition, il est un concentré de tout ce qui se fait de mieux sur FizzUp.

Vous l’aurez compris, tous les contenus sportifs ont été mis à jour dernièrement, pour votre plus grand plaisir. Mais ce n’est pas tout, les applications mobiles ont également beaucoup évolué :

  • Un nouvel écran d’accueil : de la couleur et de belles images, le nouvel écran d’accueil met en lumière nos ambassadeurs et ambassadrices.
  • Le Guide nutritionnel : vous pouvez désormais directement consulter les recettes FizzUp dans l’application.
  • Le Pack Motivation Premium : si vous avez un doute sur l’exécution d’un mouvement, filmez-vous et nous corrigeons votre posture.

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Je ne résiste pas à l’envie de vous partager quelques nouveautés croustillantes pour 2017 ! Tout d’abord les entrainements vont encore beaucoup évoluer, notre objectif est de vous permettre d’évaluer tous les contenus proposés pour adapter vos entrainements à vos envies. Il sera également possible d’ajouter du matériel dans vos entrainements, si vous en possédez. Enfin, nous allons également ajouter de nouveaux contenus “Bien-être” sur FizzUp en 2017. Vous en saurez plus très prochainement.

L’année 2016 était placée sur le signe de l’accomplissement personnel, et vous avez été nombreuses et nombreux à nous partager vos évolutions personnelles à travers de poignants témoignages. Nous comptons sur vous pour continuer en 2017 à partager vos évolutions, sous le signe du lâcher-prise. Nous existons grâce à vous, et nous sommes à l’écoute de tous vos retours pour continuer à améliorer l’incroyable expérience sportive proposée par FizzUp.

Excellente année 2017 !

*Fonctionnalités FizzUp PRO

The Author

Julien

Julien

Julien Lavault is the president and founder of Fysiki, the company behind FizzUp, and is the public face of our business. Julien loves sharing his enthusiasm and vision for making fitness fun with his amazing community.

1 Comment

  1. 6 mars 2017 at 10 h 59 min — Répondre

    Bonjour , Je fais déjà pas mal de sports , comme de la randonnées , je cours , du vélo , de la raquette , du ski + ski de randonnée , je fais tout à mon rythme , j’écoute mon corps , quand je sens que je suis fatiguer , je fais une pause pendant quelques jours . J’ai pris fizzup pour me muscler un peu plus , j’essaye de garder un corps muscler , même si je ne suis plus jeune , j’essaye de rester jeune , dans mon corps et dans ma tête !!

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