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10 bonnes raisons de faire du sport à la maison

Aujourd’hui, le sport à domicile rassemble de plus en plus d’adeptes en France et dans le monde. Ainsi, 4.5 millions de Français utiliseraient un objet connecté dans le cadre de leur pratique sportive ou de leur suivi d’état de forme. Cette tendance forte marque une réelle évolution dans votre pratique sportive ces dernières années. Moins de contraintes de temps et d’espace, plus de liberté et de confort, nombreuses sont les raisons qui expliquent ce phénomène. Avec FizzUp, premier service de coaching sportif en ligne de France, vous n’avez plus d’excuses pour ne pas faire votre sport : voici 10 bonnes raisons de faire du sport à la maison.

1 | Pour gagner du temps

Vous avez l’éternelle sensation que vos journées sont trop courtes ? Alors, oubliez les minutes perdues sur le chemin de votre salle de sport, dans les transports en commun ou les embouteillages. En restant à la maison, vous économisez un temps précieux. Grâce à des protocoles d’entrainement optimisés, 20 minutes de votre temps suffisent sur FizzUp pour faire une séance de sport efficace. Cette prouesse technologique est rendue possible grâce aux dernières innovations en matière de physiologie de l’entrainement permises par plus de 5 années de recherche et de développement.

2 | Pour économiser de l’argent

Le coaching sportif FizzUp est entièrement gratuit : sans sortir un seul euro de votre poche, vous bénéficiez d’un programme d’entrainement sur mesure qui répond à l’objectif que vous définissez. Et si vous souhaitez accélérer vos résultats et atteindre plus efficacement votre objectif, passez sur FizzUp PRO, qui vous donne accès à 200 nouveaux protocoles d’exercices, aux Extras Cardio, Abdos et Stretching, et aux Focus, des mini-programmes qui ciblent une zone musculaire spécifique à adapter à votre objectif.

80% de vos résultats dépendent de votre alimentation, c’est pourquoi FizzUp met à votre disposition un guide nutritionnel comprenant plus de 150 astuces, recettes et conseils. Ils sont directement disponibles dans votre application pour un suivi adapté où que vous soyez.

Avec FizzUp, vous restez bien au chaud à la maison l’hiver, sur une plage, dans un parc ou à l’hôtel l’été, tout en étant guidé et soutenu au quotidien. Tout cela à moindre coût, puisqu’un abonnement en salle vous en coûtera, au minimum, 30€ par mois.

Faire du sport gratuitement

3 | Pour solliciter votre corps

Lors de vos séances FizzUp à la maison, vous effectuez des exercices au poids de corps. Autrement dit, vous sollicitez vos muscles grâce au seul poids de votre corps et n’avez plus besoin de matériel spécifique. Vous apprenez à mieux contrôler votre corps, qui devient votre meilleur allié. Grâce aux 200 exercices intégrés dans les différents niveaux de FizzUp, vous effectuez de nombreux mouvements qui vous permettent de gagner en coordination et en mobilité. À force d’entrainement, vous parvenez à faire de nouveaux mouvements et devenez maitre de votre corps.

4 | Pour en prendre soin

Contrairement aux exercices sur machines en salle de sport, la musculation au poids de corps est une méthode douce et naturelle qui permet de prendre soin de votre corps. Elle permet d’éviter les déséquilibres musculaires et posturaux, que peut occasionner un travail en salle. En faisant du sport à la maison, chez vous, avec FizzUp, vous allez développer une musculature harmonieuse et équilibrée, tout en sculptant votre corps. A vous une silhouette élancée et des muscles en bétons !

5 | Pour booster votre confiance

sport à la maison - app

La pratique d’une activité physique régulière est source de bien-être et de confiance en soi. Plus votre corps évolue et vos qualités physiques grandissent, plus vous gagnez en assurance. Vos proches ne manqueront pas de vous le faire remarquer. Rien de tels que des compliments, pour vous sentir mieux dans votre tête et fier de vous.

6 | Pour rester motivé et vous dépasser

Votre coach en ligne FizzUp sait bien que la clé de votre succès est la régularité. C’est pourquoi tout est mis en œuvre pour booster votre motivation : des exercices variés et adaptés, la possibilité de vous entrainer chez vous, d’échanger avec vos amis directement sur l’application, le Rythme pour encourager vos amis ou être encouragé à votre tour et même des évaluations régulières pour vous informer de votre progression. Avec FizzUp, vous devenez meilleur que vous-même et vous apprenez à vous dépasser en toute sécurité.

7 | Pour vous sentir réellement accompagné

En salle, les coachs sportifs sont très sollicités et rarement disponibles. Sans être accompagné, vous risquez de vous blesser en utilisant vous-même les machines, et de vous décourager, en concoctant vous-même vos séances. Avec votre application FizzUp, tout est différent : les exercices proposés sont adaptés à votre niveau. Grâce à des vidéos, des explications écrites et au confort de votre maison, vous avez tout le loisir de réviser ces exercices avant de les réaliser.

Si vous manquez de motivation, avez un doute sur la bonne exécution d’un exercice ou souhaitez obtenir des réponses ciblées, vous pouvez également profiter du Pack Motivation Premium FizzUp. Vous profitez d’un échange par emails illimités et de 3 live chats avec un expert FizzUp. Votre suivi est totalement personnalisé. Vous pouvez envoyer une vidéo de vos exercices à votre interlocuteur privilégié FizzUp, il corrigera votre position si besoin.

Commencer le coaching FizzUp

8 | Pour votre confort

Avec le coaching sportif FizzUp, vous êtes libre de réaliser votre séance où que vous soyez et quand vous le voulez. Dans votre salon, dans votre chambre, devant votre série préférée ou en écoutant nos playlists sport, c’est vous qui choisissez. Une fois la séance terminée, il ne vous reste plus qu’à prendre une douche bien méritée dans VOTRE salle de bain. Plutôt confort le sport chez soi, non ? Et si vous êtes en déplacement, l’application FizzUp vous permet d’emporter votre séance de sport partout, tout le temps, sans avoir à vous soucier de la logistique.

9 | Pour avoir l’esprit tranquille

Pour les sportifs débutants comme confirmés, faire du sport à la maison est gage de tranquillité. Plus besoin de préparer, votre sac de sport à l’avance et donc aucun risque d’oublier quoi que ce soit en allant à la salle. Vous n’avez pas non plus à vous préoccuper du regard des autres, vous portez ce que vous voulez et vous vous entrainez à votre propre rythme. Là est l’essentiel.

10 | Pour ne plus vous trouver de fausses excuses

Si vous souhaitez vous mettre au sport durablement, s’entrainer à la maison avec FizzUp est la meilleure décision que vous puissiez prendre. Grâce à FizzUp, vous éloignez toutes les fausses excuses qui nuisaient à votre envie de faire du sport, comme manque de temps, de motivation ou d’argent.

sport à la maison app2

Le coach FizzUp vous accompagne et vous guide au quotidien. Grâce à un programme sportif 100% personnalisé, il s’adapte à votre potentiel physique et votre forme du moment. Chaque semaine 3 séances de 20 minutes d’effort physique suffisent pour obtenir des résultats surprenants. Ce n’est pas pour rien que FizzUp est l’application de sport la plus téléchargée en France en 2016. Vous aussi découvrez le sport sans contrainte avec FizzUp.

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Staff FizzUp

Staff FizzUp

Composée de rédacteurs passionnés, la Team FizzUp a pour seul but de motiver la communauté par des articles instructifs et divertissants. L’esprit de collaboration est au centre de cette équipe que ce soit au travail ou à l’entrainement dans la FizzUp Box.

2 Comments

  1. AgatheT
    23 septembre 2016 at 8 h 49 min — Répondre

    J’adore !

  2. _Jonathan_
    23 septembre 2016 at 17 h 17 min — Répondre

    je m’y mets maintenant ! quand on voit les avant/après ça donne envie !

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